Männer erfahren Veränderungen in ihrer sexuellen Funktion, wenn sie älter werden. Die meisten Veränderungen sind auf eine Abnahme von Testosteron, dem männlichen Sexualhormon, zurückzuführen. Zu diesen Veränderungen gehören: weniger Sperma produziert werden Erektionen länger dauern Erektionen können nicht so hart sein Die Erholungszeit zwischen Erektionen erhöht sich auf 12 bis 24 Stunden Die Kraft der Ejakulation nimmt ab Aus emotionalen Gründen kann die sexuelle Lust abnehmen oder gesundheitliche Probleme
- Vermindertes Testosteron
- Wenn ein Mann altert, sinkt sein Testosteronspiegel und stabilisiert sich dann um das 60. Geringere Testosteronspiegel gelten als Hauptursache für die typischen Alterungseffekte bei Erektion und Ejakulation. Testosteron-Ersatz-Therapie wird immer beliebter für die Probleme der alternden Männer, aber es ist umstritten und sollte vorsichtig angegangen werden. Die Erhöhung der Muskelmasse durch Bewegung und richtige Ernährung kann helfen, einen gesunden Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck beeinflussen die männliche sexuelle Gesundheit
- Diese gesundheitlichen Bedingungen verändern, wie das Blut im Körper fließt. Wenn die Arterien enger und härter werden, fließt das Blut nicht so frei. Dies kann für Männer unangenehm sein, die versuchen, eine Erektion zu erreichen, da Erektionen von der Fähigkeit des Blutes abhängen, den Penis zu füllen. Kontrolle von Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Änderung des Lebensstils und Medikamente können die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern.
- Diabetes
- Viele Männer mit Diabetes haben ein normales Sexualleben. Diabetes kann jedoch Impotenz verursachen, die Unfähigkeit, Sex zu haben. Männer mit Diabetes leiden etwa dreimal häufiger an erektiler Dysfunktion als Männer ohne Diabetes. Sie erleben diese Bedingung auch etwa 15 Jahre früher als Männer ohne Diabetes.
Wenn Sie Diabetes haben und Schwierigkeiten haben, eine Erektion aufrechtzuerhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Viele Medikamente können helfen.
Schmerzen
Viele Gesundheitszustände wie Arthritis, Rückenschmerzen und Gürtelrose können den Sex beeinträchtigen, indem sie Schmerzen verursachen, die den Sex unangenehm machen können. Diese Bedingungen können auch Ihre Stimmung, Schlafgewohnheiten und Einstellungen verändern. Experimentieren mit verschiedenen sexuellen Positionen und Techniken kann helfen. Sie können auch mit Ihrem Arzt über die Behandlung von Schmerzen sprechen.
Inkontinenz
Inkontinenz ist der Verlust der Kontrolle der Blase, die Urinleck verursachen kann. Dieser Zustand wird häufiger mit zunehmendem Alter. Oft treten Leckagen während des Trainings, Lachens oder Hustens auf. Während des Geschlechtsverkehrs wird zusätzlicher Druck auf Ihre Blase ausgeübt und dies kann zu Ausfluss oder Inkontinenz führen. Männer mit Inkontinenz können Angst haben, Sex zu haben. Durch die Kontrolle von Inkontinenz durch medizinische oder Verhaltensansätze kann die Wahrscheinlichkeit einer Leckage während des Geschlechtsverkehrs stark reduziert werden.
Medikamente
Einige der Medikamente, die zur Behandlung von altersbedingten Krankheiten verschrieben werden, können den Geschlechtsverkehr beeinträchtigen. Einige Blutdruckmedikamente, Antidepressiva und Diabetesmedikamente können es Männern erschweren, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Diese Medikamente können auch das sexuelle Verlangen reduzieren.
Sie können möglicherweise alternative Medikamente verwenden, wenn Sie diese Nebenwirkungen erfahren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Prostatektomie oder Prostata-Chirurgie
Eine Prostatektomie ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem die Prostata eines Mannes ganz oder teilweise entfernt wird. Dies wird oft getan, um Prostatakrebs oder eine vergrößerte Prostata zu behandeln. Eine Folge dieser Operation kann Inkontinenz oder Impotenz sein. Bevor Sie sich einer Prostatektomie unterziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Bedenken, die Sie bezüglich Ihres Sexuallebens haben.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie mit Ihrer sexuellen Fähigkeit nicht zufrieden sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Änderungen in Ihrer Medikation, bei der Behandlung Ihrer gesundheitlichen Beschwerden und bei der Behandlung von sexuellen Problemen können helfen.
Erfahren Sie mehr über andere Veränderungen des Lebensstils, die Sie für den älteren Mann vornehmen können.
