Lysin Ergänzungen werden als natürliches Heilmittel für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen angepriesen, einschließlich Fieberbläschen (Herpes simplex labialis), Herpes genitalis und Gürtelrose. Auch bekannt als "L-Lysin" ist Lysin eine essentielle Aminosäure, die dem Körper helfen soll, Antikörper, Enzyme, Hormone und Körpergewebe gegen Infektionen zu produzieren. Befürworter behaupten, dass Lysin-Ergänzungen auch das Immunsystem stärken und bei der Muskelreparatur helfen können.
Einige Lysin Ergänzungen enthalten eine Kombination von Lysin und L-Arginin, eine weitere essentielle Aminosäure.
Forschung zu Lysin-Supplementen
Obwohl die Forschung über die Verwendung von Lysin-Supplements begrenzt ist, legen einige Studien nahe, dass Lysin-Supplements als Behandlung für bestimmte Gesundheitszustände vielversprechend sind. Hier ist ein Blick auf ein paar wichtige Studienergebnisse: 1) Lysin für Fieberbläschen
Einige Studien deuten darauf hin, dass Lysin Ergänzungen die Schwere und Dauer der Herpesbläschenausbrüche verringern können, indem sie das Herpes simplex Virus davon abhalten, zu replizieren. In Forschungsstudien wird orales Lysin typischerweise in Dosen von 1000-1248 mg pro Tag eingenommen. Einige klinische Studien deuten jedoch darauf hin, dass Lysin nicht helfen kann. Eine 1984 in
Archives of Dermatology published veröffentlichte Studie untersuchte die Verwendung von oralen Lysin-Ergänzungen (400 mg, dreimal täglich) in einer Gruppe von 21 Patienten mit rezidivierender Herpes-simplex-Infektion, fand jedoch keinen wesentlichen Nutzen der Lysin-Behandlung zur Prävention oder Behandlung. Eine 2015 durchgeführte randomisierte, kontrollierte Studie zu Interventionen zur Prävention von Herpes simplex labialis fand keine Belege für die Wirksamkeit von Lysin.Die topische Anwendung einer Lysinsalbe wurde auch für Herpes simplex-Infektionen untersucht. In einer Studie von 2005 mit 30 Patienten zum Beispiel fanden Wissenschaftler heraus, dass Lippenherpes bei 40 Prozent der Teilnehmer klärten, nachdem sie drei Tage lang alle zwei Stunden eine Salbe auf Lysin- und Zinkoxid-Basis (Super Lysine Plus +) angewendet hatten.
Bis zum sechsten Behandlungstag wurden bei 87 Prozent der Patienten Symptome einer kalten Wunde aufgelöst. (Wenn sie unbehandelt bleiben, können Fieberbläschen bis zu 21 Tage dauern.)
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2) Angst
Für einen 2010 veröffentlichten Bericht untersuchten Forscher 24 Studien über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in der Behandlung von Angst. Zusammen mit Kava und Passionsblume erwies sich eine Kombination von L-Lysin und L-Arginin als eines der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Angstzuständen. Frühere Forschungsergebnisse zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination aus L-Lysin und L-Arginin enthalten, dazu beitragen können, Angstzustände zu lindern, indem sie bestimmte Hormone, die an der Stressreaktion beteiligt sind, normalisieren.
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3) Osteoporose
Vorläufige Forschung an Tieren legt nahe, dass Lysin Ergänzungen die Absorption des Körpers von Kalzium erhöhen und wiederum vor Knochenverlust schützen. Die Wissenschaftler müssen jedoch noch herausfinden, ob Lysinpräparate helfen können, Osteoporose beim Menschen zu verhindern.
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Verwendung von Lysin Ergänzungen für die Gesundheit
Die meisten Menschen können ihre Füllung von Lysin durch eine ausgewogene Ernährung mit hohem Protein-Lebensmitteln (wie Nüsse, Bohnen, Eier und Soja). Wenn Sie daran interessiert sind, Lysin-Präparate zur Behandlung oder Vorbeugung eines bestimmten Gesundheitsproblems zu verwenden, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit Ihrem Nahrungsergänzungsmittel beginnen.
