Es ist eine bedauerliche Tatsache für einige Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD), die schweren Durchfall mit ihren Schüben haben: Bad Unfälle und Fäkalien verschmutzen. Wir müssen uns damit auseinandersetzen – diese Dinge können und werden Menschen passieren, die Morbus Crohn und Colitis ulcerosa haben. Aber es sind nicht nur Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstraktes – Badunfälle können sogar bei Menschen auftreten, die keine IBD haben.
Einen Unfall zu haben kann dich bis ins Mark erschüttern. Es kann Sie dazu bringen, Ihre Fähigkeit, ein produktiver Mensch zu sein, in Frage zu stellen, und kann Ihnen das Gefühl geben, dass Sie niemals Ihr Haus oder Ihre Komfortzone verlassen können. Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um Badunfälle zu behandeln. Sie müssen nicht aus Angst vor einem Unfall in Ihrem Haus bleiben. Erfahren Sie, wie Sie einen Plan erstellen können, um sich selbst zu helfen, wenn Sie einen Unfall haben, und dann beginnen Sie Ihr Leben zu leben
Bereiten Sie ein Notfall-Set vor
Der beste Weg, um mit Unfällen im Bad fertig zu werden, ist vorbereitet zu sein. Die Art und Weise, wie Sie sich vorbereiten, hängt weitgehend von Ihrem Lebensstil ab, aber es gibt einige Faustregeln, denen Sie folgen können. Ein Notfall-Kit ist ein guter Anfang. Sie können Ihr Notfall-Kit dort aufbewahren, wo es für Sie am vorteilhaftesten ist. Für einige könnte das bedeuten, dass in einer Schreibtischschublade oder für andere ein Schulschließfach oder der Kofferraum eines Autos gemeint sein könnte. Überall, wo Sie Ihre Notfallausrüstung aufbewahren, sollte sie für Sie im Notfall leicht zugänglich sein und vorzugsweise privat (z. B. eine verschlossene Schublade). Dein Kit wird Gegenstände enthalten, die dir am meisten helfen, aber im Allgemeinen sollte es einen Wechsel von Unterwäsche, Seife, Feuchttüchern und möglicherweise einem Waschlappen oder Handtuch enthalten. Legen Sie Ihre Notfall-Ausrüstung in eine unscheinbare Tasche oder einen Rucksack – etwas, das Sie schnell in die Hand nehmen können, wenn Sie auf die Toilette müssen.
Haben Sie einen Plan an Ort und Stelle
Sie haben Ihr Notfall-Kit an Ort und Stelle, jetzt müssen Sie einen Plan machen, was Sie tun werden, wenn Sie einen Unfall haben, während Sie auf der Arbeit oder in der Schule sind. Eine Idee ist es, einen vertrauenswürdigen Vertrauten zur Verfügung zu haben, um Ihnen zu helfen. Dies kann ein Klassenkamerad, ein Lehrer, ein Mitarbeiter, ein Vorgesetzter sein – jeder, der Ihnen in Eile helfen wird. Diese Person kann dir helfen, zu einer Toilette zu kommen und Störungen für dich mit anderen zu machen, während du aufgeräumt wirst. Eine weitere Idee ist es, Ihre Aktionen im Notfall bereits geplant zu haben. Sie sollten wissen, wie Sie zu Ihrem Notfall-Kit gelangen, wohin Sie gehen werden, um sich sauberzumachen und was Sie Ihrem Chef oder Ihrem Lehrer über Ihre Abwesenheit erzählen werden. Je nachdem, welches Szenario und wo Sie sich gerade befinden, sollten Sie verschiedene Pläne haben. Selbst wenn Sie Ihren Plan nie verwenden, wird es einen langen Weg zur Verringerung Ihres Stresses führen, wenn Sie bereits einen haben.
Keine Panik!
Es ist leicht in Panik zu geraten, wenn ein Badunfall passiert. Sie können reagieren, indem Sie an Ort und Stelle eingefroren werden oder sogar das Bedürfnis verspüren, zu fliehen und wegzulaufen. Sie können auch in einigen Beschwerden (oder sogar erheblichen Schmerzen) von Ihrem IBD sein. Dies kann verständlicherweise dazu führen, dass Sie sich sehr panisch und unsicher fühlen, was als nächstes zu tun ist. Was Sie jedoch tun müssen, ist Ihre Aktionspläne in Kraft zu setzen und eine stressreduzierende Technik zu verwenden, um Ihren Renngeist unter Kontrolle zu bekommen. Sie haben hoffentlich einige stressreduzierende Pläne für den täglichen Gebrauch, die von tiefen Atemübungen bis zur Visualisierung reichen können. Wenn Sie derzeit keinen stressreduzierenden Plan haben, ist es jetzt an der Zeit, einen zu beginnen und ihn in Ihren Badunfallplan aufzunehmen.
Solltest du deinen Arzt sehen?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ins Badezimmer zu kommen, sollten Sie mit Ihrem Gastroenterologen darüber sprechen. Wenn es nur selten vorkommt, dass ein ernsthafter Anfall von IBD-bedingtem Durchfall zu Fäkalienschmutz führt, ist der beste Weg, weitere Vorfälle zu verhindern, wahrscheinlich, die IBD unter Kontrolle zu bekommen. Wenn jedoch unkontrollierbarer Durchfall häufig auftritt und Sie wirklich nicht in der Lage sind, von einer Toilette wegzukommen, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Ihr Arzt kann feststellen, ob die Probleme, die Sie haben, auf mehr als nur ein IBD-Aufflammen zurückzuführen sind.
