Nutrition Highlights (pro Portion)
Kalorien 0Fett 0gCarbs 0gProtein 0g Zeige Nährwertkennzeichnung ausblenden Nährwertkennzeichnung
| Nährwerte | |
|---|---|
| Portionen: 1 | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 0 |
| % Tageswert * | |
| Gesamtfett 0g | 0% |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% |
| Cholesterin 0mg | 0% |
| Natrium 0mg | 0% |
| Insgesamt Kohlenhydrat 0g | 0% |
| Ballaststoffe 0g | 0% |
| Insgesamt Zucker 0g | |
| Enthält 0g Zuckerzusatz | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mg | 0% |
| Kalzium 0mg | 0% |
| Eisen 0mg | 0% |
| Kalium 0mg | 0% |
| * Der% Daily Value (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Essensausgabe zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. | |
(8 Bewertungen) Gesamtzeit 10 min
Vorbereitung 5 min, Koch 5 min
Portionen 1
Im Ayurveda (eine Form der alternativen Medizin, die aus Indien stammt), gibt es drei Hauptkörperarten, Doshas, bekannt als Kapha, Vata und Pitta.
Eine Person mit einem Übermaß an Kapha kann dazu neigen, sich kalt, müde, träge zu fühlen, und Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen zu haben.
Gemäß den Prinzipien des Ayurveda kann überschüssiges Kapha zu schlechter Durchblutung, Kongestion, Verdauungsproblemen und Gewichtszunahme führen und kann zu Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Allergien und Depressionen beitragen.
Ayurvedische Praktiker schlagen normalerweise eine Diät vor, die gekochtes Gemüse betont, um überschüssiges kapha zu beruhigen. Schwere, ölige Nahrungsmittel wie Hartkäse, Sahne und Gebäck werden im Allgemeinen vermieden, ebenso wie Lebensmittel, die süß, sauer oder salzig sind.
Zusätzlich wird ein Tee empfohlen, der mit scharfen, kapha-balancierenden Gewürzen wie Kurkuma, Ingwer und Kardamom hergestellt wird, um die Verstopfung zu bekämpfen, die Verdauung zu unterstützen, die Durchblutung anzuregen und zu entgiften. K Trotz seiner langen Geschichte in der ayurvedischen Medizin wurden Kapha-Tee und seine gesundheitlichen Auswirkungen nicht in wissenschaftlichen Studien getestet.
Welche Kräuter werden in Kapha Tee verwendet?
Wenn Sie nach einem kapha-balancierenden Tee suchen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es keine Standard-Kräutermischung oder ein Rezept gibt. Jede Mischung, die Kräuter und Gewürze enthält, die scharf, bitter, adstringierend, erhitzend oder scharf sind, kann verwendet werden, wobei andere Zutaten für den Geschmack hinzugefügt werden.
Zutaten, die den Kapha-Typ fördern und ausgleichen sollen, sind Ingwer, Nelken, Zimt, Kardamom, Kurkuma, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Fenchel, schwarzer Pfeffer, Safran, Pfefferminze, Tulsi, Anis, Lakritz und Bockshornklee. Man glaubt, dass heißer Ingwertee die Verdauung fördert und den Körper reinigt, weshalb er oft für Kapha-Arten empfohlen wird.
Kaphas sollten süßes Essen meiden, so dass Tee am besten ungesüßt bleibt. Wenn ein Süßstoff hinzugefügt wird, gilt Honig als einer der am besten geeigneten Süßstoffe.
Zutaten
1/4 Teelöffel trockener Ingwer
- 1 Gewürznelke
- 1/4 Teelöffel Dillsamen
- 1/4 Teelöffel Bockshornkleesamen
- 1 Tasse kochendes Wasser
- Zubereitung
1. Ingwer, Nelke, Dillsamen und Bockshornkleesamen vermischen.
2. Fügen Sie das kochende Wasser der Kräuter- und Gewürzmischung hinzu.
3. Steile für 5 Minuten abgedeckt.
4. Die Kräuter-Gewürz-Mischung abseihen und abgießen und heiß servieren.
Vor dem Versuch Kapha Tee
Wenn Sie daran denken, Kapha Tee zu probieren, gibt es ein paar Dinge, die Sie wissen sollten:
Während die meisten Menschen die gelegentliche Tasse ab und zu genießen können, vermeiden Sie übermäßige Mengen (von jeder Art von Tee) zu trinken oder es als Ersatz für die Standardbehandlung verwenden. ※ Die Kräuter in verschiedenen Teesorten variieren, also achten Sie darauf, die Zutaten in jeder Art von Kräutertee zu überprüfen, die Sie versuchen. Süßholz zum Beispiel enthält Glycyrrhizinsäure oder Glycyrrhizin, die Bluthochdruck und andere negative Auswirkungen verursachen können.
Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie versuchen, ein Kraut, um die Vor- und Nachteile abwägen und um zu sehen, ob es für Sie geeignet ist. Informieren Sie ihn oder sie über neue Symptome oder gesundheitliche Probleme wie Müdigkeit, Allergien oder Gewichtszunahme.
Schwangere oder stillende Frauen und Kinder sollten keinen Kapha-Tee trinken.
Haftungsausschluss: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu Ausbildungszwecken und sind kein Ersatz für Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Es soll nicht alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Umstände oder Nebenwirkungen abdecken. Sie sollten sich umgehend um medizinische Hilfe bei gesundheitlichen Problemen kümmern und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine alternative Medizin einnehmen oder eine Änderung Ihrer Behandlung vornehmen.
