Sie haben sich verletzt oder wurden operiert, und Sie sind nicht in der Lage, sich zu bewegen und richtig zu funktionieren. Ihr Arzt weist Sie auf eine Physiotherapie hin, um Ihnen zu helfen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und funktionelle Mobilität wiederzuerlangen.
Wenn Sie die physikalische Therapie zum ersten Mal beginnen, kann es ein wenig aufregend sein, weil es eine neue Erfahrung ist. Sie werden schnell erkennen, dass Physiotherapie eine Menge Arbeit sein kann, und manchmal können die Verfahren und Behandlungen, die in der Physiotherapie verwendet werden, ein bisschen Schmerzen verursachen.
Wenn Ihr Zustand einen längeren Rehabilitationsverlauf erfordert, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie die Motivation verlieren, während Sie sich von Ihrer Verletzung erholen. Es kann zu einer Belastung werden, aufzustehen und in die Physiotherapieklinik zu gehen. Wenn Sie sich im Krankenhaus befinden und akut pflegerische physikalische Therapie benötigen, fühlen Sie sich möglicherweise zu müde, um an einer Physiotherapie teilzunehmen.
Brauche ich Motivation?
Motivation ist für jeden anders. Es beinhaltet soziale, biologische und kulturelle Variablen, die alle miteinander verbunden sind und ihn zum Handeln veranlassen. Etwas, das dich motiviert, kann nicht eine andere Person motivieren.
Wenn Sie ein Basketballspieler sind und Sie Ihre Kniescheibe ausrenken, können Sie motiviert sein, hart zu arbeiten, um zu dem Sport zurückzukehren, den Sie genießen. Wenn Sie plötzlich einen Herzinfarkt haben und eine Herzrehabilitation benötigen, um zu einer normalen Funktion zurückzukehren, kann Ihre Motivation Sie dazu bringen, einfach aus dem Krankenhaus zu kommen und nach Hause zurückzukehren.
Wie bleibst du motiviert in der Physiotherapie? Gibt es Möglichkeiten, den Geist aufrecht zu erhalten und weiter daran zu arbeiten, das Beste aus Ihrer Physiotherapie zu machen?
Finden Sie den richtigen Physiotherapeuten
Ein Schlüssel für Ihre Rehabilitation ist es, von Anfang an den richtigen Physiotherapeuten zu finden.
Stellen Sie vor Therapiebeginn spezifische Fragen, um sicherzustellen, dass Ihr Physiotherapeut der Richtige für Sie ist.
Ihr Physiotherapeut sollte Sie ermutigen und Ihnen helfen, Sie zu motivieren. Wenn Sie glauben, dass Ihr Physiotherapeut nicht gut zu Ihrer Persönlichkeit passt, fragen Sie, ob es einen anderen Physiotherapeuten gibt, der Sie in der Klinik oder im Krankenhaus behandeln kann. Wenn nicht, müssen Sie möglicherweise eine andere Physiotherapieklinik aufsuchen, um Sie bei Ihrer Rehabilitation zu unterstützen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
Wenn Sie zum ersten Mal eine physikalische Therapie beginnen, wird Ihr Therapeut wahrscheinlich eine erste Bewertung durchführen, bei der er oder sie verschiedene Messungen über Ihren Zustand sammelt. Bitten Sie Ihren Physiotherapeuten, Ihnen zu sagen, was diese Messungen bedeuten und fragen Sie nach Ihren Zielen für jede gemessene Beeinträchtigung.
Zum Beispiel, wenn Sie einen gebrochenen Knöchel haben, wird Ihr Physiotherapeut ein Goniometer verwenden, um den Bereich der Bewegung Ihres Sprunggelenks zu messen. Behalten Sie diese Messungen im Auge, wenn Ihr Physiotherapeut sie annimmt und Ziele setzt, um in bestimmten Zeiträumen einen größeren Bewegungsbereich zu erreichen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre spezifischen Ziele zu setzen und zu erreichen.
Suchen Sie einen Therapy Buddy
Manchmal bemerken Sie in der Physiotherapie möglicherweise andere Patienten, die ähnliche Situationen haben wie Sie.
Treffen Sie ein Gespräch mit einem anderen Patienten, und vielleicht werden Sie feststellen, dass er oder sie Ihnen helfen kann, sich in Ihrer eigenen Rehabilitation zu engagieren.
Sie können auch Ihren Physiotherapeuten bitten, Sie mit einem Patienten zu beauftragen, der eine ähnliche Diagnose hat wie Sie. Auf diese Weise können Sie Geschichten über Ihre Erfahrungen teilen. Sie können auch erfahren, was Sie von der Rehabilitation erwarten können, wenn Ihr Therapiepartner weiter fortgeschritten ist als Sie.
Natürlich muss Ihr Physiotherapeut Diskretion verwenden; Die HIPAA-Gesetze in den USA verhindern, dass Beschäftigte im Gesundheitswesen die geschützten Gesundheitsinformationen von Patienten mit Ihnen teilen.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Patienten mit ähnlichen Problemen oder Diagnosen wie Ihres zu finden, aber er oder sie kann keine spezifischen Informationen über andere Patienten weitergeben.
Motivation durch Musik
Manchmal kann Musik ein guter Motivator sein, und Sie können Musik verwenden, um motiviert in der Physiotherapie zu bleiben. In der Physiotherapieklinik spielt oft Musik im Hintergrund. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, ob Sie Ihre eigene Musik mitbringen können, während Sie behandelt werden. Er oder sie erlaubt Ihnen möglicherweise, die Musik zu hören, die Motivation und einige Musiktherapie zur Verfügung stellt.
Sich von einer Verletzung erholen, kann schwierig sein. Es kann zu langsamen Fortschritten kommen, und Ihre Motivation kann während Ihrer Rehabilitation nachlassen. Es kann schwierig sein, die Stimmung hoch genug zu halten, um fortzufahren. Durch die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Physiotherapeuten können Sie hoffentlich die Motivation finden, während Ihres Genesungsprozesses hochgepumpt und konzentriert zu bleiben.
