Wii Fit ersetzt nicht traditionelle Übungen, aber es ist eine erfrischende Art aktiv zu bleiben mit einer Vielzahl von Spaß und manchmal herausfordernden Balance-, Yoga-, Cardio- und Kraftübungen. Die Einführung des Balance Board, das Ihre Bewegungen mit überraschender Sensibilität aufzeichnet, macht es wirklich zu einem innovativen Fitness-Tool. Ob du Hula-Hoop-Reifen spielst, Fußbällen ausweichst oder dich in Tree Pose begibst, du wirst dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit trainieren, während du Spaß hast.
Wie es funktioniert
Was Wii Fit einzigartig macht, ist die Einführung des Balance Boards. Das Balance Board ist unglaublich empfindlich und interagiert mit der Wii-Konsole, um Ihre Bewegungen für jede Übung zu messen und Feedback für Ihre Arbeit zu geben. Für einige Übungen gibt es einen Marker auf dem Bildschirm, der deine Bewegung verfolgt und du bist eine Herausforderung, wenn du es in einem bestimmten Bereich hältst, um Punkte zu gewinnen und Übungen zu entsperren.
Erste Schritte
Nachdem Sie Ihr Mii erstellt und registriert haben, führt Sie eine Cartoon-Version des Balance Board durch den Wiegeprozess und Sie erhalten eine BMI-Berechnung, die angibt, ob Sie untergewichtig, ideal oder übergewichtig sind. Sie sollten daran denken, dass die Verwendung des BMI zur Beurteilung Ihrer Gesundheit und Ihres Gewichts mit Nachteilen verbunden ist.
Wenn du dein Wiegen abgeschlossen hast, wirst du einen ziemlich wahnsinnigen Balance-Test bestehen, bei dem du dein Gewicht innerhalb eines bestimmten Zeitraums auf verschiedene Bereiche des Boards verlagern musst.
Wii verwendet diese Informationen zusammen mit deinem Alter, deiner Größe und deinem Gewicht, um dir ein Wii Fit Age zu geben. Wenn dein Wii Fit Age über deinem wirklichen Alter liegt (so wie ich es war), sollte das dich motivieren, sich zu verbessern (was nicht der Fall ist). Ich konnte nicht herausfinden, wie sie Wii Fit Age berechnen oder wie meine Fähigkeit zu balancieren, wie ich mich anpasse, also entschied ich mich, meine Wii Fit Age zu ignorieren.
Von dort aus können Sie ein Gewichtsverlustziel und einen Zeitraum festlegen, wenn Sie möchten, bevor Sie das Übungsmenü aufrufen, in dem Sie ein Yoga-, Kraft-, Aerobic- oder Balance-Training wählen können. Ein Ärgernis: Sie können nur eine Übung gleichzeitig machen, anstatt ein Training zu folgen.
Die Übungen
Es gibt fast 50 Übungen in verschiedenen Kategorien, darunter Yoga, Krafttraining, Aerobic und Gleichgewichtstraining. Einige von ihnen sind Spaß, wie der Hula-Hoop und Fußball und andere sind einfache Kraft und Yoga-Übungen, wie Beinverlängerungen und Downward Dog. Die Wahl der Übungen scheint manchmal seltsam. Einige sind extrem einfach, wie zB tiefes Atmen während des Stehens auf dem Balance Board, während andere für den Anfänger zu hart scheinen, wie das Liegestützen mit einer Seitenplanke und dem Schulterstativ – ein Zug, den ich nicht für Anfänger empfehlen würde.
Ein virtueller und sehr pastöser Trainer führt Sie durch jede Bewegung und gibt Ihnen Feedback zu Ihrer Arbeit. Bei einigen Bewegungen müssen Sie Posen halten und gleichzeitig Ihre Position in einem bestimmten Bereich auf dem Fernsehbildschirm festhalten. Dies kann je nach Übung motivierend oder frustrierend sein. Zum Beispiel, Tree Pose ist eine der anspruchsvolleren Yoga-Posen und einer, mit dem viele Anfänger Schwierigkeiten haben würden.
Das Atmen auf dem Balancebrett, das entspannte Atmen und das Halten der Markierung innerhalb eines sehr kleinen Kreises sind selbst für erfahrene Trainierende unangenehm.
Weitere nichttraditionelle Aktivitäten finden sich in den Bereichen Aerobic und Balance. Dazu gehören lustige Dinge wie Hula-Hoop, Ausweichen von Fußbällen, Seiltanzen, Skispringen und Rhythmusboxen. Während die Übungen Spaß machen und Sie in Bewegung bringen, sind sie nicht besonders intensiv. Ob Sie sie jedoch als schwierig empfinden, hängt von Ihrem Fitnesslevel und dem ab, was Sie normalerweise tun.
Pros
- Motivieren Wii: Mit Wii Fit hast du etwas, für das du arbeiten kannst. Ihre Bewegungen verfolgen und auf dem Bildschirm zeigen, sowie Punkte zu gewinnen, fügt eine Wettbewerbsfähigkeit, die Sie immer wieder versucht, die Übungen, um sie besser zu machen. Sie können auch mit anderen Familienmitgliedern konkurrieren, um zu sehen, wer die meisten Punkte gewinnen kann.Fun
- : Während das Krafttraining und die Yoga-Bewegungen nicht besonders aufregend sind, gibt es einige wirklich innovative Spiele, die dich beschäftigen. Der Hula-Hoop zum Beispiel ist so albern, dass man nicht anders kann, als Spaß zu haben. Wenn Sie sich auf ein tatsächliches Ziel konzentrieren (z. B. einen Fußball vermeiden), müssen Sie sich von der Tatsache ablenken, dass Sie trainieren.Innovativ
- : Wii Fit ist eines der Spiele, die alle Altersgruppen ansprechen. Es ist interaktiv, es macht Spaß und jeder kann es tun, damit es die ganze Familie genießen kann.Nachteile
Keine Trainingseinheiten One – Ein Hauptfehler ist die Unfähigkeit, aus den Übungen Trainingseinheiten zu erstellen. Jede Bewegung einzeln zu machen, fühlt sich abgehackt und unbefriedigend an.
- Mangel an Intensität – Während die meisten Bewegungen Balance und Stabilität herausfordern, fällt die Intensität der meisten Übungen nicht so hoch aus wie die meisten von uns, um Gewicht zu verlieren und fit zu werden.
- Fragwürdige Übungen There – Es gab eine Reihe von Übungen, die mich zusammenzucken ließen (z. B. den Schulterstand), und es gibt keine Anweisungen für Änderungen oder Sicherheitsüberlegungen. Insgesamt ist Wii Fit eine gute Option, um aus der Couch zu kommen und Spaß zu haben. Es ersetzt nicht traditionelle Übungen, aber es ist ein guter Ausgangspunkt für sesshafte Menschen und eine unterhaltsame Art, die ganze Familie aktiver zu machen.
- Typ : Exergame
Plattform
- : Nintendo WiiAusrüstung im Lieferumfang
- : Wii Fit und Wii Balance Board.Fitness Level Be: Beg, Int, Adv
- Fitness Herausforderung: 3/10
