Das Erleben von Unterschenkelschmerzen kann eine frustrierende Situation sein. Sie fragen sich, was der Schuldige hinter Ihrem Schmerz ist, während Sie mit dem Unbehagen selbst fertig werden. Vielleicht werden Ihre Schmerzen durch körperliche Aktivität oder Veränderungen im Schuhwerk verschlimmert. Oder Ihr Schmerz steht möglicherweise nicht mit Bewegung oder Aktivität in Verbindung, sondern scheint mit einem Blutgefäß- oder Nervenproblem verbunden zu sein.
Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Unterschenkelschmerzen. Denken Sie daran, dass es am besten ist, sich nicht selbst zu diagnostizieren, besonders wenn Ihre Beinschmerzen stark, plötzlich oder begleitet von Schwellungen sind. Suchen Sie bei einem Arzt nach einer geeigneten Diagnose, damit Sie sich schnell behandeln lassen und wieder gesund werden können.
1 Muskeldehnung
Eine Belastung ist eine häufige Ursache von Beinschmerzen und resultiert aus einer erhöhten Aktivität, die zu einer Überdehnung eines Muskels führt. Während Muskelzerrungen normalerweise leichte Schmerzen verursachen, können Krämpfe, Schwäche und Schwellungen auftreten.
Mehr plötzliche oder schwere Verletzungen können einen Muskelriss verursachen, der deutlich schmerzhafter ist. Der Gastrocnemius-Muskel des Kalbes ist ein üblicher Bereich für Dehnungen und Tränen.
Die Behandlung einer Muskelzerrung umfasst das Ausruhen des Muskels, das mehrtägige Auftragen von Eis auf die schmerzende Stelle, das Komprimieren des Muskels mit einer elastischen Bandage und das Anheben des Unterschenkels über das Herz (um Schwellungen zu reduzieren). Oft kann Physiotherapie einer Person helfen, nach einer Muskelzerrung wieder in ihr Trainingsprogramm einzutauchen.
Richtiges Aufwärmen und Hinzufügen von Flexibilität Übungen wie Stretching zu Ihrem Regime kann helfen, die Wahrscheinlichkeit von Muskelverletzungen in der Zukunft zu verringern.
2Übertrainierte Verletzungen
Shin-Schienen, auch bekannt als mediales tibiales Stresssyndrom, sind eine häufige sportbedingte Verletzung. Schienbeinschienen betreffen oft Läufer und Springer oder Springer. Der Schmerz wird entlang des inneren (medialen) und hinteren (hinteren) Teils des Tibiaknochens gefühlt, wo sich die Wadenmuskeln an den Knochen anlagern. Shin-Schienen können durch Fußbedingungen wie Überpronation oder hoch gewölbte Füße verschlimmert oder ausgelöst werden.
Die guten Nachrichten sind, dass einfache Maßnahmen verwendet werden können, um Schienbeinschienen zu behandeln. Diese Maßnahmen umfassen:
- Stoppen Sie die Aktivität (oft für Wochen), die zu den Schienen führte. Versuchen Sie, die Aktivität durch eine sanftere Übung wie Schwimmen zu ersetzen.
- Eis die Gegend für 20 Minuten mehrmals am Tag. Stellen Sie das Eis auf ein Handtuch oder benutzen Sie eine kalte Packung, so dass es keinen direkten Kontakt mit dem Eis auf Ihrer Haut gibt.
- Komprimieren Sie den Bereich mit einer elastischen Bandage. Dies ist besonders hilfreich, wenn eine Schwellung vorhanden ist.
- Strecken Sie Ihre Unterschenkelmuskulatur. Dies wird helfen, Ihre Schienbeinschmerzen zu lindern.
Darüber hinaus können Medikamente wie NSAIDs von Ihrem Arzt empfohlen werden, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
Eine Stressfraktur des Tibiaknochens ist eine weitere Erkrankung, die bei Lauf- und Sprungsportarten wie Gymnastik oder Basketball auftritt und wie Beinschienen Schmerzen bei der Aktivität verursacht. Die Hauptbehandlung für Stressfrakturen, die mit einem Röntgenbild diagnostiziert werden, ist Ruhe, in der Regel für sechs bis acht Wochen.
