Denken Sie daran, einen Marathon zu laufen? Sicher, es gibt viele Ausreden, kein 26,2-Meilen-Rennen zu laufen (zu schwer, zu weit, Angst vor Verletzungen, keine Zehennägel verlieren), aber es gibt viele Gründe, warum das Training und der Schmerz total wert sind es.
Hier sind 26 Gründe – einer für jede Meile, die Sie laufen – warum sollten Sie einen Marathonlauf in Erwägung ziehen.
1. Du bleibst motiviert zu laufen. Sie können nicht damit davonkommen, dass Sie nicht mit einem Marathon trainieren, so dass Sie motiviert sind, sich an Ihren Trainingsplan zu halten.
An Tagen, an denen Ihre Motivation nachlässt, werden Sie darüber nachdenken, wie Sie sich fühlen, wenn Sie unterentwickelt sind, nicht beenden können oder absagen müssen.
2. Du kannst ein lebenslanges Ziel erreichen. Viele Menschen haben "einen Marathon laufen" auf ihrer Bucket-Liste, aber nur wenige haben es tatsächlich geschafft.
3. Du wirst deine Gesundheit verbessern. Regelmäßiges Laufen stärkt das Herz und hilft, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel auf einem normalen Niveau zu halten. Es verbessert auch Ihr Immunsystem, so dass Sie hoffentlich seltener krank werden.
4. Sie können Bewusstsein und Geld für einen guten Zweck schaffen. Viele Marathons kommen wohltätigen Zwecken zugute, von Katastrophenhilfe bis zum Kampf gegen Krebs oder andere Krankheiten. Auf etwas zu rennen, das größer ist als du, ist eine gute Möglichkeit, motiviert zu bleiben, weiter zu trainieren, andere Läufer zum Trainieren zu treffen und dein Training und deine Rennen noch bedeutungsvoller zu machen.
5. Du kannst deinem Gymnastiklehrer (oder jedem anderen, der an dir gezweifelt hat) beweisen, dass du ein Athlet bist. Ok, also beweis den Pessimisten, dass du eine unglaubliche körperliche Leistung erreichen kannst, sollte nicht der einzige Grund sein, warum du dich entscheidest, für einen Marathon zu trainieren, aber es ist ein netter kleiner Bonus. 6. Sie können besser in Form kommen. Wenn Sie nicht in guter Verfassung sind – möglicherweise die beste Form Ihres Lebens – bis Sie die Startlinie erreicht haben, haben Sie nicht hart genug trainiert!
7. Du wirst besser schlafen. Marathon-Training kann anstrengend sein und Ihr Körper wird sich nach Schlaf sehnen, da er sich während der Ruhezeit selbst repariert.
Du wirst definitiv feststellen, dass du früher zu Bett gehst und viel ruhiger schläfst. 8. Du hast eine lebenslange Prahlerei.
Sobald du diese schöne Ziellinie überquert hast, bist du ein Marathon-Finisher und wirst immer einer sein. Niemand kann dir diesen Titel wegnehmen!
9. Sie bleiben beschäftigt. Das Training für einen Marathon dauert viel Zeit. Wenn du also eine Lebensänderung durchlebt hast – Ruhestand, Trennung, Verlust des Arbeitsplatzes, leeres Nest – das gibt dir mehr Freizeit, dann ist es vielleicht die perfekte Zeit Nimm die Marathon-Herausforderung an.
10. Sie haben eine gute Ausrede, um neue Laufkleidung zu kaufen. Du wirst viel laufen, so dass du nicht mit ein oder zwei rennenden Outfits durchkommen kannst, außer du willst ständig Wäsche waschen. Wenn du neue Laufbekleidung und Ausrüstung aufnimmst, kannst du dich dafür belohnen, dass du an deinem Training festhältst.
11. Du wirst ein großartiges Vorbild sein. Es ist schwer, jemanden nicht zu respektieren, der engagiert und entschlossen ist, ein substanzielles Ziel wie einen Marathon zu erreichen. Sie werden ein gutes Beispiel für diejenigen in Ihrem Leben geben, die Ihnen wichtig sind.
12. Du bekommst eine Medaille und ein cooles Shirt. Ob es sich um eine Medaille, ein T-Shirt oder ein tolles Abschlussfoto handelt, du bekommst etwas, das deine Leistung auszeichnet.
Sie dürfen es nicht tragen oder es ständig anschauen, aber es wird da sein, wenn Sie eine greifbare Erinnerung an Ihre Laufkünste brauchen. 13. Leute werden Zeichen für dich machen.
Sie können nicht erwarten, dass Freunde und Familie Zeichen für Sie machen, wenn Sie ein kürzeres Rennen, wie ein 5K laufen. Aber ein Marathonlauf ist definitiv ein Zeichen wert. Wenn Sie denken, dass sie Hilfe brauchen, können Sie ihnen sogar ein paar Ideen für lustige Zeichen und inspirierende Zeichen geben.
14. Sie werden abgelenkt sein. In meiner Marathon-Trainingsgruppe treffe ich viele Marathonläufer, die gerade erst aus einer langfristigen Beziehung herausgekommen sind oder mit einer schwierigen Familiensituation zu tun haben.
