Wenn Sie Probleme haben, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, könnte die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitstrainer eine lebensverändernde Wirkung haben. Durch die Verwendung von Motivation und einer einzigartigen Kombination von Fähigkeiten, um Verhaltensänderungen zu erleichtern, befähigen Gesundheitstrainer ihre Klienten, Wellness zu erreichen.
Eines der Hauptprinzipien des Gesundheitscoachings ist die Vorstellung, dass jeder vor spezifischen Herausforderungen steht, wenn es darum geht, gesund zu bleiben. Health Anstatt einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz zu wählen, helfen Gesundheitscoaches den Kunden, höchst personalisierte Strategien zu entwickeln, um ihre Ziele zu erreichen.
Manche Menschen suchen einen Gesundheitscoach zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, andere streben nach Zielen wie der Steigerung ihrer Energie oder der Verbesserung ihrer Herzgesundheit. Darüber hinaus wenden sich Patienten manchmal an Gesundheitscoaches, um bei der Änderung von Gewohnheiten zu helfen, um chronische Erkrankungen besser zu kontrollieren.
Da Gesundheitscoaching immer häufiger praktiziert wird, haben eine Reihe neuerer Studien gezeigt, dass die Arbeit mit einem Coach bei der Bewältigung von Problemen wie Diabetes und Fettleibigkeit hilfreich sein kann.
Gesundheitstrainer Vs. Life Coaches
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einem Gesundheitscoach und einem Life Coach zu beachten. Obwohl Lebensberater eine Vielzahl von Problemen angehen können, von denen bekannt ist, dass sie sich auf Ihre Gesundheit auswirken (wie Stress und Work-Life-Balance), sind sie in der Regel darauf ausgerichtet, Kunden dabei zu helfen, bestimmte Ziele in ihren Karrieren, Beziehungen und im gesamten Leben zu erreichen.
In einigen Fällen werden Gesundheitscoaches als "Wellness-Coaches", "Integrative Health Coaches" oder "Gesundheits- und Wellness-Coaches" bezeichnet.
Die wichtigsten Vorteile von Gesundheitscoaching
Für Menschen, die positive Veränderungen anstreben und ihr Wohlbefinden steigern möchten, Gesundheitscoaches können eine detailliertere und individuellere Beratung bieten als das, was normalerweise im Rahmen der Standardversorgung angeboten wird.
Zu diesem Zweck helfen Gesundheitscoaches ihren Kunden häufig dabei, vom Arzt empfohlene Änderungen ihrer Ernährung und ihres Lebensstils umzusetzen und sich damit vor schwerwiegenden Gesundheitsproblemen zu schützen.
Neben der Verbesserung ihrer Gesundheit sind viele Kunden der Meinung, dass die Arbeit mit einem Gesundheitstrainer dazu beiträgt, ihre Entscheidungsfähigkeiten zu verbessern, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Letztendlich ist das Ziel von Gesundheitscoaching, jeden Klienten in die Lage zu versetzen, für seine Gesundheit Verantwortung zu übernehmen. Wenn sie ihr Gefühl der Handlungsfähigkeit stärken, fühlen sie sich oft in der Lage, jeden Tag gesunde Entscheidungen zu treffen und auf lange Sicht Hindernisse zu überwinden.
Wie funktioniert Gesundheitscoaching?
Gesundheitstrainer arbeiten daran, Ihre einzigartigen Stärken aufzusaugen und Ihnen dann dabei zu helfen, diese Stärken zu nutzen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Gleichzeitig identifizieren Gesundheitscoaches Ihre größten Kampfbereiche und bieten die nötige Unterstützung, um diese Kämpfe zu überwinden.
Da Gesundheitscoaching auf schnelle Lösungen verzichtet und nachhaltige Veränderungen hervorhebt, werden in der Regel kleine, schrittweise Anpassungen an Ihrem Lebensstil vorgenommen. Für viele Kunden beinhaltet Gesundheitscoaching das Testen verschiedener Arten von Ess- und Bewegungsansätzen, so dass jeder Klient den Ansatz finden kann, der am besten funktioniert.
Da Gesundheitsberater die Gesundheit oft in einem ganzheitlichen Kontext betrachten, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Trainer Faktoren wie Ihre Karriere, Ihre Beziehungen und andere wichtige Elemente Ihres Lebensstils berücksichtigt, die Sie zu mehr Gesundheit führen.
Mit einem Gesundheitstrainer arbeiten, um einen chronischen Zustand zu verwalten
Da Gesundheitscoaching immer häufiger wird, verbinden eine wachsende Anzahl von Ärzten ihre Patienten mit Gesundheitstrainern als Teil ihres Behandlungsplans für Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte .
In einer Studie, die im Jahr 2013 zum Thema "Prävention chronischer Krankheiten" veröffentlicht wurde, stellten Forscher beispielsweise fest, dass "Gesundheitscoaching eine vielversprechende Strategie ist, um Patienten zu helfen, Verhaltensänderungen vorzunehmen, die Diabetes und andere chronische Erkrankungen verhindern oder bewältigen können." die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention und das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenkrankheiten.
Was Sie vor der Arbeit mit einem Gesundheitscoach wissen sollten Bevor Sie mit der Arbeit mit einem Gesundheitscoach beginnen, denken Sie daran, dass Gesundheitscoaches keine Art von Gesundheitszustand diagnostizieren oder behandeln können, noch sollten sie die Pflege durch lizenziertes medizinisches Fachpersonal ersetzen. Wenn Sie über ein Gesundheitsproblem besorgt sind, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt und nicht an einen Gesundheitstrainer. Wenn Sie daran denken, mit einem Gesundheitscoach zu arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie einen Coach mit entsprechender Schulung und Zertifizierung finden. Colleges und Universitäten in den USA bieten jetzt Gesundheitscoaching-Zertifizierungsprogramme an, und viele dieser Institutionen können Ihnen helfen, einen Coach zu finden.
