Einer der ersten Schritte, um Aromatherapie zu meistern, ist zu lernen, wie man hochwertige, nachhaltig hergestellte ätherische Öle findet. Durch die Auswahl der richtigen Öle – und die Vermeidung von minderwertigen Produkten – können Sie Ihre Selbstpflege mit einer Fülle einfacher, aber effektiver Aromatherapie-Mittel verfeinern. Essential Aus verschiedenen Pflanzenteilen (wie den Blüten, Blättern und Wurzeln) extrahiert, wird angenommen, dass ätherische Öle Ihr Nervensystem beeinflussen und wiederum gewisse Vorteile für Ihre körperliche, emotionale und mentale Gesundheit mit sich bringen.
Zum Beispiel soll ätherisches Lavendelöl Stress und Angstzustände lindern und einen besseren Schlaf fördern, während ätherisches Pfefferminzöl Kopfschmerzen und andere häufige Arten von Schmerzen lindert.
Da Aromatherapie immer beliebter wird, kann es schwierig sein, erstklassige ätherische Öle von den minderwertigen Produkten auf dem Markt zu unterscheiden. Werfen wir einen Blick darauf, wie man bei der Auswahl ätherischer Öle die beste Wahl trifft.
So finden Sie hochwertige ätherische Öle
Hier finden Sie vier wichtige Tipps zum Auffinden hochwertiger ätherischer Öle:
1) Überprüfen Sie den Preis.
Die Herstellung ätherischer Öle erfordert viel Pflanzenmaterial. Um zum Beispiel nur ein Pfund Rosenöl herzustellen, können Hersteller mehr als 10.000 Pfund Rosenblätter verwenden. Aus diesem Grund kann ein bemerkenswert niedriger Preis signalisieren, dass Ihr ausgewähltes Produkt mit anderen, billigeren Zutaten verdünnt ist.2) Scannen Sie die Zutatenliste.
Um diese verdünnten Produkte zu vermeiden, lesen Sie die Zutatenliste für Verdünnungsmittel wie Mandelöl oder Traubenkernöl.Und achten Sie auf jedes Produkt mit der Bezeichnung "Duftöl" – es könnte synthetische Chemikalien enthalten, die gesundheitsschädlich sein können. Beachten Sie vor allem, dass Ihr Produkt nur das in der Zutatenliste enthaltene ätherische Öl enthalten sollte.
3) Suchen Sie nach dem lateinischen Namen.
Jedes ätherische Öl hat sehr spezifische Eigenschaften. Zum Beispiel soll ätherisches Öl der deutschen Kamille (
Matricaria chamomilla) entzündungshemmend wirken, während ätherisches Öl der römischen Kamille (Arthemis nobilisoder Chamaemelum nobile is) oft zur Linderung von Ängsten oder zur Verbesserung der Stimmung eingesetzt wird . Um sicherzustellen, dass Sie das beste ätherische Öl für Ihre Bedürfnisse auswählen, überprüfen Sie immer das Etikett für den lateinischen Namen Ihrer gewünschten Pflanze. 4) Werden Sie flaschenaffin.Da die Verbindungen, die natürlicherweise in ätherischen Ölen vorkommen, extrem wirksam sind, kann die Lagerung solcher Öle in Plastikflaschen dazu führen, dass sich der Kunststoff verschlechtert. Wenn Sie nach ätherischen Ölen suchen, suchen Sie nach Flaschen aus dunkelblauem oder bernsteinfarbenem Glas. (Das dunklere Glas hilft, ätherische Öle vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne zu schützen.)
Sollten Sie organische ätherische Öle wählen? Für ein optimales Wohlbefinden ist es wichtig, ätherische Öle zu wählen, die aus Pflanzen hergestellt werden, die ohne den Einsatz von Pestiziden (synthetische Chemikalien, von denen bekannt ist, dass sie toxisch wirken) angebaut werden. Leider führt die Suche nach "reinen" oder "natürlichen" Ölen nicht zwangsläufig zu pestizidfreien Produkten.
Die Suche nach ätherischen Ölen, deren Etikett das USDA Organic Siegel trägt, ist der einfachste Weg, um zu garantieren, dass das Produkt biologisch-zertifizierte Zutaten enthält.
Viele Aromatherapie-Experten entscheiden sich jedoch auch für ätherische Öle, die als "wild-crafted" oder "wild-geerntet" bezeichnet werden. Da diese Produkte aus in der Natur geernteten Pflanzen stammen, sind sie wahrscheinlich nicht mit Pestiziden kontaminiert.
Nicht nur besser für Ihre persönliche Gesundheit, kleben mit pestizidfreien Produkten hilft Bekämpfung von Umweltverschmutzung und anderen schädlichen Auswirkungen auf die Umwelt.
Ätherische Öle und Nachhaltigkeit
Wenn es um den Schutz der Umwelt geht, ist Nachhaltigkeit ein weiterer wichtiger Aspekt beim Kauf ätherischer Öle. Es ist bekannt, dass eine Reihe von Pflanzen, die zur Herstellung ätherischer Öle verwendet werden, in Gefahr sind, während andere zunehmend übermüdet werden.
Obwohl viele Hersteller es als Priorität sehen, nachhaltig geerntetes Pflanzenmaterial zu verwenden, können einige Unternehmen ihre Inhaltsstoffe so beschaffen, dass die natürlichen Ressourcen ernsthaft bedroht sind.
Im September 2017 bekannte sich beispielsweise Young Living Essential Oils (ein bedeutender Hersteller von Aromatherapieprodukten) schuldig, wegen des illegalen Handels mit Palisanderöl und Nardeöl auf Bundesvergehen zu verzichten. Nach Angaben des US-Justizministeriums stellt die Einfuhr von illegal geschlagenem Holz und Holzprodukten durch das Unternehmen einen Verstoß gegen den Lacey Act und das Endangered Species Act dar.
Um ein umweltbewusstes Unternehmen zu finden, benötigen Sie möglicherweise einige Nachforschungen. Bevor Sie ätherische Öle kaufen, lesen Sie die Nachhaltigkeitsrichtlinien und Sourcing-Methoden jedes Unternehmens. Wenn solche Informationen nicht ohne weiteres verfügbar sind, wenden Sie sich an das Unternehmen und bitten Sie um detaillierte Informationen über ihre Umweltpraktiken.
Weitere Tipps zur Verwendung von ätherischen Ölen
Weitere Informationen zur Verwendung der Aromatherapie finden Sie in diesem einfachen Leitfaden zur sicheren und effektiven Anwendung von ätherischen Ölen.
