Nutrition Highlights (pro Portion)
Kalorien 497Fat 31gCarbs 21gProtein 37g Show Nutrition Label Hide Nutrition Etikett
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 2 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 497 |
| % Tageswert * | |
| Gesamtfett 31g | 40% |
| Gesättigte Fettsäuren 7g | 35% |
| Cholesterin 109mg | 36% |
| Natrium 786mg | 34 % |
| Gesamtkohlenhydrat 21 g | 8% |
| Ballaststoffe 7 g | 25% |
| Gesamtzucker 10 g | |
| Enthält 0 g Zuckerzusatz | 0% |
| Protein 37 g | |
| Vitamin D 0 μg | 0% |
| Calcium 305 mg | 23% |
| Eisen 4 mg | 22 % |
| Kalium 1208 mg | 26% |
| * Der% tägliche Wert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Essensausgabe zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. | |
(23 Bewertungen) Gesamtzeit 15 min
Zubereitung 15 min, Koch 0 min
Portionen 2 Portionen
Dies ist ein Quintessenz Sommeressen Salat-lieblich, leicht und anders. Dress mit Erdbeer-Vinaigrette-Dressing und Sie haben eine wahre Freude an einer heißen Sommernacht.
Zutaten
- 1/4 Tasse in Scheiben geschnitten
- Erdbeeren
- 1 Teelöffel Senf
- 1/2 Esslöffel Rotweinessig
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 6 Tassen Baby Spinat
- 2 mittlere entbeinte, hautlose Hähnchenbrust (gegrillt und in Scheiben geschnitten)
- 2 Tassen Erdbeeren ( in Scheiben geschnitten)
- 1/4 Tasse Mandeln (in Scheiben geschnitten und geröstet)
- 2 Unzen Feta-Käse (zerbröckelt)
Zubereitung
- Püriert die ¼ Tasse geschnittenen Erdbeeren, Rotweinessig, Senf und Olivenöl in einem Mixer oder Küchenmaschine bis cremig .
- Werfen Sie den Spinat mit dem Dressing.
- Auf zwei separaten Platten: den Spinat, die Hälfte der geschnittenen Hähnchenbrust, die Hälfte der geschnittenen Erdbeeren, Mandeln und Feta-Käse anrichten. Dienen.
