Wenn du alt genug bist, erinnerst du dich wahrscheinlich an die alten Zeiten, als alles, was wir wirklich gemacht haben, gelaufen ist, vielleicht Tennis gespielt hat und einige Situps und Liegestütze gemacht hat.
In diesen Tagen hat sich das Training zu fast jeder Aktivität entwickelt, die Sie sich vorstellen können: Laufen, Laufen, Krafttraining, Radfahren, Schwimmen, Yoga, Pilates und so weiter. Wir haben auch viele alternative Trainingsprogramme wie Zumba, Kettlebell-Training und sogar heißes Yoga.
Also, was bedeutet das alles? Das bedeutet, dass wir mehr Wahlmöglichkeiten haben als je zuvor und dass wir auch Trainingseinheiten miteinander verschmelzen können, uns aus dieser langweiligen alten Furche herausholen und unsere Körper herausfordern können, an neue und interessante Orte zu gehen. Vielleicht ist es Zeit, dein übliches Training abzubrechen und zu sehen, ob du nicht aufregende Routinen erstellen kannst, die sowohl deinen Verstand als auch deinen Körper herausfordern.
Was ist Fitnessfusion?
Fitness-Fusion ist so ziemlich die Fitness-Industrie Weg, um Langeweile zu schlagen, wenn es um Übung geht. Nicht mehr 3 Sätze dieser Übung und 2 Sätze davon. Nicht mehr eine Stunde laufen und am nächsten Tag Gewichte heben. Keine Trennung von Cardio und Kraft oder gar Dehnung und Kernarbeit.
Jetzt kombinieren wir Dinge, manchmal auf verrückte Weise.
Vergessen Sie es, eine Stunde lang mit dem Fahrrad zu fahren – probieren Sie doch einmal Karaoke oder versuchen Sie Krafttraining auf einem Laufband?
Die Vorteile:
- Zielen Sie auf eine Vielzahl von Fitnessaspekten wie Stärke, Balance, Stabilität, Rumpfstärke, Beweglichkeit, Ausdauer und mehr, um Ihre Workouts funktioneller zu gestalten.
- Kombinieren Sie Bewegungen aus einer Vielzahl von Disziplinen wie Yoga, Pilates, Bootcamp, Cardio , Kraft und mehr hält Ihren Körper und Geist ständig herausgefordert
- Halten Sie sich vor Langeweile
- Fordern Sie Ihre Muskeln auf unterschiedliche Weise
- bieten schnelle, effektive Workouts für Menschen mit vollen Terminen
- bieten neue Möglichkeiten zu trainieren und ständig verbessern Sie Ihre Stärke, Fitness und allgemeine Konditionierung
Fitness-Fusion-Workouts
- 10 Minuten MetCon Workout Kraft und Cardio in einem Killer-Workout
- Timesaver Circuit Workout – Dieses beinhaltet abwechselnd Cardio-Training mit zusammengesetzten Übungen und Krafttraining für ein Ganzkörpertraining
- Fettverbrennungs-Workout – Dieses beinhaltet 3- Herz-Kreislauf-Trainingseinheiten zwischen den Krafttrainingseinheiten Cardio-Strength Circuit Challenge – Dies ist eine weitere Lieblingskurs von mir, mit einer Kombination aus Kraft und Cardio-Moves. Pilates Fusion – Marguerite Ogle, unser Pilates-Experte, erklärt alles, was Sie über Pilates Fusion-Kurse wissen müssen. Yoga am Ball – Mit einem Gymnastikball können Sie einige Yogaübungen machen herausfordernd und andere einfacher
- Yoga Fusion Workout mit Bändern – Stärken Sie sich durch die Verwendung von Widerstandsbändern während traditioneller Yoga-Übungen
- Beginnen Sie mit dem Abwechseln von völlig verschiedenen Arten von Übungen, wie zum Beispiel:
- Laufen mit Laufband gefolgt von Krafttraining
- Kombiniert Beweglichkeitsübungen mit Kernbewegungen, wie in diesem Kern- und Flexibilitätstraining
Vergessen Sie nicht, nach Fitness-Fusion-Kursen in Ihrem örtlichen Fitnessstudio Ausschau zu halten verschiedene Arten von Ausrüstung, um neue Workouts zu Hause zu bekommen, wie das SPIDERBANDS Workout.
- Fitness-Fusion ist der perfekte Weg, um motiviert zu bleiben, Gewicht zu verlieren, mehr Kalorien zu verbrennen und mit dem Trainingsprogramm auf Kurs zu bleiben.
