Viele Frauen beginnen, Symptome zu bemerken, von denen sie vermuten, dass sie die Wechseljahre in ihren 40ern anzeigen könnten. Diese Zeitspanne wird Perimenopause genannt, die Phase, die zu Ihrer letzten Menstruationsphase führt.
Während der Perimenopause beginnt die Ovarialfunktion der Frau zu schwinden, so dass der Östrogenspiegel im Körper abnimmt. Mit abnehmenden Östrogenspiegeln und anderen Hormonveränderungen im Körper, beginnen viele Frauen Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen sowie eine Veränderung ihrer Menstruationszyklen zu erleben.
Wir werden diese (und andere) häufigen Anzeichen und Symptome erforschen, die Frauen erleben, wenn sich die Menopause nähert. Um zu klären, ist die Menopause ein Zeitpunkt, an dem eine Frau während 12 aufeinander folgenden Monaten keinen Menstruationszyklus hatte.
Veränderungen im Menstruationszyklus
Für viele Frauen ist das erste Zeichen der Perimenopause eine Veränderung der Länge der Menstruationszyklen. Oft verlängert sich die Zeit zwischen den Perioden einer Frau im Vergleich zu ihren normalen Menstruationszyklen. Dann wird eine Frau häufig übersprungene Perioden erleben, die gelegentlich oder sogar für mehrere Zyklen auftreten können. Das ist normal und ein Zeichen dafür, dass die Eierstöcke einer Frau keine Eier mehr monatlich freisetzen (Ovulation genannt).
Natürlich, wenn Sie regelmäßig (in Bezug auf Ihre monatlichen Perioden) als Uhrwerk seit Sie 13 waren, werden Sie eher eine Veränderung bemerken. Aber, wenn Sie unregelmäßige Perioden hatten, trifft dies möglicherweise Ihr Radar erst später, und das ist OK.
Jede Frau erlebt Perimenopause anders; einige haben offensichtlicher Zeichen und Symptome und andere mit subtileren.
Schließlich ist es wichtig zu beachten, dass Sie während der Perimenopause immer noch schwanger werden können, da Ihre Eierstöcke immer noch ein Ei freisetzen können, nur nicht zuverlässig. Achten Sie also darauf, eine Schwangerschaft als eine Möglichkeit zu betrachten, wenn Sie eine Periode verpassen.
Hitzewallungen
Hitzewallungen sind das häufigste Symptom bei Frauen in der Perimenopause und kurz nach der Menopause. Ein heißer Blitz wird üblicherweise als warme Spülung oder Gefühl beschrieben, das im Gesicht oder am Hals beginnt und sich im Körper nach unten bewegt, obwohl die Beschreibung davon variieren kann. Die Schwere kann auch variieren, was bedeutet, dass bei manchen Frauen ihre Hitzewallungen schwächend sind, während sie bei anderen eine geringfügige Störung darstellen.
Die gute Nachricht ist, dass Hitzewallungen mit der Zeit besser werden, da sie in der Regel innerhalb von fünf Jahren verschwinden. Bei einer kleinen Anzahl von Frauen können jedoch auch nach der Menopause weiterhin Hitzewallungen auftreten.
Es ist auch erwähnenswert, dass Frauen, die sich einer chirurgischen Menopause unterziehen, was bedeutet, dass ihre Eierstöcke operativ entfernt wurden, zu häufigeren und häufigeren Hitzewallungen neigen.
Wenn Hitzewallungen Ihr tägliches Funktionieren und / oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von Verhaltenstechniken (zum Beispiel das Tragen von lockerer Kleidung und die Verwendung eines Ventilators in der Nacht) sowie Medikamente (zum Beispiel eine Antidepressiva oder Hormontherapie), die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen.
Vaginale Symptome
Für manche Frauen ist vaginale Trockenheit ihre erste Ahnung, dass die Menopause auf dem Weg ist. Dies kann in Form von schmerzhaftem Geschlechtsverkehr auftreten, da die vaginalen Wände durch den Östrogenverlust im Körper dünner und weniger elastisch werden.
Zusätzlich zu vaginalem Juckreiz und Trockenheit kann eine Frau häufigere Harnwegsinfektionen oder Harninkontinenz erfahren, da die Auskleidung der Harnwege auch als Reaktion auf den Östrogenabfall verdünnt wird.
Während die überwiegende Mehrheit der Symptome in der Perimenopause mit der Zeit besser werden, neigt vaginale Trockenheit leider dazu, sich zu verschlimmern, wenn eine Frau älter wird. Tatsächlich erleben manche Frauen dieses Symptom erst in der späten Postmenopause.
Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Therapien zur Behandlung dieses unangenehmen Symptoms gibt, die von frei verkäuflichen vaginalen Gleitmitteln und Feuchtigkeitscremes bis hin zu nicht-hormonellen und hormonellen medizinischen Therapien reichen.
