Rückenschmerzen betreffen rund 80 Prozent der Menschen zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben und machen es zu einem der häufigsten gesundheitlichen Probleme heute. Rückenschmerzen können durch viele verschiedene Dinge entstehen, einschließlich Muskelschmerzen und Verstauchungen, Nervenverletzungen und Frakturen. Für die meisten Menschen gehen Rückenschmerzen nach der Heilung ihrer Verletzung weg. Bei manchen Patienten dauert der Rückenschmerz jedoch länger als erwartet.
Dies nennt man chronische Rückenschmerzen.
Rückenschmerzen gelten als chronisch, wenn sie unabhängig von der Ursache drei Monate anhalten. In einigen Fällen kann die Ursache nicht vollständig verstanden werden, obwohl der Schmerz sehr real ist.
Arten von chronischen Rückenschmerzen
Die häufigsten Arten von chronischen Rückenschmerzen fallen im Allgemeinen in eine dieser vier Kategorien:
- Mechanische Ursachen, einschließlich der Probleme mit der Wirbelsäule oder umgebenden Muskeln, wie Skoliose, Bandscheibenvorfall oder Muskelverspannungen.
- Rückenverletzung this: Dies kann plötzlich und traumatisch sein, wie zum Beispiel eine Wirbelsäulenfraktur nach einem Autounfall, oder es kann durch wiederholte Belastung im Laufe der Zeit verursacht werden, wie z. B. Muskelzerrungen durch schweres Heben.Krankheiten oder Beschwerden
- können auch direkt oder indirekt zu chronischen Rückenschmerzen führen. Zum Beispiel kann Arthritis auf die Gelenke in der Wirbelsäule gezielt werden. Erkrankungen wie Schwangerschaft können Druck auf die Wirbelsäule und die umliegenden Muskeln ausüben, was auch zu chronischen Rückenschmerzen führen kann. Infektionen und Tumore
- sind die seltenste Ursache für Kreuzschmerzen. Dazu gehören Knocheninfektionen wie Osteomyelitis und Tumoren in der Wirbelsäule. Diagnostizieren von chronischen Rückenschmerzen
Eine Diagnose von chronischen Rückenschmerzen kann viele Monate dauern und kann viele Tests beinhalten. Fragen Sie sich, was Sie beim Arzt erwarten können?
Nun, zuerst wird dein Arzt wahrscheinlich eine Anamnese machen, die Folgendes beinhaltet:
Als dein Schmerz begann
- Was deine Schmerzbewertung ist (unter Verwendung einer Schmerzskala)
- Wörter, die deinen Schmerz beschreiben (wie "Brennen") oder "scharf")
- Was Ihren Schmerz verschlimmert und was Ihren Schmerz lindert (bringen Sie Ihr Schmerztagebuch mit!)
- Nach der Anamnese wird Ihr Arzt Ihren Rücken untersuchen, einschließlich Palpation (Überprüfung auf schmerzhafte Punkte oder offensichtliche körperliche Anomalien) ), Muskelstärkentests und Sensitivitätstests. Er kann Sie bitten, bestimmte Bewegungen wie Biegen oder Gehen auszuführen. Für eine weitere Untersuchung kann Ihr Arzt Bilduntersuchungen oder sogar Blutuntersuchungen anordnen.
Behandlung chronischer Rückenschmerzen chronic Je nach Ursache können chronische Rückenschmerzen auf verschiedene Arten behandelt werden:
Medikamente wie NSAIDs oder Opioide
Muskelrelaxantien
- Physiotherapie
- Hitze und / oder Eis
- Traktion oder Neuausrichtung
- Ergänzende oder alternative Behandlungen, wie Akupunktur oder Massage
- Steroid-Injektionen
- Nervenblockaden
- Chirurgie (in der Regel für schwere Fälle vorbehalten)
- Verwandter Artikel: Ist es sicher, mit chronischen Rückenschmerzen zu trainieren?
- Umgang mit chronischen Rückenschmerzen
Wie viele chronische Schmerzzustände ist das tägliche Leben mit chronischen Rückenschmerzen nicht einfach.
Zusätzlich zu Ihrem üblichen Behandlungsregime gibt es einige einfache Bewältigungsstrategien, die Ihr tägliches Leben erleichtern und Ihre Lebensqualität verbessern können. Dazu gehören:
Ein Schmerztagebuch führen
. Ein Schmerztagebuch kann ein wertvolles Werkzeug zur Bewältigung von Rückenschmerzen sein. Fast alles geht in dein Tagebuch. Sie können die Tageszeiten oder Aktivitäten notieren, nach denen Ihre Rückenschmerzen schlechter oder besser erscheinen, und diese Notizen verwenden, um Muster zu erkennen. Sie können auch Ihre Gefühle über Ihren Schmerz entlüften.
- Lerne zu entspannen. Bei den meisten Menschen erhöht Stress die Muskelspannung, was die Intensität der Rückenschmerzen erhöhen kann. Da die Beseitigung von Stress nahezu unmöglich ist, ist es wichtig, dass Sie lernen, sich zu entspannen. Entspannung kann Muskelverspannungen und Angstgefühle verringern und Ihnen so helfen, Ihre Schmerzen besser unter Kontrolle zu bekommen.
- Akzeptiere deine Schmerzen. Sie haben chronische Rückenschmerzen. Sie müssen darüber nicht glücklich sein, aber Sie können lernen, damit zu leben. Einen Weg zu finden, um Frieden mit Ihrem Zustand zu machen, kann Ihre Lebensqualität verbessern.
