Für diejenigen, die den Verlust eines geliebten Menschen betrauern, können Weihnachtskugeln, Glöckchen und helle Lichter alles andere als fröhlich empfinden. Hier sind fünf Tipps, die den Todeskummern helfen sollen, mit den Ferien fertig zu werden.
Schalte die Tür zu neuen Traditionen frei
Der englische Schriftsteller Somerset Maugham hat einmal gesagt: "Tradition ist ein Führer und kein Gefängniswärter." Dennoch können sich die Urlaubstraditionen, die wir über viele Jahre hinweg mit einem Ehepartner, Kind, Elternteil oder einem anderen wichtigen Angehörigen bilden, oft genauso unausweichlich empfinden wie die Gitterstäbe eines Gefängnisses. Das Verschicken von Weihnachtskarten, das Backen dieses besonderen Weihnachtsdesserts, das Einkaufen am Schwarzen Freitag, die Teilnahme am Lichter- / Dekorationswettbewerb usw. sind vielleicht mit Ihren schönsten Urlaubserinnerungen verbunden, aber wird Ihre besondere Tradition Ihnen in diesem Jahr wirklich Freude bereiten? Wenn nicht, erwägen Sie, es zu ändern, damit Sie sich wohler fühlen. Denken Sie daran, dass Sie Ihre ursprüngliche Tradition immer wieder fortsetzen können, wenn Sie möchten, aber vielleicht entdecken Sie, dass eine neue Tradition genauso befriedigend ist. Es ist O.K. NEIN NEIN
Jedes Jahr freut sich Ihre Familie darauf, am Weihnachtsabend für Weihnachtslieder und Kakao zu Ihnen nach Hause zu kommen. Aber in diesem Jahr fühlt sich der Gedanke, das Haus zu dekorieren und den Baum selbst zu schneiden, überwältigend an. Oder vielleicht hast du in den letzten paar Staffeln in deiner Kirche oder deinem Gemeindezentrum den Weihnachtsmusik-Festzug organisiert, aber jetzt ist dein Herz einfach nicht drin. Während der Gedanke, Ihre Urlaubsroutine zu ändern, sich vielleicht schwierig anfühlt, müssen Sie feststellen, wie viel Verantwortung Sie übernehmen, und dann dies Ihrer Familie und Ihren Freunden klar vermitteln. Fragen Sie sich, ob Sie nur Hilfe bei einer bestimmten Aufgabe benötigen oder ob Sie es vorziehen, dass jemand anderes es dieses Jahr ganz übernimmt. Erinnere dich daran, dass es in Ordnung ist, "Nein" zu sagen, wenn du dich auf das Leben nach dem Verlust einstellst.
Nichts ist perfekt und Sie sind auch nicht
Die meisten von uns haben ein geistiges Bild davon, wie die Feiertage "sein sollten". Bücher, Zeitschriften, Filme, Fernsehspots und sogar unsere Kindheitserinnerungen können diese Idealisierung anheizen, indem wir ein Bild davon schaffen, wie ein "perfekter" Hanukah, Thanksgiving, Weihnachten, Kwanzaa [ Urlaub einfügen] aussieht. Dies kann eine Menge Druck erzeugen, was eine weitere Stressquelle ist, mit der Sie sich gerade nicht befassen müssen. Deshalb,geben Sie sich einen Pass in dieser Ferienzeit, indem Sie die Dinge so akzeptieren, wie sie sind
. Wen kümmert es, wenn ein paar Weihnachtslichter ausgebrannt sind, wenn die Wärme von Herd und Haus hell scheint? Vielleicht haben Sie nicht so viel Zeit damit verbracht, diese Geschenke für die Kinder zu verpacken, wie Sie es normalerweise tun, aber wann war das letzte Mal, dass ein Kind ein Geschenk wegen des Wickeljobs abgelehnt hat? Die Türkei ist dieses Jahr etwas trocken? Fügen Sie etwas mehr Soße hinzu. Was auch immer aufkommt, wiederhole dich selbst: "Lass es einfach gehen."
Ehre deinen verstorbenen geliebten MenschenOftmals beklagten sich diejenigen, die um einen Todestrauer trauern: "Wie kann ich vermeiden, in den Ferien über ihn nachzudenken?" Die Wahrheit ist, du kannst nicht ganz – also warum überhaupt versuchen? Anstatt in der Angst zu leben, dass du dich an deinen Liebsten erinnerst und dich traurig fühlst,stärke dich, indem du seine Erinnerung in deine Pläne einbaust . Wenn du mit deiner Familie zusammen bist, entzünde eine Kerze in der Ehre deines geliebten Menschen, die ruhig seine Präsenz in deinen Herzen bedeuten kann. Oder machen Sie Popcorn und setzen Sie sich als Familie zusammen, um seinen Lieblingsfilm anzusehen. Wenn Sie ein kreativer Typ sind, machen Sie mit Ihren Kindern oder Enkeln besondere Weihnachtsverzierungen und hängen Sie sie an einem Ehrenplatz an Ihrem Weihnachtsbaum auf. Wenn Sie sich dazu bereit fühlen, bitten Sie Ihre Familie, Ihre liebsten Erinnerungen an Ihre Liebsten zu teilen, oder besuchen Sie den Friedhof, die Gedenkstätte oder einen Ort, der für das Leben Ihrer Lieben von Bedeutung ist.Entdecke die wahre Freude des Gebens
Wir hören immer, dass Geben besser ist als Empfangen, aber wie viele von uns glauben das wirklich? Nun, betrachten Sie das als den Urlaub, wenn Sie diese alte Kastanie auf die Probe stellen werden, indem Sie jemand anderem helfen, den Feiertagsblues in einer kleinen Weise zu bewältigen. Spenden Sie Spielzeug für Kinder oder warme Kleidung an Obdachlose. Hilf den Hungrigen oder unterstütze Senioren. Adoptiere eine bedürftige Familie oder mache einen wohltätigen Beitrag zur Erinnerung an deine Liebsten.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Freude am Geben zu entdecken, wenn man schaut. Für eine Liste von Möglichkeiten, um anderen zu helfen, einen helleren Urlaub in Ihrer Region zu erleben, besuchen Sie bitte die Website von Volunteer Match.In Verbindung stehende Artikel
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