Möchten Sie Ihre Schritte im Pool verfolgen, während Sie Wasser laufen oder Wassergymnastik machen? Die meisten Schrittzähler und Fitnessbänder sind wasserabweisend, aber das schützt nur beim Laufen im Regen oder beim Tragen unter der Dusche. "Waterproof" und "zum Schwimmen bewertet" sind viel höhere Standards. Eine Reise durch die Waschmaschine ist eine schlechte Nachricht für die meisten Schrittzähler, wie viele von uns entdeckt haben.
Wasserdichte Fitness-Tracker
Da Fitness-Bands entwickeln, gibt es einige, die wasserdicht sind und für den Einsatz beim Schwimmen oder im Pool bewertet.
Fitbit Flex 2: Dies ist das erste wasserdichte Fitbit, das 50 Meter misst. Sie können es im Pool tragen und zählen Schritte für Wasser laufen. Es kann automatisch ein Schwimmtraining erkennen, obwohl Sie diese Option zuerst aktivieren müssen, da es standardmäßig ausgeschaltet ist. Sie schalten es in der App unter Account, Ziele, Übung, Schwimmen, Automatisch erkennen ein. Um Tempo und Distanz zu verfolgen, geben Sie die Poollänge in die App ein, bevor Sie mit dem Schwimmen beginnen (es wird zum Standard). Es zählt keine Schritte während eines Schwimmtrainings, wenn Sie es auf diese Weise verfolgen. Kaufen bei Amazon.com
Misfit Shine: Der Speedo Shine beinhaltet die Schwimm-Rundenzählung für alle Schlagarten. Es ist wasserdicht bis 50 Meter und kann an einem Armband oder einer Schließe getragen werden. Aus dem Pool heraus verfolgt es Laufen und Schlafen wie die anderen Misfit Shine-Versionen.
Der stylische Misfit Shine und der Misfit Flash sind wasserdicht und können im Pool getragen werden. Sie werden Schwimmtrainings verfolgen, aber keine Runden zählen. Sie können sie für Wasser laufen und Wassergymnastik verwenden. Kaufen bei Amazon.com
Polar: Polar Loop und Polar A300 sind wasserdicht und können beim Schwimmen getragen werden. Beide messen die Intensität Ihrer Aktivität beim Schwimmen sowie die Aufnahme von Schritten.
Denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich keine Schritte beim Schwimmen protokollieren, aber Sie verbrennen Kalorien (viele von ihnen!) Der Loop erkennt die Form Ihrer Aktivität und zielt darauf ab, Ihnen die Mühe, die Sie in Ihr Training stecken, zuzuschreiben .
Garmin: Die Garmin vivofit und Garmin vivosmart Aktivitätsbänder sind bis 5 ATM wasserdicht, was gut zum Schwimmen geeignet ist. Sie können mit einem ANT + Brustgurt-Herzfrequenzmonitor kombiniert werden, um Ihre Anstrengung aufzuzeichnen, während Sie im Wasser sind. Kaufen Sie Garmin vivofit von Amazon
Apple Watch 2: Diese Version der Apple Watch ist wasserdicht bis 50 Meter und verfolgt Trainingseinheiten mit der Workout-Funktion. Sie können die Länge des Pools festlegen und es werden auch Runden gezählt. Während des Schwimmens werden die Trainingsdauer, die verbrauchten Kalorien, die Runden und die Distanz angezeigt und es kann die Herzfrequenz angezeigt werden. Kaufen bei Amazon.com
Wenn Sie beabsichtigen, eines dieser Produkte zum Tauchen, Schnorcheln oder Tauchen zu verwenden, überprüfen Sie die Tiefeneinstufung. Gehen Sie zu tief und selbst ein "wasserdichtes" Gerät nimmt den Druck nicht an.
Wird ein Schrittzähler genau den Pool zählen? ◊ ▪ Würde ein einfacher Schrittzähler Wasserschritte zählen? Der Misfit Shine und der Polar Loop verwenden komplexe Bewegungserkennungsalgorithmen, um zu erkennen, welche Art von Aktivität du machst und dir einen Aktivitätskredit gibt.
Aber ein unkomplizierter Schrittzähler verfolgt einfach die Auf- und Abbewegung.
Die Bewegung des Wasserlaufens unterscheidet sich vom Landlauf, und Sie erhalten möglicherweise nicht die gleiche Bewegung, die einen Schritt auf einem Schrittzähler aufzeichnen würde, der Bewegungen in nur einer oder zwei Achsen verfolgt. An Land wackelt man mit jedem Schritt auf und ab, den der Schrittzähler erkennt und einen Schritt aufzeichnet. Deine Bewegung im Wasser ist vielleicht nicht die gleiche.
Um die Genauigkeit eines wasserdichten Schrittzählers für die Schrittzählung zu testen, sollten Sie Ihre Schritte manuell zählen, während Sie im Pool laufen. Sehen Sie, wie genau es nach 100, 200 und 300 Schritten zum Schrittzähler passt.
Extrakredit für Wasserlauf
Wenn es um den Energieverbrauch geht, sollten Sie Ihre Poolschritte als 120 – 150 Schritte pro Minute zählen, ein bisschen mehr, als Sie beim Laufen von 3 Meilen pro Stunde protokollieren würden.
Es braucht mehr Energie, um im Pool zu laufen als an Land zu gehen.
Imprägnieren eines nicht wasserdichten Schrittzählers
Schließen Sie einen Schrittzähler in einen Plastikbeutel ein. Clip auf ein Stirnband. Gehe jetzt Wasser laufen. Zählen Sie Ihre Schritte über den Pool. Richte deinen Schrittzähler aus und sieh dir an, wie viel er aufgenommen hat. Wenn es ziemlich genau ist, möchten Sie vielleicht Ihre Methode der Verwendung eines Schrittzählers für Schritte im Pool machen.
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