Es klingt zu gut, um wahr zu sein, aber eine Runde Golf zu spielen, kann Jahre in Ihrem Leben hinzufügen. Warum? Denken Sie darüber nach: Eine Runde Golf dauert etwa 5 Stunden. Während der gesamten Runde ist der Golfer draußen, geht spazieren, nimmt die Sonne auf und verbrennt Kalorien. In der Tat, 18 Löcher Golf brennen ≈ 306 Kalorien pro Stunde, wenn Sie Ihre eigenen Schläger tragen. Wenn Sie einen Pull-Cart für Ihre Tasche verwenden: 292 Kalorien pro Stunde; und wenn Sie in einem Golfwagen fahren: 238 Kalorien pro Stunde.Könnte all dies zu einem längeren, gesünderen Leben beitragen?
Über die Forschung
Der Schwedische Golfverband hat mehr als 600.000 Mitglieder. Um fast überall in Schweden spielen zu können, ist eine Mitgliedschaft erforderlich. Die Liste enthält also fast alle schwedischen Golfer. Schweden führt auch Aufzeichnungen über alle Todesfälle, die in Schweden in den letzten Jahrzehnten aufgetreten sind.
Forscher konnten Informationen aus beiden Datenbanken abrufen, um die Auswirkungen zu untersuchen, die Golf auf die Mortalität haben kann oder nicht. Sie verglichen Golfer und Nicht-Golfer und fanden heraus, dass Golfer 40 Prozent weniger wahrscheinlich gestorben sind als Nicht-Golfer desselben Alters.
Golfen im Allgemeinen ist nicht nur gut für Ihre Lebenserwartung, aber je mehr eine Person golfs, desto größer ist die Steigerung ihrer allgemeinen Gesundheit. Als die Handicaps der Golfer zu der Gleichung hinzukamen, hatten Golfer mit den niedrigsten Handicaps, die einen besseren Golfer, der theoretisch mehr spielt, zeigten, eine größere Verringerung ihres Todesrisikos. Warum Golf Lebenserwartung und Langlebigkeit verbessert Es könnte sein, dass die Zunahme der Bewegung für Golfer den Effekt erklärt, den die Forscher sahen. Leider konnte die Analyse die Übungsniveaus der Nicht-Golfer nicht vergleichen. Es ist unbekannt, ob die erhöhte Übung den Nutzen des Golfs erklärt. Es könnte andere Erklärungen geben, darunter:
Menschen mit bestimmten Krankheiten und bestimmten gesundheitlichen Bedingungen können nicht Golf spielen, daher gehören Golfspieler nur gesunden Menschen an.
Golfer sind im Durchschnitt wohlhabender als Golfer, was auf eine bessere Gesundheit hinweist.
Zusätzlich zur körperlichen Betätigung kann es auch stressabbauende Vorteile im Zusammenhang mit dem Aufenthalt im Freien sowie soziale Vorteile im Zusammenhang mit Golfspielen mit Freunden und Kollegen geben.
- Wie Sie das Beste aus Ihrem Golf machen können Natürlich ist der Nutzen der Übung real und bekannt. Machen Sie das Beste aus Ihrem Golfausflug mit den folgenden Tipps: Befolgen Sie eine strenge, keine Einkaufswagen-Politik.
- Das bedeutet laufen, wenn du kannst. Sie werden viel mehr Kalorien verbrennen.
- Trage deine Schläger.
Wenn Sie in der Lage sind, tragen Sie Ihre eigenen Schläger. Sie werden Kraft und Ausdauer aufbauen und dabei noch mehr Kalorien verbrennen.
Verbessere dein Spiel.
- Je mehr Sie Golf spielen, desto besser ist Ihre Langlebigkeit, so die Studie. Arbeite daran, dein Handicap zu reduzieren und gehe so oft du kannst. Vorsicht vor dem Clubhaus. Eine falsche Bewegung im Clubhaus und Sie können alle Vorteile Ihrer Runde löschen. Hüten Sie sich vor Bieren, Hamburgern und anderen Clubhaus-Junkfoods, die einfach alle verbrannten Kalorien wieder in Ihren Körper bringen.