Eine weniger häufige Ursache für belastungsbedingte Beinschmerzen ist das belastungsinduzierte Kompartmentsyndrom, das auch als chronisches Kompartmentsyndrom bezeichnet wird. Dieser Zustand ist oft mit Menschen verbunden, die sich wiederholende Übungen wie Laufen oder Radfahren ausüben, und es verursacht intensive Beinschmerzen, Krämpfe und ein angespanntes Gefühl in den Beinmuskeln mit Aktivität. Manchmal kann Taubheit und / oder eine Ausbeulung des Muskels gesehen werden.
Bei der Behandlung des belastungsinduzierten Kompartmentsyndroms wird oft der Sport vermieden, der zu den Schmerzen geführt hat, aber auch Physiotherapie, das Wechseln von Oberflächen (z. B. Laufen im Vergleich zu Beton), Orthesen und / oder die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten NSAIDs.
3Tendonitis
Tendinitis ist eine häufige Sportüberlastungsverletzung, kann aber unabhängig von der Aktivitätsstufe jeden treffen. Tendinitis ist eine Entzündung, die eine Sehne umgibt, die eine starke, schnurartige Struktur ist, die einen Muskel an Knochen verankert. Abnormalitäten in der Fußstruktur wie Plattfüße oder hohe Bögen können Sehnenscheidenentzündung auslösen.
Tendinitis verursacht Schmerzen, die mit Aktivität oder Dehnung der betroffenen Sehne zunehmen. Andere Symptome können eine Schwellung einschließen, die sich mit der Aktivität im Laufe des Tages verschlimmert, und / oder eine Verdickung der Sehne.
Häufige Arten von Tendinitis, die Schmerzen im unteren Beinbereich im Bereich des Knöchels verursachen könnten, sind Achillessehnenentzündung und Tendialis tibialis posterior.
Die Behandlung von Tendinitis beinhaltet die R.I.C.E. Protokoll, das Ruhe, Eis, Kompression und Elevation ist. Entzündungshemmende Medikamente, physikalische Therapie und / oder Orthesen sind ebenfalls oft hilfreich.
Es ist wichtig zu beachten, dass wenn Sie einen plötzlichen Schmerz und / oder "Pop" an der Rückseite Ihrer Wade oder Ferse haben, Sie Ihre Achillessehne gerissen oder gerissen haben. Wenn dies der Fall ist, wenden Sie Eis an, heben Sie Ihr Bein an und suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
4Vein Probleme
Die Venen der Beine führen das Blut zurück zum Herzen. Bei Venenproblemen können Beinschwellungen (Ödeme) und manchmal Schmerzen oder Druckempfindlichkeit auftreten. Ein häufiges Venenproblem ist eine Veneninsuffizienz, die zu Krampfadern, wiederkehrenden Beinschwellungen und Hautveränderungen wie einer braunen Verfärbung in der Nähe der Knöchel führen kann. Die Behandlung umfasst Beinhochlagerung und Kompressionsstrümpfe.
Eine schwere und möglicherweise lebensbedrohliche Ursache von Beinschmerzen ist als tiefe Venenthrombose (DVT) bekannt. Eine DVT ist ein Gerinnsel in einer Beinvene, die abbrechen und in die Lunge wandern kann. Die Symptome einer TVT im Unterschenkel beinhalten oft Schwellungen, Wärme und / oder Rötung des Kalbes.
Ein Arzt kann die Diagnose mit Ultraschall bestätigen und verschreibt normalerweise ein blutverdünnendes Medikament, um zu verhindern, dass das aktuelle Gerinnsel größer wird oder sich neue Blutgerinnsel bilden.
5 Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK)
Bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit (PAVK) ist der Blutfluss zum Bein durch die Verengung einer oder mehrerer Beinarterien beeinträchtigt. PAD ist mit Beinschmerzen mit Übung verbunden, die durch Ruhe innerhalb von 10 Minuten erleichtert wird. Während Venenprobleme oft eine Rötung oder Wärme im Bein verursachen, kann PAD zu einem kalten und oft blassen Glied führen, das eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit aufweist.
Andere Anzeichen einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit sind Wunden, die nicht heilen, glänzende Haut und Haarausfall in der Nähe des betroffenen Beinbereichs. Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Person erhöhen, PAD zu entwickeln, sind eine Geschichte des Rauchens, der Herzkrankheit und des Diabetes.
