Hypoglykämie und Kopfschmerzen

Wenn wir daran denken, wie sich Zucker auf unsere Gesundheit auswirkt, liegt das oft daran, dass wir unsere Taille beobachten oder uns Sorgen um Karies machen. Der Zuckerspiegel in unserem Körper kann jedoch auch unsere Kopfschmerzen beeinflussen.

Hypoglykämie verstehen

Um besser zu verstehen, wie Zucker Kopfschmerzen auslöst, wollen wir zunächst über Hypoglykämie sprechen. Hypoglykämie tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel (oder Zuckergehalt) des Körpers unter 70 mg / dL fällt.

Dies kann nicht nur Kopfschmerzen auslösen, sondern auch Verwirrung, Schwindel, Zittern, Hunger, Reizbarkeit und Schwäche verursachen.

Wenn Ihre Glukosespiegel nicht schnell wieder auf einen Wert zwischen 70 und 100 mg / dL gebracht werden, können sich die Symptome verschlimmern, einschließlich Taubheit, Konzentrationsschwäche, schlechte Koordination, Bewusstlosigkeit und sogar Koma.

Es gibt einige Ursachen für Hypoglykämie. Eine Ursache ist das Fasten, da der Körper nicht genügend Glukose aufnehmen kann, um das richtige Niveau zu halten.

Hypoglykämie ist auch bei Menschen mit Diabetes häufig und kann auftreten, wenn jemand zu viel Insulin oder Diabetes Medikamente nimmt, nimmt das Medikament zu einem anderen Zeitpunkt als üblich, wartet zu lange, um zu essen oder nicht genug zu essen, Übungen zu einem anderen Zeitpunkt Tag oder trinkt Alkohol.

Hypoglykämie kann auch ohne Diabetes auftreten. Es kann durch übermäßigen Alkoholkonsum, chronische Krankheiten wie Nierenerkrankungen, Überproduktion von Insulin durch die Bauchspeicheldrüse oder andere endokrinologische Probleme entstehen.

Kopfschmerzen aus Hypoglykämie

Kopfschmerzen aus Hypoglykämie werden in der Regel als ein dumpfes, pochendes Gefühl in den Schläfen beschrieben. Der Schmerz kann bei anderen hypoglykämischen Symptomen wie verschwommenem Sehen, erhöhter Herzfrequenz, Nervosität, Müdigkeit, Reizbarkeit und Verwirrtheit auftreten.

Hypoglykämie kann auch Migräne auslösen. ※ In der Tat berichten einige Migränepatienten, die Kohlenhydrate verlangen, bevor die Migräne schlägt, die die Weise des Körpers sein kann, Blutzucker zu regulieren und die Kopfschmerzen zu verhindern.

Interessanterweise können durch Hypoglykämie verursachte Migränekopfschmerzen nicht mit typischen Migränesymptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Licht- und Tonempfindlichkeit einhergehen. Stattdessen wird die Migräne wahrscheinlicher von den oben erwähnten Hypoglykämiesymptomen begleitet. Obwohl dies keine feste Regel ist.

Vermeidung von Hypoglykämie-induzierten Kopfschmerzen

Um Ihre Hypoglykämie-induzierten Kopfschmerzen zu verhindern, ist es am besten zu verhindern, dass Ihr Blutzucker sinkt.

Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, den von Ihrem Arzt festgelegten medizinischen Behandlungsplan zu befolgen. Achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig mit Ihrem Arzt einchecken, damit er Sie auf Veränderungen, die sich auf Ihren Behandlungsplan auswirken können, überwachen kann.

Wenn Ihre Hypoglykämie nicht durch Diabetes verursacht wird, ist es wichtig, Ihre Ernährung zu ändern, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden. Ärzte schlagen im Allgemeinen vor, dass Leute, die unter Hypoglykämie leiden, kleinere, häufigere Mahlzeiten und Imbisse während des Tages essen. Außerdem wird empfohlen, nicht mehr als drei Stunden zwischen den Mahlzeiten zu gehen.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen und Ballaststoffen ist, hilft auch, Ihren Blutzuckerspiegel zu halten.

Schließlich sollten Lebensmittel, die Zucker und Alkohol enthalten, vor allem auf nüchternen Magen begrenzt sein. Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine weitere wichtige Management-Technik.

Behandlung eines Hypoglykämie-induzierten Kopfschmerzes

Es ist wichtig für Menschen mit Hypoglykämie, immer einen Blutzuckermonitor und einen Snack mit sich zu haben. Wenn Ihr Blutzucker sinkt, ist es wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel so schnell wie möglich zwischen 70 mg / dl und 100 mg / dl zu erhöhen.

Hier sind ein paar Methoden, die Sie versuchen können, um Ihre Glukose schnell zu erhalten:

Essen Sie 15 Gramm eines schnell wirkenden Kohlenhydrat, wie Bonbons, Fruchtsäfte, Honig, Zucker oder Sirup.

  • Nehmen Sie ein rezeptfreies Glukosetabletten oder Gel
  • Essen Sie einen Snack mit Kohlenhydraten und Protein, wie z. B. Cracker und Käse oder Erdnussbutter
  • Wenn Sie über Ihre Symptome besorgt sind oder die Kopfschmerzen nicht mit einer der schnellen Lösungen nachlassen oben, konsultieren Sie Ihren Arzt und fahren Sie ins Krankenhaus. Es ist sehr wichtig, nicht selbst zu fahren, wenn Sie eine hypoglykämische Episode haben. Wenn es niemanden gibt, der Sie fahren kann, dann rufen Sie 911.

Manchmal führt eine Hypoglykämie dazu, dass eine Person ohnmächtig wird oder das Bewusstsein verliert. Achten Sie darauf, nicht bewusstlose Menschen mit Hypoglykämie zu füttern, da dies zum Ersticken führen kann. Halten Sie Ihre Freunde und Familie auf dem Laufenden über Möglichkeiten, wie sie schnell reagieren können, um Ihnen bei einer hypoglykämischen Episode zu helfen.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an Diabetes leiden und an Hypoglykämie leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Hypoglykämie ist schwerwiegend und kann lebensbedrohlich sein. Ihr Arzt kann die Ursache Ihrer Hypoglykämie beurteilen und Ihren Behandlungsplan entsprechend ändern.

Wenn Sie keinen Diabetes haben, aber vermuten, dass eine Hypoglykämie eine Ursache für Ihre Kopfschmerzen sein kann, suchen Sie einen Arzt auf, um eine angemessene Diagnose zu stellen. Wenn dies der Fall ist, sollte die Änderung Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährungsgewohnheiten Ihre Kopfschmerzen behandeln.

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