Moksha Hot Yoga wurde 2004 in Toronto, Kanada von den Yogalehrern Ted Grand und Jessica Robertson gegründet. Moksha gewann schnell Popularität in Kanada, wo es mehr als 50 angegliederte Studios gibt.
Im September 2013 begann Moksha, den Namen Modo Yoga in den Vereinigten Staaten zu verwenden, um Verwirrung mit einigen prominenten existierenden Studios zu vermeiden, die auch den Namen Moksha verwendeten (nicht überraschend, da dieses Sanskritwort Befreiung, Freiheit oder Erleuchtung bedeutet).
Es gibt jetzt mehr als 10 Modo Yoga-Standorte in den USA, darunter Studios in New York City, Los Angeles, Austin und Portland, Oregon.
Was Sie im Studio erwarten können
Jedes Studio wird von einem zertifizierten Moksha-Yogalehrer geleitet und von den Gründern Ted Grant und Jessica Robertson genehmigt. Alle angeschlossenen Studios befolgen strenge "grüne" Standards, um ihre Räume umweltfreundlich zu halten, einschließlich der Verwendung von nachhaltigen Baumaterialien und natürlichen Reinigungsmitteln.
Wenn du ein Modo-Studio besuchst, kannst du in kleinen Details Beweise für ökologische Bemühungen sehen, wie zum Beispiel eine nachfüllbare Studiowasserflasche, die die Schüler während des Unterrichts benutzen können, und ein trockenes Löschformular verwenden, um Papier zu sparen. Sie sind auch verpflichtet, wöchentliche Low-Cost-Klassen und Karma Yoga-Möglichkeiten anzubieten, um Yoga erschwinglicher zu halten. Die Methode
Die Modo-Methode ist eine Serie von etwa 45 Posen, die in einem auf 103 Grad Celsius erhitzten Raum durchgeführt werden.
Die vollständige Serie, die mit Savasana beginnt und endet, dauert 90 Minuten. Eine verkürzte Version der Serie in 60 oder 75 Minuten.
Es gibt auch Strömungsklassen, in denen der Lehrer mehr über die Reihenfolge der Posen in der folgenden Grundstruktur verfügt. Die Schüler werden oft gebeten, eine Absicht für ihre Praxis zu setzen, bevor sie sich in eine Reihe von Standposen begeben.
Sobald sie aus stehenden Posen warm ist, bewegt sich die Klasse auf eine Bodensequenz, die Hüfteöffner und Rücken- / Oberkörperarbeit umfasst.
Yin Yoga-Kurse gibt es auch in vielen Modo-Studios. Einige Studios bieten auch einige Nicht-Modo-Kurse pro Woche an.
Die Philosophie
Moksha Yoga ist so konzipiert, dass sie sowohl zugänglich als auch herausfordernd ist, abhängig von den Bedürfnissen jeder Person. Lokale Studios unterstützen den Aufbau von Gemeinschaften.
Sieben "Säulen" bilden die Grundlage der Philosophie von Modo Yoga. Die sieben Säulen sind: Gesund sein, erreichbar sein, grün leben, Unterstützung der Gemeinschaft leisten, sich ausstrecken, leben, um zu lernen und Frieden sein. Diese Lehrsätze sollen Schülern helfen, Stress abzubauen, offen für alle Lebenserfahrungen zu sein, eine positive Kraft für Veränderungen in ihren Gemeinschaften zu sein und Umweltschutz und Umweltschutz zu unterstützen.
Ist Modo Yoga für Sie?