Die Behandlung beinhaltet Veränderungen des Lebensstils wie Rauchen, Sport und Einnahme eines Medikaments zur Senkung des Cholesterinspiegels (Statin genannt). Thrombozytenaggregationshemmer wie Aspirin oder Plavix (Clopidogrel) sind ebenfalls indiziert.
6Pregnancy-Related Beinkrampen
Fuß-und Beinprobleme sind ein häufiges Problem für schwangere Frauen, vor allem im dritten Trimester. Geschwollene Beine und Füße sind oft auf die Gewichtszunahme und hormonelle Veränderungen zurückzuführen, die dazu führen, dass sich der Fußbogen etwas entspannt und zusammenzieht. Dies führt zu einer Tendenz zu Plattfüßen und kann auch dazu führen, dass die Beinmuskeln bei Aufrechterhaltung der Fußstabilität ein wenig härter arbeiten, was zu Muskelkatermuskeln führt.
Darüber hinaus können schmerzhafte Beinkrämpfe in der Schwangerschaft durch Veränderungen des Blutvolumens oder durch Kompression des Ischiasnervs durch den expandierenden Uterus verursacht werden.
Die Behandlung von Beinkrämpfen in der Schwangerschaft ist noch unklar. Manchmal wird orales Magnesium und / oder Kalzium empfohlen, aber die Wissenschaft, um ihre Verwendung zu unterstützen, ist spärlich. Andere Therapien, die hilfreich sein können, umfassen Massage, Dehnung und Anwendung von Wärme.
7Sehnenprobleme
Die Kompression der Beinnerven beim Austritt aus der Wirbelsäule kann zu einem stechenden Schmerz führen, der bis zum Fuß reichen kann. Der Schmerz beginnt typischerweise am Gesäß und ist an der Seite und Rückseite des Beins zu spüren. Diese Art von Schmerzen, die oft als Ischias bezeichnet werden, können durch einen Bandscheibenvorfall oder Irritationen aus einem engen Muskel, wie sie beim Piriformis-Syndrom auftreten, verursacht werden.
Nervenkompression aus dem Rücken kann auch Taubheit und Kribbeln oder Brennen sowie Schwäche im Bein verursachen. In schweren Fällen kann sich ein Cauda-Equina-Syndrom entwickeln, bei dem eine Person die Blasen- und / oder Darmfunktion verliert. Dies ist ernst und erfordert sofort ärztliche Behandlung.
Ein weiteres Wirbelsäuleproblem, das zu einer Nervenkompression im unteren Rückenbereich führen kann, ist eine Spinalstenose. In diesem medizinischen Zustand ist der Bereich um das Rückenmark einer Person verengt, was zu Schmerzen führt, die sich auf beide Beine ausbreiten, sowie Taubheit und Schwäche in den Beinen. Während Schmerz mit Bewegung beginnt, wird es erleichtert, wenn sich eine Person vorbeugt, besonders wenn sie sitzt. Die Behandlung beinhaltet physikalische Therapie, zusammen mit entzündungshemmenden Medikamenten wie NSAIDs und / oder Steroid-Injektionen in die untere Wirbelsäule.
8Übereinstimmung der Gesundheitsbedingungen
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Schmerzen im Bein einer Person das Ergebnis eines zugrunde liegenden Gesundheitsproblems sein können. Zum Beispiel erleben Menschen mit Fibromyalgie häufig unruhiges Bein-Syndrom und schmerzhafte Unterschenkelkrämpfe. Beinschmerzen können auch mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Erkrankungen, die das Nervensystem betreffen, wie Multiple Sklerose (beeinflusst das zentrale Nervensystem) und Diabetes (beeinflusst das periphere Nervensystem), in Verbindung gebracht werden.
Schließlich können bestimmte Medikamente wie Diuretika ("Wasserpillen") oder Statine (Medikamente zur Senkung des "schlechten" Cholesterinspiegels) zu Unterschenkelkrämpfen führen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Ihr Medikament Beinschmerzen verursacht.
Ein Wort von Verywell
Es gibt zahlreiche mögliche Ursachen für Unterschenkelschmerzen, die von gutartigen, leichten Muskelzerrungen bis zu ernsteren Zuständen wie blockierten Blutgefäßen reichen. Am Ende, während Wissen ein mächtiges Werkzeug ist, achten Sie darauf, dass Ihre Unterschenkelschmerzen von einem Arzt ausgewertet werden. Sie verdienen es, so schnell wie möglich auf Ihrem Weg zur Genesung zu beginnen.
