Arbeitsvereinfachung beschreibt die Erleichterung der täglichen Aufgaben, um die Belastung zu verringern oder die Energiemenge zu verringern, die für die Durchführung einer Aktivität erforderlich ist.
Ergotherapeuten kombinieren oft Techniken zur Energieeinsparung und Arbeitserleichterung für Menschen mit chronischen Schmerzzuständen wie Arthritis oder Fibromyalgie.
Die Arbeitsvereinfachungstechniken reichen von Low-Tech (z. B. ohne Peeling-Reiniger) bis zu Hightech (z. B. mit Spracherkennungssoftware zum Tippen).
Einige andere Beispiele sind:
- Verwendung eines automatischen Dosenöffners anstelle der manuellen Version
- Verlängerung eines kurzen Griffs auf einer Kehrschaufel, um ein Verbiegen zu vermeiden
- Verwendung von vorgepressten Kleidungsstücken, die das Bügeln überflüssig machen
- Schieben schwerer Gegenstände oder mit einem Wagen mit Rädern Vermeiden Sie das Anheben
- Einen automatischen Toilettenreiniger in die Schüssel geben
Arbeitsvereinfachung kann nützlich sein für Personen, die so lange wie möglich unabhängig bleiben möchten, auch wenn sie einen chronischen Gesundheitszustand haben.
Was ist Ergonomie? Ähnlich wie bei der Vereinfachung der Arbeit ist es ein Ziel der Ergonomie, die Belastung zu verringern.
Ergonomie oder Human Factors Engineering umfasst die Untersuchung der physischen und kognitiven Anforderungen der Arbeitsumgebung, um sichere und optimale Arbeitsbedingungen zu gewährleisten. Ergonomische Experten sind bestrebt, Müdigkeit, Verletzungen und Unannehmlichkeiten zu begrenzen, indem sie die Gestaltung von Arbeitsplätzen, Geräten und Verfahren verbessern. Ergonomie im Workstation-Design Tools, Prozeduren und Workstations benötigen Designs, die ein umständliches Posturing verhindern.
Repetitive oder länger andauernde ungeschickte Haltung kann zu Muskel-Skelett-Problemen und anderen Problemen führen.
Der Arbeitsplatz ist in der Regel so ausgelegt, dass er übermäßig viele der folgenden Bereiche begrenzt:
Fingerverlängerung oder -abduktion
Nacken- oder Rumpfbewegungen
Handgelenkbewegungen
- Ellenbogenflexion
- Schulterhöhe und -rotation
- Hocken
- Bei der Arbeitsplatzgestaltung sollten Ihre Hände zwischen den Hüften arbeiten und Schulterhöhe.
- Außerdem sollten schwere Gegenstände nicht über die Hüfte gehoben werden.
- Stützen für Ihre Arme sollten abgerundet und weich sein. Wenn Ihre Arme längere Zeit Stütze benötigen, sollten harte und scharfe Oberflächen vermieden werden. Unsachgemäße Unterstützung kann zu Verletzungen der Sehnen, Muskeln, Bänder und Knochen beitragen. Weichteilverletzungen, die zu wunden Punkten führen, sind häufig, wenn Armstützen nicht ausreichend sind.
Ein sehr wichtiger Aspekt des Arbeitsplatzdesigns ist, dass Sie auf alle Ihre Werkzeuge, Steuerungen, Tastaturen und Zubehörteile zugreifen können, ohne sich ständig zu neigen, zu biegen oder zu verdrehen. Um Nacken-, Schulter- und Rückenverletzungen zu reduzieren, sollte alles, mit dem Sie arbeiten, in Reichweite des Unterarms sein und nicht zu viel Bewegung Ihrer Schultern erfordern.
Der regelmäßige Betrieb von Maschinen sollte möglichst wenig Stress für Sie bedeuten. Idealerweise sollte die Maschinerie die Arbeit machen und Sie sollten das Denken und das Steuern tun. Zu diesem Zweck kann es nützlich sein, nach Bedarf Schalter, Hebel, Pedale und Joysticks zu verwenden.
Wenn Sie ständig etwas sehen, sollte dieses visuelle Ziel auf Augenhöhe oder innerhalb von 45 Grad unter Augenhöhe platziert werden.
