Integrales Yoga folgt den Lehren von Sri Swami Satchidananda, der in den 1960ern aus Indien in die USA kam und schließlich den berühmten Yogaville Ashram in Buckingham, Virginia und vielen anderen Yogainstituten gründete. Integral ist eine sanfte Hatha-Praxis und der Unterricht beinhaltet oft auch Atemübungen, Singen, Kriyas und Meditation.
Die Integrale Methode, die so genannt wird, weil sie Geist, Körper und Geist integrieren will, soll den Schülern die Werkzeuge geben, die sie brauchen, um ein friedliches, gesundes, freudvolles und nützliches Leben zu führen. • Satchidanadas Lehren gehen über die physische Praxis von Yoga-Haltungen hinaus: Er wollte die Schüler dazu inspirieren, Erfüllung in sich selbst zu finden und eine friedliche Existenz mit anderen zu fördern.
Sachidananda ist auch Autor vieler Bücher. Seine Übersetzungen und Interpretationen der Bhagavad Gita und Yoga Sutren von Patanjali machen diese arkanen Texte für zeitgenössische Leser verständlich und anwendbar auf das moderne Leben.
Integrale Yoga Unterrichtsbereiche
Hatha Yoga
Die Ausübung von Yoga-Haltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Reinigungspraktiken (Kriyas) und Tiefenentspannung zur Stärkung und Reinigung des Körpers.
Raja Yoga
Die Praxis der Meditation, um den Geist zu balancieren und zu kontrollieren.
Bhakti Yoga
Hingabe, die sich durch beständige Liebe zu einem Gott, dem Göttlichen oder einem spirituellen Lehrer manifestiert.
Karma Yoga
Selbstloser Dienst, frei von Anhaftung an die Idee der Ergebnisse dieser Handlungen.
Jnana Yoga
Der intellektuelle Ansatz, durch den eine Transzendenz von Körper und Geist durch Studium, Selbstanalyse und Bewusstsein erreicht wird.
Japa Yoga
Wiederholung eines Mantras, eine Klangschwingung mit einem Aspekt des Göttlichen.
Ist Integral für Sie?
Integrales Yoga spricht diejenigen an, die eine Annäherung anstreben, die ihr gesamtes Leben anspricht, einschließlich der körperlichen, geistigen, intellektuellen und zwischenmenschlichen Beziehungen. Klassen sind in der Regel sanft, zugänglich und besonders nicht wettbewerbsfähig und die Lehrer sind in der Regel sehr gut informiert.
integrales Yoga-Institut von New York
Sri Swami Satchidananda
