Es scheint einfach nicht fair zu sein: Uns wird gesagt, dass wir herzgesunde Lebensmittel und Getränke wie Rotwein, dunkle Schokolade, Kaffee und Beeren essen sollen, von denen gesagt wird, dass sie unsere behalten Körper jung, aber sie alle zufällig Flecken und Verfärbungen der Zähne, so dass wir älter aussehen. Wenn Sie Zahnverfärbungen verhindern möchten, oder wenn Sie Ihre Zähne weiß gemacht haben und diese Investition schützen möchten, helfen diese Tipps, Ihre perlweißen Perlen weiß zu halten.Was Flecken Zähne?Zwei der Hauptbedrohungen für weiße Zähne sind saure und stark gefärbte Speisen und Getränke. Saure Nahrungsmittel sind für die Zähne problematisch, weil sie den Zahnschmelz erodieren können, was die Zähne durchsichtiger macht und das gelb-braune Dentin darunter freilegt. Das Ergebnis: Zähne mit einem nicht so schönen, gelblichen Farbton. Säuren in Lebensmitteln erweichen auch den Zahnschmelz, wodurch die Zähne anfälliger für Abrieb, Abnutzung und Flecken werden. Sport- und Energiegetränke, Limonaden, Wein, Kaffee und Tee haben alle einen hohen Säuregehalt, also begrenzen Sie Ihren Konsum.
Tief gefärbte Lebensmittel neigen dazu, nahrhafter zu sein, aber sie sind leider eher Zähne beflecken. Es ist bekannt, dass Rotwein, dunkle Schokolade, Tees, intensiv pigmentierte Beeren wie Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren sowie gefärbte Soßen wie Tomaten, Curry und Sojasauce bekannt sind. Wenn man Beeren und Gemüse wie Spinat und Grünkohl in Smoothies zerkleinert, wird das Pigment tatsächlich in das Getränk und auf die Zähne freigesetzt.
Soda und Energy Drinks mit Farbstoffen können auch Ihre Zähne beflecken. If "Wenn es Ihre Tischdecke oder Ihre Zunge befleckt, kann es Ihre Zähne beflecken," sagt Dr. Kellee Stanton, Zahnarzt und Mitglied der American Academy of Cosmetic Dentistry.
Lebensmittel und Getränke, die sowohl dunkel
als auch
sauer sind, bilden einen Doppelschlag gegen weiße Zähne.
Achten Sie auf Ihren Verzehr von süßen Speisen. Süßigkeiten und andere zuckerhaltige Nahrungsmittel bedrohen den Weißgrad, indem sie den Schmelz aufweichen und die Entwicklung von Plaque ermöglichen. Verhindern von Zahnflecken Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke, die sich verfärben, wie Limonade, Süßigkeiten und andere ungesunde Fertigkost, sollten aus Ihrer Ernährung entfernt werden. Andere Produkte wie Beeren und Gemüse enthalten viel Nährwert. Sie können Zähne eher beflecken, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie ganz aufgeben sollten. Es gibt Möglichkeiten, die gesunde Nahrung, die Sie lieben, zu essen, während Sie Flecken verhindern. Hier ist, was Stanton empfiehlt:
Lassen Sie diese Lebensmittel und Getränke nicht in Ihrem Mund verweilen. Je weniger Zeit sie auf den Zähnen verbringen, desto geringer ist die Gefahr von Flecken.
Spülen mit Wasser. Wenn Sie Ihren Rotwein lieben, halten Sie ein Glas Wasser in der Nähe und spülen Sie sofort danach, um zu spülen, dann schlucken Sie.
Fügen Sie knackige Früchte und Gemüse zu Ihrem Salatteller hinzu. Wenn Sie Beeren essen, die sich verfärben können, helfen knackige Lebensmittel, Ihre Zähne zu reinigen.Verwenden Sie einen Strohhalm. Es ist vielleicht keine ansprechende Methode für Weintrinker, aber die Verwendung eines Strohhalms kann Smoothies und Säften helfen, die Zähne zu umgehen.Beenden Sie eine Mahlzeit mit einem Stück Käse oder einem Glas Milch. Molkereiprodukte neutralisieren die Säure und enthalten Kalzium, das die Zähne stärkt.
- Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie sich die Zähne putzen, nachdem Sie saure oder färbende Nahrungsmittel gegessen haben. Dies gibt weichem Zahnschmelz die Möglichkeit, sich zu verstärken, so dass es weniger anfällig für Abrieb ist.
- Zähne für volle 2 Minuten putzen. Halten Sie Zahnbelag von Ihren Zähnen fern. Verwenden Sie immer eine Zahnbürste mit weichen Borsten. Wenn es in Ihrem Budget liegt, investieren Sie in eine hochwertige elektrische Zahnbürste. Floss regelmäßig. Dies verhindert, dass sich zwischen den Zähnen Flecken entwickeln. Kauen zuckerfreien Kaugummi. Zuckerfreies Zahnfleisch erhöht den Speichelfluss und hilft, die Zähne zu spülen. Zahnfleisch, das den künstlichen Süßstoff Xylitol enthält, kann Karies vorbeugen. Achten Sie darauf, dass Ihr Kaugummi von Ihren Haustieren ferngehalten wird, da es besonders für Hunde extrem giftig sein kann.
- Begrenzen Sie die Verwendung von Whitening-Zahnpasta. Whitening Zahnpasten funktionieren, aber sie können abrasiv sein. Beschränken Sie die Nutzung auf ein bis zwei Mal pro Woche.
- Folgen Sie den Vorsichtsmaßnahmen der Hersteller von Home Whitening Kits. Whitening-Kits bieten große Vorteile, aber Produkte, die Peroxid enthalten, können den Zahnschmelz schädigen und dazu führen, dass die Zähne grau aussehen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Arzt. Bestimmte antibakterielle Mundwässer und Medikamente wie flüssige Eisenpräparate und Antihistaminika tragen zur Färbung bei. Fragen Sie nach Alternativen.
