Sollten Sie Thai Massage ausprobieren?

Wenn Sie sich für eine Abwechslung von Ihrer traditionellen schwedischen Massage entschieden haben, oder wenn Sie besonders steif oder aufgrund von Bewegung oder Arthritis steif sind, dann ist Thai-Massage genau das, wonach Sie suchen. Im Gegensatz zu den meisten anderen Massagearten, bei denen Massageöle zum Einsatz kommen und Sie sich unter einem Laken auf einem Massagetisch auskleiden müssen, wird die Thai-Massage durchgeführt, während Sie vollständig bekleidet sind, normalerweise auf einer gepolsterten Matte auf dem Boden.

Anstelle der entspannenden Gleit- und Knetbewegungen, die für populärere Formen der Massage typisch sind, verwendet die Thai-Massage Dehnungs-, Zug- und Schaukeltechniken, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit und Beweglichkeit zu verbessern. Es wird manchmal der "faule Person Yoga" genannt.

Der Therapeut benutzt seine Hände, Knie, Beine und Füße, um Sie in eine Reihe von yogaähnlichen Dehnungen zu versetzen und wendet auch tiefe Muskelkompression, Gelenkmobilisation und Akupressur an. Thaimassage verwendet auch Energiearbeit, die nach alter asiatischer Kultur das subtile Energiefeld im Körper behandelt. Es korrigiert Blockaden, Mängel und Ungleichgewichte im Fluss dieser Energie, von denen angenommen wird, dass sie die Gesundheit des Klienten verbessern.

Ist Thai Massage schmerzhaft?

Das Anwenden von Druck auf weiche Muskelfaseradhäsionen (bekannt als "Muskelknoten") kann weh tun, aber es gibt einen Unterschied zwischen dieser Art von Unbehagen und Schmerzen aufgrund übermäßigen oder unangemessenen Drucks und Dehnens.

Während es schwierig sein kann, ein gewisses Unbehagen zu vermeiden, wenn es um Muskelknoten geht, sollte ein qualifizierter, lizenzierter Masseur in der Lage sein, den Massagedruck und die Bewegungen so einzustellen, dass Sie keine Schmerzen haben.

Thai-Massage wird manchmal als schmerzhaft beschrieben, aber ein lizenzierter Masseur sollte Ihr Feedback verwenden und den Grad des Drucks und der Dehnung anpassen.

Die möglichen Vorteile der Thai-Massage

Massage aller Art wird oft verwendet, um Stress abzubauen und vor stressbedingten Gesundheitsproblemen zu schützen. Es wird auch gesagt, um Energie zu steigern und den Bereich der Bewegung und der Flexibilität zu verbessern. Insbesondere Thai-Massage soll vielen verschiedenen Gesundheitsproblemen zugute kommen oder diese verbessern. Insbesondere kann es:

  • Spannungskopfschmerzen lindern
  • Rückenschmerzen reduzieren (typischerweise subakute und chronische unspezifische Rückenschmerzen)
  • Muskelschmerzen und Spastik sowie Gelenksteifigkeit und Schmerzen lindern
  • Beweglichkeit und Beweglichkeit erhöhen
  • Anregung der Durchblutung und Lymphdrainage
  • Energie steigern
  • Das Nervensystem beruhigen

Mögliche Kontraindikationen

Ein zugelassener Masseur sollte Sie vor der Massage nach Ihrer Gesundheitsgeschichte fragen. Thai-Massage ist möglicherweise nicht sicher für jemanden mit gesundheitlichen Problemen wie Bandscheibenvorfall, Osteoporose, kürzliche Operation oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn Sie in Betracht ziehen Thai-Massage zu versuchen, ist es eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sich behandeln lassen, um zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist.

Schwangere sollten erst mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie eine Massage erhalten. Wenn er oder sie sagt, dass es in Ordnung ist, fragen Sie nach einer Empfehlung für einen lizenzierten Masseur, der in der Schwangerschaftsmassage zertifiziert ist.

Eine Massage sollte nicht bei Prellungen, entzündeter oder schwacher Haut, nicht verheilten oder offenen Wunden, Hautausschlägen, Tumoren, Bauchhernien oder kürzlichen Frakturen durchgeführt werden.

Was Sie vor Ihrem Termin wissen sollten

Sie werden normalerweise gebeten, lose, bequeme Kleidung zur Massage mitzubringen oder zu tragen.

Eine typische Thai-Massage dauert 60 Minuten bis zwei Stunden.

Einige zusätzliche Tipps:

  • Essen Sie keine schwere Mahlzeit vor einer Massage.
  • Wenn Sie zum ersten Mal in der Klinik oder im Spa sind, sollten Sie mindestens 10 Minuten zu früh kommen, um die notwendigen Formulare auszufüllen und zu ändern. Andernfalls sollten Sie mindestens fünf Minuten zu früh kommen, damit Sie Zeit haben, sich zu wechseln, bevor Sie mit der Massage beginnen.
  • Vergewissern Sie sich, dass Ihr Masseur Ihre vollständige Krankengeschichte hat, da Personen mit bestimmten Bedingungen keine Thai-Massage haben sollten.
  • Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl fühlen, lassen Sie Ihren Masseur wissen.

Wenn Sie neu zu Massage sind, hier sind einige Top-Massage Etikette Fragen beantwortet.

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