Es ist nicht überraschend, hohe Triglyzeridspiegel zu haben, wenn Sie Typ-2-Diabetes haben. Etwa 80% der Menschen mit Diabetes haben mit diesem Problem zu kämpfen. Erhöhte Triglyzeridspiegel sind auch Bestandteil des metabolischen Syndroms, einer Gruppe von Erkrankungen, die das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes erhöhen. Andere Symptome dieses Syndroms sind hoher Blutzucker, hoher Blutdruck, niedriges HDL (gutes Cholesterin) und überschüssiges Bauchfett.
Definition
Triglyceride sind Fettmoleküle, die den größten Teil Ihres Körperfetts und des in Lebensmitteln enthaltenen Fettes ausmachen. Zusammen mit Cholesterin gehören sie zu den Lipiden, die in Ihrem Blut zirkulieren. Der medizinische Ausdruck für erhöhte Triglyceridspiegel ist Hypertriglyceridämie.
In Fastenlabortests liegt ein normaler Triglyceridspiegel unter 150 mg / dL. Borderline High ist 150 bis 199 mg / dL. Hoch wird als 200 bis 499 mg / dL angesehen. Sehr hoch ist über 500 mg / dL.
Hohe Triglyceridspiegel können das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nervenschäden erhöhen. Es besteht ein Zusammenhang zwischen chronisch erhöhten Triglyzeridspiegeln und Atherosklerose sowie Insulinresistenz.
Ursachen für hohe Triglyceride
Es gibt viele Ursachen für hohe Triglyzeridspiegel. Die folgende Liste enthält häufige Ursachen für Menschen mit Typ-2-Diabetes und damit verbundenen Problemen:
Schlecht kontrollierter Typ-2-Diabetes When: Wenn Ihr Diabetes nicht gut unter Kontrolle ist, haben Sie wahrscheinlich einen hohen Blutzucker- und Insulinspiegel Karosserie.Insulin hilft bei der Umwandlung von Glukose in Glykogen (die gespeicherte Form von Glukose) und hilft, Glykogen in der Leber zu speichern. Wenn die Leber jedoch zu stark mit Glykogen gesättigt ist, wird Glukose stattdessen verwendet, um Fettsäuren zu erzeugen, die in den Blutstrom freigesetzt werden. Diese Fettsäuren werden zur Herstellung von Triglyceriden verwendet, die sich in den Fettzellen aufbauen und zum Körperfett beitragen
Mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen
: Triglyzeride werden als schnelle Energiequelle zwischen den Mahlzeiten verwendet. Überbleibende Kalorien werden in Ihren Körperzellen als Triglyceride gespeichert.Hohe Kohlenhydrataufnahme
: Wenn Sie Nahrungsmittel mit Kohlenhydraten essen, bricht das Verdauungssystem die Nahrung ab und extrahiert Glukose. Die Glukose wird dann durch den Darm in den Blutkreislauf aufgenommen. Wie oben mit schlecht kontrolliertem Diabetes beschrieben, kann überschüssige Glucose zur Herstellung von Triglyceriden verwendet werden. Kohlenhydrate kommen aus Milch / Joghurt, Getreide (Brot, Nudeln, Reis), stärkehaltige Gemüse (Kartoffeln, Erbsen, Mais), Hülsenfrüchte, Obst, zuckerhaltige Lebensmittel – gesüßte Getränke, Kekse, Kuchen, Süßigkeiten. Nicht alle Kohlenhydrate sind ungesunde Nahrungsmittel, aber wenn Sie Kohlenhydrate zu viel essen, können Ihre Triglyceride steigen.Fettleibigkeit Being: Fettleibigkeit oder Übergewicht ist keine Garantie, dass Sie hohe Triglyzeridspiegel entwickeln, aber es gibt eine Korrelation zwischen Fettleibigkeit und Hypertriglyceridämie. Es besteht eine stärkere Korrelation zwischen übermäßigem Taillenumfang und hohen Triglyceridspiegeln als mit Body Mass Index.
Insulinresistenz: Insulinresistenz tritt auf, wenn Ihr Körper nicht auf das von Ihnen hergestellte Insulin anspricht – infolgedessen kann Zucker nicht in die Zellen gelangen und verbleibt stattdessen im Blutkreislauf.
Resistent gegen die Wirkung von Insulin trägt zu hohen Spiegeln von Insulin und Glukose und kann zu unkontrolliertem Diabetes führen. Natürlich kann unkontrollierter Diabetes zu hohen Triglyceriden führen, wie oben beschrieben.Nierenversagen
: Das Risiko eines chronischen Nierenversagens ist bei Diabetikern erhöht. Tatsächlich ist Diabetes die häufigste Ursache. Nierenversagen verursacht Probleme bei der Regulierung von Blutfetten und führt zu hohen Triglyzeridspiegeln. Dies könnte auf eine erhöhte Triglyceridproduktion oder die Unfähigkeit, sie aus dem Blutstrom zu beseitigen, oder beides zurückzuführen sein. Nierenversagen kann auch Insulinresistenz verursachen oder verschlechtern.
Genetik: Probleme mit hohen Triglyceriden können in Familien auftreten. Wenn dies der Fall ist, können betroffene Familienmitglieder Xanthome oder gelbliche Fettablagerungen unter der Haut haben. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass niedriges HDL-Cholesterin und hohe Triglyceridspiegel aufgrund einer genetischen Prädisposition mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes zusammenhängen.
Niedrige Schilddrüsenhormonspiegel: Schilddrüsenerkrankungen scheinen eine höhere Prävalenz bei Diabetikern zu haben. Die häufigste Erkrankung ist eine Unterfunktion der Schilddrüse oder Hypothyreose. Wenn Sie sowohl hohe Triglyceride und Cholesterinspiegel haben, könnte es ein Zeichen für niedrige Schilddrüsenhormonspiegel sein. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Störung ausgeschlossen werden kann. Die Behandlung von Hypothyreose kann helfen, Triglyzeride zu senken.
Medikamente: Bestimmte Medikamente wie Antibabypillen, Östrogen, Betablocker, Diuretika, Steroide, Retinoide, Proteasehemmer und Tamoxifen können die Triglyzeridspiegel erhöhen. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten. Hören Sie nicht auf, diese Medikamente ohne ärztliche Anleitung zu nehmen.
Lebensmittel und Getränke:Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke scheinen die Triglyceridwerte stärker zu beeinflussen als andere. Wenn Sie Diabetes haben, hat Ihr Körper weniger Toleranz für diese Arten von Lebensmitteln. Diese Nahrungsmittel enthalten einfache Zucker, wie gesüßte Getränke, Kekse, Kuchen, Süßigkeiten, raffinierte verarbeitete Körner wie weiße Bagels und weiße Teigwaren, Alkohol und Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, insbesondere solche mit hohem Gehalt an gesättigten und Transfetten (verarbeitetes Fleisch – Wurst, Speck , Bologna, Süßigkeiten, frittierte Speisen). Wie man den Triglyceridspiegel senkt Bewegung
Essen Sie eine gesunde Diät mit wenig Kohlenhydraten, Zucker, gesättigten Fettsäuren und TransfettsäurenEssen Sie eine ausreichende Menge herzgesunder Fette – fetter Fisch, Nüsse, Samen, Avocado, Olivenöl
Wenn Sie rauchen , Arbeit zu beenden
- Holen Sie sich Ihren Blutzucker zu zielen
- Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über versuchen, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl, wenn die oben genannten Lebensstil Änderungen wirkungslos sind oder wenn Ihre hohen Triglyceridspiegel genetisch sind
