Applebee Grill und Bar ist ein Casual-Restaurant, das beliebt bei Gästen ist, die eine große Auswahl an Komfort Speisen und Vorspeisen in einer einfachen Umgebung genießen. Aber ist das Applebee Menü gesund? Es gibt ein paar Dinge, die Ihnen helfen werden, Ihre Ernährung auf dem richtigen Weg zu halten, wenn Sie dort essen, aber sie sind vielleicht nicht die Vorspeisen, die Sie erwarten würden.
Analysieren des Applebee-Menüs
Wenn Sie noch nie bei Applebee gewesen sind, ist das erste, was Sie beim Essen bemerken könnten, die Größe des Menüs.
Es gibt Seiten und Seiten mit verschiedenen Arten von Lebensmitteln zur Auswahl. Hier finden Sie Vorspeisen, Suppen, Salate, Sandwiches, traditionelle amerikanische Küche (wie Burger und Pommes) und herzhafte Vorspeisen wie Schweinekoteletts und Meeresfrüchte.
Wenn Sie versuchen, Kalorien zu zählen, werden die Entscheidungen überwältigend sein. Und Favoriten wie Suppen oder Salate sind nicht unbedingt die beste Wahl. Wenn Sie die Gelegenheit haben, überprüfen Sie das Menü online, bevor Sie gehen. Dies wird Ihnen helfen, die Kalorien und Nährwertangaben von Applebee im Voraus zu bewerten. Aber wenn Sie nicht können, dann finden Sie den Abschnitt "Leichtere Preise" des Menüs, der aktualisiert wird, um kalorienärmere Lebensmittel einzubeziehen.
Sie können auch Ihre Portionsgröße kleiner halten, um Ihre Ernährung bei Applebee auf Kurs zu halten. Es gibt oft Combo-Angebote in diesem Restaurant. Während die Kombination verschiedener Menüpunkte für Ihren Geldbeutel gut ist, haben Sie oft mehr Essen als Sie benötigen. Bestellen Sie einen kleinen Artikel oder teilen Sie ein größeres Hauptgericht mit einem Freund, um Fett und Kalorien unter Kontrolle zu halten.
Beliebteste Applebee’s Essen
| Spinat und Artischocken Dip Nährwerte | ||
|---|---|---|
| Portionsgröße 1 Schüssel | ||
| Pro Portion | % Tageswert * | |
| Kalorien 960 | ||
| Kalorien aus Fett 520 | ||
| Gesamtfett 58g | 89% | |
| Gesättigte Fett 14g | 70 % | |
| Cholesterin 25mg | 1% | Natrium |
| 3980mg 165% | Kohlenhydrate | |
| 91g 30% | Ballaststoffe 8g | |
| 32% | Protein | |
| 20g | ||
| Einer der beliebtesten Menüpunkte bei Fast-Casual-Restaurants ist | ||
Spinat Artischockendip . Dieses warme, cremige Dip wird mit Tortilla-Chips serviert und oft von Freunden geteilt, bevor sie ein komplettes Hauptgericht essen. Da es gesunde Zutaten (wie Spinat und Artischocken) enthält, klingt es gesund. Aber es ist nicht. Sie verbrauchen nicht nur fast einen Tag Fett, aber das Natrium in diesem Gericht ist außergewöhnlich hoch.Knochenlose Flügel
sind ein weiteres beliebtes Angebot bei Applebee. Ohne Sauce oder Dressing, bietet die Vorspeise 340 Kalorien, 17 Gramm Fett, 27 Gramm Kohlenhydrate, 20 Gramm Protein und 900 Milligramm Natrium. Wenn Sie Sauce hinzufügen, fügen Sie zusätzliches Fett und Kalorien hinzu. Buffalo Sauce: 100 Kalorien, 11 Gramm Fett
- Hot Buffalo Sauce: 110 Kalorien, 11 Gramm Fett
- Bleu Cheese Dressing: 240 Kalorien, 25 Gramm Fett
- Ranch Dressing: 210 Kalorien, 22 Gramm Fett
- Honig BBQ Sauce : 110 Kalorien und Null Gramm Fett
- Gesündeste Optionen auf der Applebee Menü
Wenn Sie Ihren Gewichtsverlust Plan oder gesunde Ernährung Programm auf der Spur bei Applebee’s überspringen wollen, überspringen Sie die Vorspeisen und erhalten Sie ein einziges Hauptgericht zu teilen. Das Menü "Leichtere Preise" bietet einige Optionen. Jede dieser großen Vorspeisen bietet unter 600 Kalorien.
Wenn Sie es mit einem Freund teilen oder für später zu Hause mitnehmen, können Sie eine Diät-freundliche Mahlzeit genießen.
Zeder gegrilltes Zitronen Huhn
- bietet 580 Kalorien, 26 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 48 Gramm Kohlenhydrate und 42 Gramm Protein. Sie werden auch 2440 Milligramm Natrium verbrauchen, wenn Sie diese Mahlzeit essen. Der
- Thai Shrimp Salat bietet 370 Kalorien, 19 Gramm Fett, 3 Gramm gesättigtes Fett, 32 Gramm Kohlenhydrate und 23 Gramm Protein. Sie werden auch 1720 Milligramm Natrium verbrauchen.Pepper-Crusted Sirloin & Vollkorn
- bietet 430 Kalorien, 14 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 48 Gramm Kohlenhydrate und 32 Gramm Protein. Sie werden auch 1860 Milligramm Natrium konsumieren, aber profitieren Sie von 7 Gramm Ballaststoffen.Und wenn Sie
- Shrimp Wonton Stir Fry order bestellen, werden Sie 580 Kalorien, 12 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett, 96 Gramm Kohlenhydrate und 24 Gramm Protein konsumieren. Es gibt auch 2550 Milligramm Natrium in dieser Mahlzeit.Unhealthiest Optionen auf der Applebee-Menü Einige der am wenigsten gesunden Elemente auf der Applebee-Menü sind die Salate. Nährwertangaben auf der Speisekarte sind jedoch
mit Dressing
. Zum Beispiel bietet der orientalische Hühnchensalat 14 1420 Kalorien und 99 Gramm Fett. DerCrispy Chicken & Cornbread Salat bietet 1440 Kalorien und 96 Gramm Fett.Wenn Sie den Salat ohne Dressing bestellen, werden Sie in der Lage sein, einige – aber nicht alle – Fett und Kalorien zu schneiden. Viele Applebee Salate sind voll von salzigen, fettigen frittierten Zutaten, die nicht gesund sind. Sie können auch Ihre Ernährung entgleisen, indem Sie Fisch bei Applebee bestellen. Während alle Fischgerichte Kalorien nicht hoch sind, sind einige. DieNew England Fish & Chips (Handbattered Fish Fry) bietet eine satte 1990 Kalorien, 137 Gramm Fett, 24 Gramm gesättigtes Fett, 134 Gramm Kohlenhydrate, 55 Gramm Protein und 4540 Milligramm Natrium.
Nicht überraschend, Desserts werden auch Ihre gesunde Ernährung in die falsche Richtung senden. Das schlimmste Dessert bei Applebee ist dieBlue Ribbon Brownie , die 1670 Kalorien, 78 Gramm Fett, 40 Gramm gesättigtes Fett, 220 Gramm Kohlenhydrate und 154 Gramm Zucker bietet. Andere Schokoladendesserts liefern etwas weniger Kalorien und Fett, aber jeder liefert mehr Zucker und Fett, als Ihr Körper braucht.
