Das Sonnenuntergangsyndrom ist eine Form der Verwirrung, die bei verschiedenen Arten von Demenz, wie der Alzheimer-Krankheit, auftreten kann. Es wird als Verwirrung charakterisiert, die spät am Tag beginnt und oft in die Nacht hineinführt. Die Ursache des Sonnenuntergangs ist unbekannt, aber Faktoren, die dazu beitragen können, sind:
- Ermüdung
- Niedriger Blutzucker
- Niedrige Beleuchtung und erhöhte Schatten in Verbindung mit Sehschwäche
- Eine Störung des zirkadianen Rhythmus – unsere innere, biologische Uhr – verursacht Schlafstörungen
- Verwirrung in Bezug auf Träume und Realität
Während Sonnenuntergänge am häufigsten bei Menschen mit Demenz auftreten, können sie auch Menschen ohne Demenz betreffen, wenn sie mit den Folgen einer Narkose oder anderen medizinischen Problemen fertig werden.
Tipps zur Verwaltung der Sonnenuntergänge
Obwohl es nicht möglich ist, die Sonnenuntergänge vollständig zu beenden, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Auswirkungen zu verringern. Probieren Sie einige oder alle dieser Tipps aus, damit Ihr Partner sich weniger verwirrt, ängstlich oder ermüdet fühlt.
- Beseitigen Sie Ursachen für Verwirrung.Für manche Menschen können sich Probleme mit dem Sonnenuntergang durch optische Verwirrung ergeben. Zum Beispiel war eine Frau nachts überzeugt, dass Fremde versuchten, in ihr Zimmer einzubrechen. Nachdem sie eine Detektivarbeit gemacht hatte, konnte ihre Bezugsperson herausfinden, dass das Problem mit Scheinwerfern verbunden war, die sich über Jalousien bewegten. Indem sie dem Raum lichtabschirmende Vorhänge hinzufügte, war sie in der Lage, eine Hauptursache von Angstzuständen zu beseitigen.
- Planen Sie Aktivitäten bei Tageslicht. Steigende Aktivität bei Tageslicht kann helfen, den zirkadianen Rhythmus wieder in Gang zu bringen. Machen Sie einen Spaziergang während des Tages, gehen Sie nach draußen in die Sonne und vermeiden Sie spätes Nickerchen am Nachmittag.
- Halten Sie einen konsistenten Zeitplan.So weit wie möglich, helfen Sie Ihrem geliebten Menschen, eine regelmäßige tägliche Routine zu schaffen und zu folgen. Zu wissen, was als nächstes kommt, kann dazu beitragen, Ängste abzubauen und das Gefühl zu stärken, die Umwelt unter Kontrolle zu haben.
- Bewährte Umgebung beibehalten.Da Menschen mit Demenz sehr schwer zu betreuen sind, leben viele in einem Betreuten Wohnen oder Pflegeheim. Während es keine Möglichkeit gibt, eine neue Einstellung "wie zu Hause" zu machen, ist es immer möglich, vertraute Objekte, Fotos und Einrichtungsgegenstände sichtbar zu machen. Vertrautheit kann dazu beitragen, Menschen zu beruhigen, die am Sonnenuntergang Symptome haben.
- Begrenzen Sie Koffein und Zucker spät am Tag. Zu viel Koffein oder Zucker zu spät am Tag kann Angst und Schlaflosigkeit verursachen, was den Sonnenuntergang verschlimmert.
- Essen Sie ein frühes Abendessen. Essen zu spät am Abend kann Schlafzyklen stören. Bieten Sie einen leichten Snack vor dem Schlafengehen an.
- Sorgen Sie für komfortable und sichere Schlafgelegenheiten. Ihre Liebsten können sich in einem anderen Schlafzimmer oder Bett wohlfühlen, in dem sich die Dinge sicherer oder vertrauter anfühlen. Behalte ein Nachtlicht im Schlafzimmer, im Badezimmer und überall sonst, wo dein Geliebter in der Nacht wandern könnte.
- Denken Sie über Melatonin nach.Wenn Sie sich um eine Person kümmern, die schwer schlafen kann, kann der Sonnenuntergang durch Müdigkeit verursacht werden. Melatonin ist eine sanfte und natürliche Nahrungsergänzung, die Menschen mit Schlafproblemen oft hilft, zu schlafen und zu schlafen.
- Fachberatung einholen. Es kann medizinische oder verhaltensbedingte Bedenken geben, die das Schlafverhalten Ihres / Ihrer Liebsten beeinflussen und leicht von medizinischem Fachpersonal behandelt werden können.
