Rinder-Kolostrum (oft einfach als "Kolostrum" bezeichnet) ist eine Art von Milch, die von Kühen in den ersten Tagen nach der Geburt abgesondert wird. Colostrum ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und ist reich an antibakteriellen Verbindungen und Proteinen, von denen bekannt ist, dass sie das Immunsystem stimulieren. Befürworter behaupten, dass Kolostrum eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, einschließlich der Behandlung von Colitis, Durchfall und Infektionen.
Colostrum soll auch die Immunität verbessern und die sportliche Leistung steigern.
Vorteile von Colostrum
Bisher haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Kolostrum auf die menschliche Gesundheit untersucht. Hier ein paar wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung: 1) Gastrointestinale Probleme
Colostrum kann dazu beitragen, Magen-Darm-Probleme durch nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (oder NSAIDs, eine Klasse von Arzneimitteln oft zur Schmerzlinderung) verursacht zu verhindern. In einer kleinen Studie, die 2001 veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Kolostrum dazu beiträgt, vor gastrointestinalen Schäden zu schützen, die durch die Langzeitanwendung von Indomethacin (einem NSAID, das typischerweise zur Behandlung von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis verwendet wird) induziert werden.
2) Übung Leistung
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Kolostrum Ergänzungen können die Trainingsleistung verbessern. Für eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie beauftragten Wissenschaftler eine Gruppe aktiver Männer und Frauen mit einer achtwöchigen Behandlung mit Kolostrum oder Molkenprotein.
Während des Behandlungszeitraums nahm jedes Subjekt mindestens dreimal pro Woche an Aerobic- und Schwerwiderstandstraining teil. Studienergebnisse zeigten, dass Mitglieder der Kolostrum-Gruppe eine signifikante Zunahme der mageren Körpermasse aufwiesen, während Mitglieder der Molkeprotein-Gruppe eine signifikante Zunahme des Körpergewichts aufwiesen.
In einem Bericht von 2009 zur Forschung über Kolostrum- und Trainingsleistung stellten die Forscher fest, dass die Einnahme von Kolostrum-Ergänzungsmitteln in Phasen mit intensivem Training und Erholung von hochintensivem Training am effektivsten ist.
3) Grippe
Colostrum kann bei der Grippeprävention helfen, laut einer kleinen Studie, die 2007 veröffentlicht wurde. Bei Studienteilnehmern, die zwei Monate lang Kolostrumpräparate einnahmen, war die Anzahl der Tage mit Grippe dreimal geringer als bei Teilnehmern ohne Kolostrum Ergänzungen.
Da die Erforschung der grippeähnlichen Wirkung von Kolostrum sehr begrenzt ist, ist es wichtig, sich nicht ausschließlich auf Kolostrum zur Vorbeugung der Grippe zu verlassen. Um das Grippe-Risiko zu reduzieren, waschen Sie sich regelmäßig Ihre Hände und stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und ausreichend Schlaf bekommen. Darüber hinaus besagt die "Centers for Disease Control Prevention", dass alle sechs Monate und älter jedes Jahr einen Grippeimpfstoff erhalten müssen.
Verwendung von Colostrum Ergänzungen für die Gesundheit
Aufgrund der Mangel an Wissenschaft hinter Kolostrum Ergänzungen, kann dieses Mittel derzeit nicht zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten empfohlen werden. Über die Langzeiteffekte der Einnahme von Kolostrum-Ergänzungsmitteln ist wenig bekannt.
Wenn Sie die Verwendung von Kolostrum Ergänzungen für ein bestimmtes gesundheitliches Problem in Betracht ziehen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt vor Beginn Ihrer Ergänzung Regime. Denken Sie daran, dass alternative Medizin nicht als Ersatz für die Standardversorgung verwendet werden sollte. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
