Wie Sie Ihren HIV-Status jemandem mitteilen, mit dem Sie zusammen sind

Wir neigen dazu, das Wort "Normalisierung" häufig zu verwenden, wenn wir über HIV sprechen. Es soll die Tatsache widerspiegeln, dass Menschen mit HIV heute nicht nur eine normale Lebensqualität haben, sondern auch für die Zukunft planen, Kinder haben und gesunde sexuelle Beziehungen unterhalten können, wenn sie mit der richtigen Behandlung und ein paar Präventivmaßnahmen versorgt werden Richtlinien.

Aber auch angesichts dieser Tatsachen sind viele Menschen mit HIV immer noch sehr stressvoll.

Das Streben nach Romantik kann diese Person für Sicherheitslücken öffnen, die weit über die einfache Angst vor Ablehnung hinausgehen. Schließlich ist es eine Sache, deinen Status einem Freund zu offenbaren. es einem romantischen Interesse zu enthüllen, bringt eine ganze Reihe anderer Probleme und Bedenken hervor.

Treffen auf Online-Dating-Sites

Manchmal ist die Angst vor Offenlegung so groß, dass Menschen auf Online-Dating-Sites wie pozmingle.com oder voltage.com zugreifen, um ihr Match zu treffen oder an anonyme Hookup-Sites, wo sie ihren HIV-Status frei veröffentlichen können . (Obwohl die Popularität dieser Seiten für sich selbst spricht, gibt es eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen, die man immer in einer Online-Dating-Umgebung treffen sollte.)

Da es im echten Leben noch nicht gibt, gibt es solche Abkürzungen nicht. Es kann ein herausfordernder, sogar beängstigender Prozess sein, Ihren HIV-Status zu einem Liebesinteresse zu äußern. Aber mit ein wenig Zeit und Vorbereitung sowie einer gewissen Selbstreflexion gibt es Möglichkeiten, diese Ängste deutlich zu reduzieren.

10 "How-To’s" der Dating Disclosure

1. Beginnen Sie mit der Selbstakzeptanz. Selbstakzeptanz bedeutet nicht nur, dass Sie sich selbst sagen, dass Sie mit Ihrem Status einverstanden sind. Es geht darum, wie Sie sich als eine Person mit HIV sehen. Es ist eine Sache, sich zu wünschen, dass du es nie hättest; Es ist völlig anders, sich schämen zu müssen. Fragen Sie sich zunächst, wie Sie die Zukunft sehen. Sind Sie optimistisch oder hegen Sie Zweifel an all den "Was wäre wenn", die als Folge Ihrer Krankheit auftreten könnten? Wenn es Letzteres ist, müssen Sie diese Probleme zuerst durcharbeiten, entweder indem Sie sich mit einem Berater treffen oder einer Unterstützungsgruppe Gleichgesinnter beitreten, die dieselben Dinge durchgemacht haben wie Sie.

1. Erstellen Sie ein Support-System. Es gibt wirklich keinen Teil von HIV, bei dem man von völliger Isolation profitiert. Finde einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied, an das du dich wenden kannst, um dich zu unterstützen – jemand, der versteht, wer du als Person bist, aber auch die Zeit nehmen wird, um zu lernen, was HIV ist und was es bedeutet. Indem Sie den Prozess mit jemand anderem durchgehen, können Sie beginnen, Wege zu finden, Ihre Erfahrungen – und Ihre Einstellung zur Krankheit – auf positive und effektive Weise zu kommunizieren.
2. Erziehen Sie sich selbst. Je mehr Sie über HIV-Übertragung und Prävention verstehen, desto besser können Sie HIV in Ihrem Leben normalisieren. Beginnen Sie damit, sich über die Behandlung zur Vorbeugung (TasP), die zur Minimierung Ihrer Infektiosität verwendet wird, und die Präexpositionsprophylaxe (PrEP), die die Anfälligkeit Ihres Partners verringern kann, zu informieren. Je mehr Sie diese Ansätze verstehen, desto zuversichtlicher werden Sie sich einem möglichen Liebesinteresse nähern.
3. Untersuchen Sie Ihre möglichen Reaktionen. Einfach gesagt, wie denkst du, wirst du reagieren, wenn du abgelehnt wirst? Umgekehrt, wie reagieren Sie, wenn Sie nicht sind? Beide Szenarien sind wichtig. Das Gefühl der "Dankbarkeit" dafür, dass man akzeptiert wird (im Gegensatz zu etwa Erleichterung oder Glück), kann genauso problematisch sein, wie wenn man nicht in einen emotionalen Tailspin geworfen wird. Untersuchen Sie, warum Sie die Gefühle fühlen, die Sie tun, und arbeiten Sie bei Bedarf mit einem Freund oder Berater durch.

