Was ist die Definition einer hypnagogischen Halluzination? Erfahren Sie mehr über diese Empfindungen und ihre Verbindung zum Schlaf mit dieser Übersicht.
Wie fühlt sich eine hypnagogische Halluzination an?
Eine hypnagoge Halluzination ist eine lebhafte, traumähnliche Empfindung, die ein Individuum hört, sieht, fühlt oder sogar riecht und die kurz vor dem Beginn des Schlafes auftritt. Wenn zum Beispiel jemand einschläft, erlebt er intensive hypnagoge Halluzinationen und stellt sich vor, dass sich andere Menschen in seinem Zimmer befinden.
Diese Episoden sind in der Regel kurz und können auch auftreten, wenn jemand aus dem Schlaf in Wachzustand (Hypnopompie) übergeht.
"Illusionen treten im Wachzustand auf und werden als sensorische Fehlinterpretation eines äußeren Reizes klassifiziert, während Halluzinationen in Abwesenheit äußerer Reize auftreten", so die American Sleep Association.
Die ASA hat festgestellt, dass diese Halluzinationen verbreitet sind und mindestens 10 Prozent der Bevölkerung solche Empfindungen haben. Teens, junge Erwachsene und Mädchen und Frauen haben am häufigsten diese Halluzinationen.
Manchmal können hypnagoge Halluzinationen ein Problem signalisieren. Medikamente, illegaler Drogenkonsum, Alkohol und Angst können diese Halluzinationen auslösen. Sie sind auch eines der vier Hauptsymptome der Schlafstörung Narkolepsie.
Was ist Narkolepsie?
Eine neurologische Störung, Narkolepsie tritt auf, wenn das Gehirn nicht effektiv Schlaf-Wach-Zyklen regulieren kann.
Narkolepsie kann dazu führen, dass sich eine Person während des Tages übermäßig schläfrig fühlt. Das Narkoleptikum kann dem unwiderstehlichen Drang nachgeben, während typischer Wachzeiten einzuschlafen. Dementsprechend wird Narkolepsie auch als "übermäßige unkontrollierbare Tagesmüdigkeit" bezeichnet.
Die Unordnung wurde in Filmen wie "My Own Private Idaho" von Regisseur Gus Van Sant mit Keanu Reeves und dem verstorbenen River Phoenix, der 1991 einen Narkoleptiker spielte, dargestellt.
In solchen Filmen werden Narkoleptika als Menschen dargestellt, die tagsüber einfach ohnmächtig werden – zum Beispiel mitten auf der Straße. Die Störung ist im wirklichen Leben nicht so dramatisch, aber sie kann schwächend sein. Es ist auch selten, mit weniger als 200.000 Fällen in der US-Bevölkerung pro Jahr. Narkolepsie kann für eine kurze Zeit im Leben einer Person oder für Jahre dauern.
Hypnagogie und Schlaflähmung hypn Oft gehen hypnagogische Halluzinationen und Schlaflähmung Hand in Hand. Während einer Schlaflähmung ist eine Person unbeweglich und kann sich trotz Bewusstsein nicht bewegen. Dieser Zustand tritt auf, wenn Menschen zwischen Schlaf und Wachzustand wechseln und eine Person dazu bringen können, ängstlich zu sein.
Es kann für die Person schwierig sein zu erkennen, dass die Lähmung flüchtig ist. Während einer Schlaflähmungsepisode kann eine Person Schwierigkeiten haben zu atmen oder Muskelverspannungen zu fühlen. Schlaflähmung tritt am häufigsten auf, wenn eine Person aus dem Schlaf aufwacht (Hypnopompie), als wenn eine Person in den Schlaf abdriftet (Hypnagogie).
Maßnahmen ergreifen
Wenn du glaubst, dass du an hypnagogischen Halluzinationen leidest oder deine Liebsten denken, dass du es bist, sprich mit deinem Arzt über die möglichen Ursachen für diese Episoden. Möglicherweise müssen Sie an einen Schlafspezialisten überwiesen oder zur weiteren Untersuchung beobachtet werden.
Wenn diese Halluzinationen keine größeren Störungen in Ihrem Leben oder Schlafzyklus verursachen, können keine weiteren Maßnahmen ergriffen werden.
Es kann jedoch für Sie und Ihre Lieben ratsam sein, sich mit diesen Halluzinationen vertraut zu machen, damit Sie alle ein größeres Gefühl der Kontrolle über sie haben, wenn sie auftreten.
