Die Erschöpfung der Wärme wird durch eine Erhöhung der Körpertemperatur verursacht, die oft mit Flüssigkeitsverlust (Austrocknung) einhergeht. Es ist wichtig, die Erschöpfung frühzeitig zu erkennen und so schnell wie möglich eine Behandlung zu beginnen. Es muss nicht heiß sein, um Wärme zu erzeugen. Hitzeerschöpfung kann zu Hitzeschlag führen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.
Übersicht
Wenn die innere Körpertemperatur ansteigt, ist die normale Reaktion zu schwitzen und durch Verdunstung abzukühlen.
Aber wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist, damit der Schweiß nicht verdampft oder du bereits dehydriert bist, kannst du deine Innentemperatur möglicherweise nicht schnell genug abkühlen und deine Kerntemperatur steigt. Hitze Erschöpfung ist eine weniger schwere Erkrankung der Hitze.
Ursachen
Jeder ist in der Hitze einer Erschöpfung ausgesetzt, besonders wenn er die Flüssigkeit und das Salz nicht ersetzt, die im Schweiß verloren gegangen sind. Diese Gruppen haben ein höheres Risiko:
- Kleinkinder und Kinder im Alter von 0 bis 4.
- Ältere Erwachsene.
- Übergewichtige Menschen
- Menschen mit hohem Blutdruck
- Menschen, die in der Hitze arbeiten oder trainieren, besonders wenn der Hitzeindex 90 ° F oder mehr beträgt.
Anzeichen und Symptome
- Schwäche
- Schwindel oder Ohnmacht
- Warme, feuchte, blasse Haut
- Übelkeit und Erbrechen
- Starkes Schwitzen
- Kopfschmerz
Behandlung
Wenn Sie erkennen, dass Sie die ersten Symptome einer Hitzeerschöpfung haben, verwenden Sie diese Tipps zur Selbsthilfe sofort :
- Begeben Sie sich in eine kühlere Umgebung, vorzugsweise klimatisiert.
- Trinken Sie kühle Getränke, die Ihnen helfen, sich innerlich abzukühlen. Trinke jedoch keine alkoholischen Getränke. Ein Elektrolyt-Ersatz Sportgetränk ist oft eine gute Wahl, wenn Sie geschwitzt haben, da Sie sowohl Salz als auch Flüssigkeiten verlieren.
- Schwamm mit kaltem Wasser. Menschen, die Sport treiben oder Sport treiben, gießen häufig kaltes Wasser auf ihren Kopf oder weichen ein Handtuch in kaltes Wasser ein, das sie auf ihren Nacken auftragen. Wenn verfügbar, nehmen Sie eine kühle Dusche.
- Wechseln Sie in leichte Kleidung, die Schweiß verdunsten lässt.
Wenn du jemandem hilfst, von dem du glaubst, er habe Hitzeausbrüche, dann folge diesen Schritten:
- Bleib in Sicherheit. Wenn die Umgebung heiß genug ist, dass das Opfer überhitzt wird, ist es heiß genug für die Retter. Befolgen Sie die allgemeinen Vorsichtsmaßnahmen und tragen Sie persönliche Schutzausrüstung, wenn Sie sie haben.
- Stellen Sie sicher, dass die Person mit Hitzeerschöpfungssymptomen einen Atemweg hat und atmet. Folge dem ABC der Ersten Hilfe.
- Bewegen Sie die Person sofort in eine kühlere Umgebung. Schatten ist besser als die Sonne, Klimaanlage ist besser als draußen usw. Je kühler, desto besser.
- Lockern oder entfernen Sie die Kleidung der Person, um den Wärmeverlust zu fördern.
- Wenn die Person bei Bewusstsein ist und in der Lage ist, den Anweisungen zu folgen, geben Sie ihr kühle, alkoholfreie Flüssigkeit, um sie zu rehydrieren.
Wann suchen Sie den Arzt auf:
- Wenn Ihre Symptome oder die der Person, der Sie assistieren, schlimmer werden oder länger als eine Stunde anhalten, holen Sie sich medizinische Hilfe in einer Notfallklinik oder Notaufnahme.
Anzeichen eines medizinischen Notfalls:
- Wenn die Person Befehle (bewusstlos) nicht befolgen kann oder Erbrechen hat, rufen Sie sofort 911 an.
- Wenn die Person aufgehört hat zu schwitzen oder bewusstlos ist, sollte er wegen Hitzschlag behandelt werden. Die Hitzeerschöpfung kann zum Hitzschlag führen. Dies kann zu Tod oder dauernder Behinderung führen und Sie sollten medizinische Notversorgung erhalten.