1. Akzeptieren Sie, dass Ihr Datum "erlaubt" ist, Sie abzulehnen (auf die gleiche Weise, wie Sie Ihr Datum "ablehnen" dürfen). Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Menschen keine Romanze verfolgen. Einige sind möglicherweise nicht bereit oder nicht in der Lage, ihre Köpfe um HIV zu wickeln. Wenn ja, ist das ihr Problem und nicht dein. Es kann manchmal mehr auf deine ungelösten Zweifel und Gefühle als auf die Grenzen der Person, die dich ablehnt, bezogen werden.
2. Bereiten Sie Ihre sekundären Offenlegungen vor. Sekundäre Enthüllungen sind die "Wie hast du es bekommen?" Fragen, die manchmal taktlos im Verlauf einer HIV-Enthüllung auftauchen. Sei bereit so viel zu teilen, wie du willst. Versuchen Sie, nicht ausweichend zu sein, aber denken Sie daran, dass Sie nicht verpflichtet sind, jeden Teil Ihrer persönlichen oder sexuellen Geschichte preiszugeben.

1. Betrachten Sie die Offenlegung nicht als "Bombe" oder etwas, für das Sie sich entschuldigen sollten.Die Quintessenz ist, dass jeder, der eine sexuelle Beziehung führen will, ihre sexuelle Geschichte und Praktiken diskutieren sollte. Indem Sie sich für Ihren Status entschuldigen, setzen Sie sich sofort selbst in die Pflicht. Denken Sie daran, dass das, was Sie sagen und wie Sie es sagen, eine Reflexion Ihrer persönlichen Einstellung ist. Wenn Sie Angst, Ungewissheit oder Wut ausdrücken, wird das Ihr Date lesen.
2. Führen Sie nicht mit einer Ausgangslinie.Zu sagen, "Ich kann verstehen, wenn Sie sich entscheiden, dies nicht weiter zu machen" ist bereits defätistisch. Erlaube deinem Date, sich selbst zu entscheiden.
3. Wenn dein Liebesinteresse sich entscheidet weiterzumachen, diskutiere Wege dazu. Denken Sie daran, dass Sie jetzt sein oder ihr Unterstützungssystem sind. Daher müssen Sie Ihren Termin möglicherweise an einen Arzt oder HIV-Experten verweisen, der Fragen oder Bedenken beantworten kann. Und obwohl es klug wäre, getestet zu werden – jeder sollte es tun -, ist es wichtig, dieser Person genügend Raum zu geben, um ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.
4. Wenn dein Liebesinteresse dich nicht weiterbringt, wende dich an dein Support-Netzwerk. Denken Sie daran, dass Normalisierung ein Prozess ist und dass wir Ihre Fähigkeiten mit Ausdauer entwickeln. Verwenden Sie die Zurückweisung, um die Emotionen oder Schwachstellen zu identifizieren, die Sie noch beheben müssen. Am Ende ist es fair, angesichts der Ablehnung gestochen oder verletzt zu sein, aber erlaube es dir nicht, dich zu isolieren. Wenn Sie sich deprimiert fühlen oder nicht in der Lage sind, damit fertig zu werden, suchen Sie professionelle Hilfe.