Ingwer ist ein Kraut, manchmal bei der Behandlung von Arthritis eingesetzt. Befürworter schlagen vor, dass der Verzehr von Ingwer als Nahrung, Ingwer-Tee trinken und / oder Ingwer Ergänzungen zu nehmen, Arthritis-Symptome zu lindern und Arthritis-bedingte Schmerzen zu verringern.
Warum verwenden Menschen manchmal Ingwer zur Linderung von Arthritis? Weil es keine Heilung für Arthritis gibt und weil die Standardbehandlung für Arthritis oft die Verwendung von Medikamenten beinhaltet, von denen bekannt ist, dass sie bei manchen Patienten Nebenwirkungen auslösen, wenden sich viele Menschen natürlichen Mitteln wie Ingwer zu, um Arthritisschmerzen zu lindern.
Ingwer enthält Verbindungen, die entzündungshemmend wirken, ein biologischer Prozess, der eine Schlüsselrolle bei den Schmerzen bei Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis spielt. Es wird auch gesagt, dass Ingwer Arthritis Patienten durch die Förderung der Durchblutung profitieren kann.
Forschung
Während umfangreiche klinische Studien die Wirksamkeit von Ingwer als Arthritisbehandlung derzeit noch nicht ausreichend belegen, zeigt eine Reihe von Studien, dass Ingwer für Arthritis-Patienten von Vorteil sein könnte.
Für einen Bericht, der 2008 im "International Journal of Evidence-Based Healthcare" veröffentlicht wurde, analysierten die Wissenschaftler drei zuvor veröffentlichte klinische Studien, in denen die Auswirkungen von Ingwer bei Erwachsenen mit Osteoarthritis untersucht wurden. Obwohl die Autoren des Berichts folgerten, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Sicherheit und Wirksamkeit von Ingwer als Arthritisbehandlung zu bestimmen, fanden sie einige Hinweise, dass Ingwer die Schmerzschwere reduzieren und die körperliche Funktion bei Arthritis-Patienten verbessern kann.
Die neueste Forschung zu Ingwer und Osteoarthritis enthält eine kleine Studie, die 2013 im Indian Journal of Physio- logy and Pharmacology veröffentlicht wurde. Für die Studie wurden 60 Patienten mit Osteoarthritis des Knies in drei Gruppen aufgeteilt: Die erste Gruppe erhielt Diclofenac ( ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Arzneimittel, das üblicherweise bei der Behandlung von Arthritis verwendet wird), erhielt die zweite Gruppe Ingwerextrakt und die dritte Gruppe erhielt eine Kombination von Diclofenac und Ingwerextrakt. Nach einer Behandlungsdauer von 12 Wochen zeigten alle drei Gruppen eine signifikante Verbesserung bei verschiedenen Osteoarthritis-Markern wie Schmerzen und Steifheit. Diejenigen, die die Kombination von Diclofenac und Ingwer erhielten, zeigten die größte Verbesserung.
Bis heute ist die Forschung zur Verwendung von Ingwer bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis sehr begrenzt. Eine Tierstudie, die im Jahr 2009 im Journal of Natural Products veröffentlicht wurde, zeigt jedoch, dass Ingwerextrakt die Gelenkentzündung bei rheumatoider Arthritis unterdrücken kann. Sicherheit Ingwer kann bei Einnahme in großen Dosen eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen. Diese Nebenwirkungen umfassen Durchfall, Sodbrennen und Magenverstimmung.
Darüber hinaus kann die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ingwer für bestimmte Personen schädlich sein, wie Menschen mit Gallensteinen und Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen (einschließlich Aspirin).
Darüber hinaus sollte die Verwendung von Ingwer vor einer Operation vermieden werden. Alternativen zu Ingwer Studien zeigen, dass mehrere andere natürliche Heilmittel auch bei der Behandlung von Arthritis helfen können. Zum Beispiel wurde gefunden, dass Avocado / Sojabohnen-Unverseifbare, Glucosamin und Chondroitinsulfat in klinischen Versuchen Osteoarthritispatienten zugute kommen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass alternative Therapien wie Akupunktur oder das Praktizieren von Körper-Geist-Techniken wie Yoga und Tai Chi helfen können, Arthritisschmerzen zu kontrollieren.
Darüber hinaus sollten Lebensstiländerungen wie das Erreichen und Beibehalten eines gesunden Gewichts, das Folgen einer entzündungshemmenden Diät und das regelmäßige Trainieren helfen, Arthritis-Symptome zu steuern.
Mit Ingwer für Arthritis
Während wissenschaftliche Unterstützung für Ingwer-Wirksamkeit als Arthritis-Behandlung ist relativ begrenzt, ist es möglich, dass die Erhöhung Ihrer Aufnahme von diesem entzündungshemmenden Kraut Ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann. Zusammen mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie Ihre Ingwer-Aufnahme erhöhen, indem Sie das Kraut zu den Mahlzeiten (wie Salaten und Pfannengerichten) hinzufügen, sowie indem Sie Ingwertee trinken.
Es sollte angemerkt werden, dass Arthritis, wenn sie unbehandelt bleibt, zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.
Zum Beispiel kann rheumatoide Arthritis zu schweren und dauerhaften Schäden an Knochen und Gewebe führen. Wenn Sie die Verwendung von Ingwer (oder einer anderen Art von Naturheilmitteln) zur Linderung von Arthritis in Erwägung ziehen, sprechen Sie vor Beginn der Behandlung mit Ihrem Arzt.
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