Aus der Ruhe der Ruhe, hinterlässt ein heftiger Beinkrampf Sie an Ihrer Wade greifen und schreien, "Autsch!" Was verursacht Beinkrämpfe in der Nacht? Manchmal auch als Charley-Pferd bezeichnet, erfahren Sie mehr über diese schmerzhaften Muskelkontraktionen und die häufigsten damit verbundenen Bedingungen und möglichen Ursachen.
Was ist ein Beinkrampf?
Ein Beinkrampf ist definiert als ein sehr schmerzhaftes Gefühl im Bein oder Fuß, das mit einer plötzlichen, unfreiwilligen Muskelkontraktion verbunden ist.
Durch diese Kontraktion fühlt sich der betroffene Muskel hart oder fest an. Wenn es im Fuß auftritt, kann es dazu führen, dass sich die Zehen ungewollt zusammenrollen oder ausdehnen.
Diese Krämpfe können abrupt beginnen, ohne dass ein deutlicher Auslöser ausgelöst wird oder dass ein weniger schmerzhaftes Warnsignal auftritt, und kann spontan zurückgehen. Die meisten Beinkrämpfe dauern mehrere Sekunden, bis die Intensität nachlässt. Im schlimmsten Fall, wenn auch seltener, können Krämpfe in den Beinen mehrere Minuten andauern.
Beinkrämpfe können die Wade oder kleine Muskeln im Fuß betreffen. Weniger oft können diese Krämpfe sogar die hinteren Oberschenkelmuskeln betreffen.
Krämpfe können während der Wachheit oder während des Schlafes auftreten und Erweckungen hervorrufen. Die Zärtlichkeit kann mehrere Stunden anhalten und nachts zu Schlafstörungen beitragen.
Muskeltests während eines Beinkrampfs zeigen ein spontanes Abfeuern von Vorderhornzellen, die die Muskelaktivität koordinieren, gefolgt von Entladungen in Gruppen von Muskelzellen mit einer Geschwindigkeit von bis zu 300 Mal pro Sekunde (erheblich mehr als bei willkürlichen Muskelkontraktionen).
Der resultierende Schmerz kann durch lokale Metabolitenstörungen oder durch lokale Ischämie auftreten. Beinkrämpfen aus dem Schlaf scheinen keine spezifischen identifizierten Schlafveränderungen vorauszugehen.
Prävalenz
Beinkrämpfe sind extrem häufig: Fast jeder Erwachsene über 50 hat mindestens einmal einen solchen erlebt. In der Tat steigt die Prävalenz mit zunehmendem Alter.
Nur 7% der Kinder oder Jugendlichen hatten Wadenkrämpfe, und bei jüngeren Kindern ist es praktisch unbekannt. Im Gegensatz dazu tritt es mindestens gelegentlich bei 1 von 3 Erwachsenen im Alter von 60 Jahren (bei 6%, die es nachts haben) und bei 1 von 2 Erwachsenen, die älter als 80 Jahre sind, auf.
Auch schwangere Frauen scheinen ein erhöhtes Risiko für Beinkrämpfe zu haben. Etwa 40% der schwangeren Frauen haben Beinkrämpfe und die Geburt löst oft das Wiederauftreten der Erkrankung.
Ursachen
Beinkrämpfe können weniger als einmal pro Jahr auftreten, aber wenn sie häufig auftreten, können mehrere Episoden jede Nacht auftreten. Dies kann schnell dazu führen, dass Sie nach der Ursache suchen.
Zunächst ist es wichtig, Beinkrämpfe von anderen ähnlichen Bedingungen zu unterscheiden. Das Restless-Leg-Syndrom kann zu Beschwerden in den Beinen mit Bewegungsdrang beim Liegen in der Nacht führen. Diese Symptome werden durch Bewegung gelindert und – was wichtig ist – sind nicht mit Muskelkontraktion oder -straffung verbunden. Periodische Beinbewegungen des Schlafs (PLMS) sind wiederholte Beugebewegungen, gewöhnlich am Knöchel oder Knie, die während des Schlafes auftreten und nicht mit Schmerzen verbunden sind. Dystonien sind durch die gleichzeitige Kontraktion von sich widersprechenden Muskelgruppen wie Bizeps und Trizeps im Arm gekennzeichnet, die spontan gleichzeitig wirken.
Es ist wahrscheinlich, dass Beinkrämpfe aus vielen verschiedenen Gründen auftreten: Die zugrunde liegende Ursache bleibt unbekannt. Viele normale Personen haben Beinkrämpfe. Einige der prädisponierenden Faktoren scheinen jedoch zu umfassen:
- Diabetes
- Amyotrophe Lateralsklerose (ALS oder Lou-Gehrig-Syndrom)
- Krampffaszikulationssyndrom
- Periphere vaskuläre Erkrankung
- Niedriges Kalium (Hypokaliämie)
- Niedriges Kalzium (Hypokalzämie)
- Niedriges Magnesium (Hypomagnesiämie)
- Vor kräftiges Training
- Längerer Stand bei der Arbeit
- Dehydration
- Andere Flüssigkeit / Elektrolyt Störungen
- Eingeschränkte Bewegung oder Mobilität
- Endokrine Erkrankungen
- Neuromuskuläre Erkrankungen
- Leberzirrhose
- Hämodialyse
Darüber hinaus gibt es bestimmte Medikamente, die das Risiko der Entwicklung von Bein beitragen können Krämpfe in der Nacht. Dazu gehören orale Kontrazeptiva, intravenöse Eisensaccharose, Teriparatid, Raloxifen, Diuretika, langwirksame Beta-Agonisten und Statine. Wenn Sie über den Beitrag von verschreibungspflichtigen Medikamenten besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder verschreibenden Arzt.
Beinkrämpfe können sehr schmerzhaft sein und wenn sie hartnäckig auftreten, erwägen Sie eine Bewertung. Es ist möglich, dass eine sorgfältige Vorgeschichte und einige Bluttests helfen, mögliche Beiträge zu identifizieren und Ihnen zu helfen, nachts ohne schmerzhafte Unterbrechungen besser zu schlafen.