Running kann ein unglaublicher Stressabbau sein, und wenn man sich auf ein Ziel wie einen Marathon konzentriert, kann man sich von seinen Sorgen ablenken. 15. Du wirst neue Leute treffen.
Die Teilnahme an einer laufenden Gruppe ist eine großartige Möglichkeit, neue, gleichgesinnte Menschen zu treffen. Ich kenne viele Leute, die ihre besten Freunde und Ehepartner in laufenden Gruppen getroffen haben.
16. Oder Sie können Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Wenn du nicht daran interessiert bist, neue Leute zu treffen, kannst du einen Freund oder ein Familienmitglied davon überzeugen, mit dir zusammen einen Marathon zu trainieren. Zusammen zu trainieren und zum Rennen zu fahren, ist eine tolle Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen.
17. Sie werden Selbstvertrauen gewinnen, von dem Sie nie wussten, dass Sie es hatten. Nachdem du einen 20-Miller geloggt hast, wirst du das Gefühl haben, die Welt zu erobern (natürlich nach einem Nickerchen). Ihr Laufvertrauen wird sicherlich in andere Bereiche Ihres Lebens übergehen, wie zum Beispiel Arbeit und Beziehungen.
18. Du wirst neue Orte zum Laufen finden. Wenn Sie in der Regel kürzere Distanzen für Rennen und Rennen einhalten, werden Sie durch das Training für einen Marathon gezwungen, neue Orte zu finden, an denen Sie laufen können, da Sie viel laufen und die gleichen Routen langweilig werden. Schau dir MapMyRun.com an oder frage lokale Läufer nach Vorschlägen, wo sie laufen können.
19. Du kannst an coole, neue Orte reisen. Wenn Sie gerne reisen, ist Marathonlauf eine gute Ausrede, um eine neue Stadt oder ein neues Land zu besuchen. Sie werden viel von der lokalen Umgebung im Rennen sehen und vielleicht sogar in der Lage sein, vergünstigte Marathonläuferpreise auf Hotelzimmern zu erhalten.
20. Sie werden auf jeden Fall auf dem Weg inspiriert sein. Ob es der Doppelamputierte Rollstuhlfahrer, die 73-jährige Großmutter, die ihren 35. Marathon läuft, oder Ihre eigenen Kinder, die die "We Love You, Mom!" -Schilder tragen, sie werden Sie alle inspirieren.
21. Sie können sich nach Ihren langen Läufen ein wenig verwöhnen lassen.Es ist wichtig, dass Sie beim Essen nicht über Bord gehen und davon ausgehen, dass das Marathon-Training Ihnen die Lizenz gibt, zu essen, was Sie wollen, wann immer Sie wollen. Aber während Ihrer sehr langen Läufe werden Sie Tausende von Kalorien verbrennen, also ist es in Ordnung, ein wenig nachsichtig zu sein. Sie werden schließlich hungrig sein. Du kannst hart rennen und hart feiern.
22. Sie werden die Sprache der Läufer besser verstehen. Wenn Sie bisher ein Gelegenheits-Runner waren, bedeutet Training für einen Marathon, dass Sie die Subkultur des Läufers nicht länger vermeiden können. Du wirst in laufenden Akronymen sprechen und davon reden, viel zu rennen.
23. Sie werden Ihre Beine straffen. Gewichtsverlust ist oft ein Ziel der Marathonläufer im Training, aber wie viele entdecken, passiert es nicht immer. Obwohl Sie nicht viel Gewicht verlieren können, wird das Protokollieren all dieser Meilen Ihre fettfreie Muskelmasse absolut erhöhen, was zu einigen gut aussehenden Beinen führt.
24. Sie können schuldfreie Massagen bekommen. Marathon-Trainierende neigen dazu, angespannte Muskeln zu bekommen, und regelmäßige Massagen können Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen und verletzungsfrei zu bleiben. Gönnen Sie sich während des Trainings eine oder zwei Massagen, um diese Enge zu lindern.
25. Du wirst ein erstaunliches Gefühl der Erfüllung haben.Obwohl Sie während des Marathon-Trainings und während des Rennens raue Stellen haben werden, lohnt es sich, wenn Sie diese schöne Ziellinie überqueren. Sie werden stolz sein zu wissen, dass Sie sich das Ziel gesetzt haben, einen Marathon zu beenden, und Sie sind damit durchgekommen.
26. Die Erfahrung wird dich verändern.Ich liebe dieses Zitat: "Die Person, die einen Marathon startet, ist nicht dieselbe Person, die einen Marathon beendet." Es ist wahr, dass der Marathon dich verändern wird, und du wirst eine andere Person sein, wenn du das Rennen beendest. Du wirst für immer wissen, dass du die mentale und physische Stärke hast, um durchzuhalten, selbst in Zeiten, in denen du denkst, dass du nicht erfolgreich sein kannst und wirst.
Siehe auch:10 Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie einen Marathon laufen
Die 10 häufigsten Marathon-Probleme und wie Sie darüber hinwegkommen
- 26 Gedanken, die Sie während eines Marathons haben
