Kraftdreikampf ist ein Gewichtheben Wettkampfsport. Es umfasst drei Aufzüge: Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken. Jeder Aufzug hat Regeln und Vorschriften für einen gültigen Aufzug. In einem Wettbewerb werden drei Versuche für jede Art von Auftrieb durchgeführt und das höchste Gewicht von jedem Auftrieb wird in der Gesamtpunktzahl gezählt. Heber konkurrieren in Abteilungen von Geschlecht, Gewicht und Alter und ob das Heben ausgestattet oder roh ist.
Für jede Abteilung werden Aufzeichnungen geführt.
Powerlifting ist kein olympisches Heben und keine olympische Sportart. Lesen Sie mehr über die Unterschiede zwischen Powerlifting, Olympic Lifting, Bodybuilding und verschiedenen Gewichtheberübungen.
Beispiele Andy Bolton, ein Powerlifter aus Leeds, England, UK, stellte den ausgerüsteten Kreuzheben-Rekord von 457,5 Kilogramm (1009 Pfund) auf.
Raw Powerlifting
Raw oder unausgerüstet Powerlifting hat Regeln, um die Verwendung von unterstützender Kleidung wie Bankhemden und Kniebeugen oder Kreuzheben zu verbieten. Lifter tragen ein von der International Powerlifting Federation (IPF) genehmigtes Singlet, das keine zusätzlichen Stützelemente aufweist. Lifter können einen Gürtel benutzen, solange er mit einem Hebel oder einer Zinke befestigt wird, aber nicht mit einem Klettverschluss. Sie können Handgelenkbandagen und IPF-zugelassene Knieärmel tragen, die keinen Klettverschluss haben und nicht mehrfach sind.
Geared oder Equipped Powerlifting
Heber in dieser Kategorie tragen einlagige oder mehrlagige Singlets oder Bankhemden und Slips, die steif sind, um zusätzliche Unterstützung zu bieten.
Sie können auch einen Gürtel (aber nicht Klettverschluss), Handgelenkbandagen und Kniepackungen tragen. Diese Kategorie kann weiter in einlagige und mehrlagige Getriebe unterteilt werden.
Jugend-Powerlifting
Altersgruppen und Altersbeschränkungen werden von Powerlifting-Verbänden festgelegt. Die Amateur Athletic Union (AAU) gibt Liftern ab dem sechsten Lebensjahr zu, während das USA Powerlifting (USAPL) Kinder ab dem Alter von 10 Jahren zulässt.
Wettbewerbe und Events
Bei einem Wettbewerb dürfen einem Lifter drei Versuche für jedes Lift-Event (Squat, Bankdrücken und Kreuzheben). Jeder Heber wählt das Gewicht, das er zu heben versucht. Ein Heber erhält mehrere Minuten zwischen jedem Versuch und eine Stunde oder mehr zwischen jedem unterschiedlichen Lift-Event. Schiedsrichter und Schiedsrichter sorgen dafür, dass sie sich nach den Regeln für jedes Ereignis erheben.
- Squat Lift: Die Langhantel befindet sich auf einem Rack. Der Lifter steht mit der Stange auf den Schultern, entfernt sie aus dem Rack und fällt in eine Hocke Position mit dem Hüftgelenk niedriger als die Knie. Dann muss der Lifter mit geschlossenen Knien wieder in eine stehende Position angehoben werden und die Stange in das Rack zurückbringen.
- Benchpress Lift: Während der Lifter auf einer Bank auf dem Rücken liegt, nimmt er die Langhantel mit geraden Armen, senkt sie auf die Brust und drückt sie wieder in die Position des geraden Arms.
- Kreuzheben: Der Lifter hebt die Langhantel vom Boden in eine aufrechte Position mit geschlossenen Knien und bringt das Gewicht wieder auf den Boden.
Organisationen
Der Sport wird von mehreren internationalen Verbänden organisiert und reguliert. Jeder hat seine eigenen Regeln und Interpretationen, welche Ausrüstung und Technik erlaubt sind. In einem lokalen Gebiet kann es eine Auswahl von Verbänden geben, die an Wettbewerben teilnehmen.
- International Powerlifting Federation: Hat über 100 Mitgliedsländer, einschließlich der USAAPL in den Vereinigten Staaten.
- World Powerlifting Congress: Die US-Affiliate ist die American Powerlifting Federation.
- World Powerlifting Alliance: Die 1987 gegründete US-amerikanische Tochtergesellschaft ist die American Powerlifting Association.
Geldpreise werden bei einigen Powerlifting-Wettbewerben vergeben, während andere Wettbewerbe für Amateure bestimmt sind.