Schließlich ist es wichtig zu erwähnen, dass Frauen auch ohne vaginale Trockenheit ein geringeres Interesse an Sex feststellen können, wenn sich die Menopause nähert. Veränderungen in der Libido können im Chaos eines stressigen Lebens unbemerkt bleiben, aber vielleicht werden Sie feststellen, dass Sie nicht mehr an Sex interessiert sind oder dass Ihre Orgasmen nicht so intensiv sind.
Denken Sie daran, Libido ist eine Mischung aus physiologischen Prozessen und psychologischen und emotionalen Elementen. Um eine Lösung zu finden, müssen Sie wahrscheinlich mit Ihrem Arzt und Ihrem Partner sprechen.
Stimmungsschwankungen
Während der Perimenopause erleben manche Frauen Stimmungsschwankungen und können sich als reizbar, traurig, ängstlich, unzufrieden und / oder verärgert beschreiben. Da Stimmungsprobleme Beziehungen und Arbeitsleistung beeinflussen, machen sich Frauen verständlicherweise Sorgen um dieses Symptom.
Experten sind sich nicht ganz sicher, warum manche Frauen Stimmungsschwankungen während der Perimenopause erleben und andere nicht. Es ist wahrscheinlich, dass Hormonverschiebungen, wie ein Rückgang der Östrogenspiegel, während dieser Zeit für einige Frauen eine Rolle spielen. Abgesehen von Hormonen, wie dem natürlichen Alterungsprozess, sind vermutlich auch andere Faktoren beteiligt.
Zum Beispiel können Frauen den Verlust ihres regelmäßigen Zyklus betrauern und die Tatsache, dass sie keine Kinder mehr gebären können, oder sie sind anfällig für Angst oder Traurigkeit, wenn ihre Kinder das College verlassen.
Ebenso kann Perimenopause zu einem Zeitpunkt im Leben einer Frau auftreten, wenn ihre eigenen Eltern krank werden oder sterben oder wenn sie selbst eine Veränderung in der Partnerschaft erfährt (zum Beispiel Scheidung). Andere Gesundheitsprobleme können um die Zeit der Perimenopause entstehen, die eine Frau noch sensibler für emotionale Hürden machen kann.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Stimmung machen, besonders wenn Sie Traurigkeit haben, die Ihre Beziehungen und / oder Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt oder einen Psychologen aufsuchen.
Neben der durchdringenden Traurigkeit können andere Symptome der Depression einen Verlust der Freude an Aktivitäten, die Sie früher genossen (Anhedonie genannt), Schuld- und Wertlosigkeitsgefühle, Appetit- oder Schlafstörungen und / oder Gedanken an Tod oder Selbstmord beinhalten.
Änderungen der Schlafmuster
Schlaf zu verlieren ist frustrierend, und dennoch ist dies eine ziemlich häufige Beschwerde von Frauen, die sich den Wechseljahren nähern. Es gibt viele Gründe, warum sich Ihr Schlafmuster zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben ändern könnte. Zum Beispiel könnte es aufgrund nächtlicher Hitzewallungen, Stimmungsprobleme wie ängstlich oder depressiv, oder einfach der Stress eines anstrengenden Arbeit oder Lebensplans sein.
Außerdem können zu dieser Zeit häufige nächtliche Erweckungen aufgrund von primären Schlafstörungen wie dem Syndrom der unruhigen Beine oder Schlafapnoe auftreten.
Natürlich gibt es viele mögliche Heilmittel, einschließlich Verhaltenstherapien, sowie eine kurzfristige Verwendung von Medikamenten, die Ihnen helfen können, Ihr Schlafmuster wieder normal zu bekommen.
Veränderung des Aussehens
Es gibt viele andere mögliche Anzeichen und Symptome, die auftreten können, wenn eine Frau sich den Wechseljahren nähert, und sie sind sehr wahrscheinlich (zumindest teilweise) von den Hormonveränderungen betroffen, die mit dem Verlust der Eierstockfunktion einhergehen.
Einige dieser Veränderungen zu beachten sind:
- Haarausfall
- Alterung der Haut (zum Beispiel, Verlust der Haut Feuchtigkeit und mehr Falten)
- Erweiterung der Taille aufgrund der Umverteilung von Fett im Körper
- Akne
Ein Wort von Verywell
Die Reise in die Wechseljahre ist einzigartig für jede Frau, und es ist schwer vorherzusagen, welche Symptome jede einzelne Frau erfahren wird und wann genau sie ihnen begegnen wird. Seien Sie versichert, dass die meisten Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsstörungen besser werden.
Trotzdem gibt es Möglichkeiten, sie auf dem Weg zu verwalten. Besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt – Sie verdienen es, sich wohl zu fühlen. Das heißt, versuchen Sie diesen natürlichen Übergang so gut wie möglich zu umarmen, wissend, dass Sie nicht alleine sind.
