Das Patellofemoralgelenk ist der Punkt, an dem sich Patella (Kniescheibe) und Femur (Oberschenkelknochen) an der Vorderseite des Knies treffen. Die Unterseite Ihrer Kniescheibe sitzt in einer Furche innerhalb Ihres Oberschenkelknochens, die patellofemorale Rillegenannt wird. Innerhalb dieser Rille bewegt sich die Kniescheibe hauptsächlich in Längsrichtung, aber sie hat einige seitliche Bewegungen und kann sich auch neigen und drehen.
Wenn Sie die Quadrizepsmuskeln Ihres Oberschenkels zusammenziehen, ziehen sie an der Quadrizepssehne, die an Ihrer Kniescheibe anliegt.
Dadurch wird Ihr Knie gestreckt. Zwei weitere Oberschenkelmuskeln halten während dieser Bewegung die Kniescheibe in der Femurrinne – den Vastus medialis obliquus und den Vastus lateralis, die sich an der Innenseite und Außenseite des Oberschenkels befinden.
Wie Sie Ihre patellofemoralen Gelenke in körperlicher Aktivität verwenden
Einige tägliche Bewegungen, die Ihre patellofemoralen Gelenke "arbeiten", sind:
- bergauf oder bergab gehen
- Treppen hinauf- oder hinuntergehen
- kniend, hocken oder aus einer sitzenden Position aufstehen
Dies sind die Arten von alltäglichen Aktivitäten das Patellofemoralgelenk wurde entworfen und entwickelt, um durchzuführen. Es funktioniert gut, aber wie der Rest Ihres Körpers unterliegt es Verschleiß von fast konstanten Gebrauch über die Jahre. Darüber hinaus kann die Teilnahme an Sport zu einer Überbeanspruchung und sogar zu einem Missbrauch des Patellofemoralgelenks führen.
Patellofemorales Schmerzsyndrom
Fehlausrichtung oder wiederholter Kontakt der Gelenkflächen kann zu einem patellofemoralen Schmerzsyndrom führen, das durch Gelenkreizungen und -entzündungen, Knieschmerzen und eingeschränkte Bewegungsfreiheit im Knie gekennzeichnet ist.
Das Schlüsselsymptom des patellofemoralen Schmerzsyndroms sind Schmerzen unter und um die Kniescheibe.
Eine Reizung dieses Gelenks wird in der Regel durch folgende Faktoren verursacht:
- akute Verletzung der Kniescheibe, wie ein Schlag auf das Knie, auf das Knie fallen, das Knie mit einer plötzlichen Drehbewegung reizen oder im Fußball angegangen werden
- Fehlausrichtung von das Gelenk – zum Beispiel, wenn die Kniescheibe nicht mehr richtig innerhalb der Patellofemoralnut "läuft"
- Überlastung durch übermäßiges Laufen, besonders wenn die Kniemuskeln schwach sind (der Grund, warum "Läuferknie" ein anderer Name für dieses Syndrom ist)
- Chronisch Abnutzung des Kniegelenks aus Alltag und Sport
- Schlechte Fußmechanik
Chondromalazie
Bei einer patellofemoralen Reizung kann es auch zum Knorpelabbau (flexibles Bindegewebe) an der Unterseite der Kniescheibe (Chondromalazie) kommen Bedingung kann eine chirurgische Reparatur erfordern.Dies ist eine häufige Verletzung bei Läufern, Fußballern, Skifahrern und Radfahrern.Die Symptome der Chondromalazie umfassen einen dumpfen Schmerz unter oder um die Kniescheibe ap. Das kann man fühlen, wenn man Treppen hinuntergeht oder Treppen steigt oder aus dem Stuhl steigt. Eine Chondromalazie kann auf eine langfristige Abnutzung, Muskelschwäche oder Probleme mit der Knieflanschung zurückzuführen sein oder sich nach einem Sturz entwickeln.
Patellaluxation
Kniegelenksluxationen treten auf, wenn die Kniescheibe aus der Patellofemoralnut herausrutscht. Dies ist sehr schmerzhaft und kann den Gelenkknorpel schädigen. Zu den Ursachen einer Patellaluxation zählen:
Eine flache patellofemorale Furche haben
- Eine "high-riding" Kniescheibe (bei Mädchen häufiger), eine Erkrankung namens Patella alta, die es der Kniescheibe leichter macht, aus der Furche heraus zu rutschen dislozieren – zum Beispiel wegen einer starken Kontraktion des Quadrizeps oder eines Schlags oder einer Verletzung des Knies
- Mehr: Kniescheibenverrenkungen "
