Schnell wirkende Kohlenhydrate zur Behandlung von Hypoglykämie

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  • Schnell wirkende Kohlenhydrate sind in erster Linie etwas, was Sie in Bezug auf Hypoglykämie hören. Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel unter 70 mg / dL fällt. In den 2017 Standards für medizinische Versorgung bei Diabetes definiert die American Diabetes Association klinisch signifikante Hypoglykämie als Blutzucker von weniger als 54 mg / dL. Es ist wichtig, diesen Zustand schnell und sorgfältig zu behandeln und ein Wiederauftreten zu verhindern.

    Über der Behandlung von Hypoglykämie kann ein Zyklus von Höhen und Tiefen beginnen, die es schwierig machen, die Kontrolle wiederzuerlangen. Was sind die Symptome Hypoglykämie?

    Zu den Symptomen eines niedrigen Blutzuckers gehören unter anderem Zittern, Angstzustände, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Schwitzen, Herzklopfen, Hunger und Müdigkeit. Im Falle einer schweren Hypoglykämie können Menschen das Bewusstsein verlieren, in welchem ​​Fall ihnen Glucagon verabreicht werden muss, um den Blutzucker wieder zu normalisieren. Da jeder auf Hypoglykämie unterschiedlich reagiert, ist es wichtig zu verstehen, welche Symptome auftreten, so dass Sie Hypoglykämie erkennen und behandeln können, wenn es passiert. Darüber hinaus hilft Ihnen das Erkennen von Hypoglykämie beispielsweise nach einer Trainingseinheit, zukünftige Episoden zu verhindern.

    Hypoglykämie kann bei Diabetes auftreten, insbesondere wenn Sie Insulin oder andere orale Arzneimittel einnehmen, die bewirken, dass Blutzucker abfällt, um Diabetes zu behandeln.

    Wenn Sie glauben, dass Sie unter Hypoglykämie leiden, sollten Sie sofort Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Wenn Ihr Blutzucker weniger oder gleich 70 mg / dL ist, sollten Sie ihn mit schnell wirkenden Kohlenhydraten behandeln.

    Was sind schnell wirkende Kohlenhydrate?

    Schnell wirkende Kohlenhydrate sind einfache Lebensmittel auf Zuckerbasis, die nach dem Essen schnell in den Blutkreislauf aufgenommen werden.

    Sie absorbieren so schnell, dass sie Ihren Blutzuckerspiegel innerhalb von fünf bis fünfzehn Minuten ändern können.

    Behandlung von Hypoglykämie durch schnell wirkende Kohlenhydrate

    Um eine Überdosierung von Hypoglykämie zu vermeiden, ist eine gute Strategie die "Regel 15", die 15 Gramm schnell wirkende Kohlenhydrate enthält, 15 Minuten warten und den Blutzuckerspiegel erneut kontrollieren . Wiederholen, bis der Blutzuckerspiegel innerhalb der empfohlenen Werte liegt. Sobald Ihr Blutzucker stabilisiert ist, essen Sie einen kleinen, ausgewogenen Snack, der Kohlenhydrate und Protein enthält, wenn Ihre nächste Mahlzeit mehr als ein oder zwei Stunden entfernt ist.

    Die am schnellsten wirkenden Kohlenhydrate sind einfache Zucker ohne zusätzliches Fett, die die Aufnahme von Glukose in Ihren Blutkreislauf verlangsamen. Deshalb funktionieren Lebensmittel wie Schokolade oder Zuckerguss möglicherweise nicht so schnell.

    Fast-Acting Kohlenhydrat-Optionen

    Hier sind einige Möglichkeiten, die 10-15 Gramm schnell wirkende Kohlenhydrate bieten. Sie können diese Liste zur Hand haben, um auf Hypoglykämie-Episoden vorbereitet zu sein.

    Maissirup (1 EL)

    • Fruchtsaft (in der Regel 1/2 bis 3/4 Tasse oder 4-6 Unzen)
    • Glucose-Gel (ein kleines Röhrchen ist in der Regel 15 g)
    • Glucose-Tabletten (3-4)
    • Honig ( 1 EL)
    • LifeSavers (6-8)
    • Orangensaft (1/2 bis 3/4 Tasse oder 4-6 Unzen)
    • Rosinen (2 EL)
    • fettfreie Milch (8 Unzen)
    • Soda mit Zucker (1 / 2 bis 3/4 Tasse oder 4-6 Unzen)
    • Zucker (1 Esslöffel oder 5 kleine Würfelzucker)
    • Sirup (1 Esslöffel)
    • Hartkaramellen, Jelly Beans und Kaugummi Tropfen (überprüfen Sie die Nährwertangaben zu was Portionsgröße bietet 15 Gramm Kohlenhydrate)
    • Beachten Sie, dass das Glukosegel und die Tabletten verwendet werden sollten, wenn Sie Precose (Acarbose) oder Gyset (Miglitol) für Ihre Diabetesbehandlung einnehmen. Diese Medikamente verzögern die Verdauung, so dass schnell wirkende Glucose oder Dextrose benötigt wird.

    Andere Strategien zur Behandlung von Hypoglykämie

    Die klügste Strategie ist Prävention. Ein richtiges Diabetes-Management, einschließlich Wachsamkeit bei Blutzuckerkontrollen, Kontrolle der Menge an Kohlenhydraten, die Sie essen, und Einnahme Ihrer Medikamente, kann dazu beitragen, Ihren Blutzucker in einem optimalen Bereich zu halten und Hypoglykämie-Episoden abzuwehren.

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