Im Oktober 2015 beschloss der Manager einer Kryotherapieklinik in Las Vegas, sich nach dem Abschlussgeschäft selbst zu behandeln. Sie war allein und ihre Behandlung war unbeaufsichtigt. Am nächsten Tag wurde sie als gefrorener Feststoff gefunden.
Gewiss, was mit diesem Spa-Arbeiter passiert ist, ist eine unglückliche Abberation. Viele Athleten und Patienten schwören auf die Vorteile der Kryotherapie.
Dennoch ist die Anwendung der Kryotherapie nicht reguliert, und wir wissen wenig über ihre Vorteile oder möglichen Nebenwirkungen.
Bitte beachten Sie, dass ich in diesem Artikel die Begriffe "Kryotherapie" und "Ganzkörper-Kryotherapie" synonym verwende; Kryotherapie bezieht sich jedoch auch auf eine lokale Behandlung von Dermatologen. Was ist Kryotherapie? Die Kryotherapie hebt das traditionelle Eisbad auf ein ganz anderes Niveau. Kryotherapie ist wie das Gegenteil von etwas Zeit in der Sauna verbringen. In den 1970er Jahren entwickelten japanische Forscher erstmals Kryokammern, die entweder flüssigen Stickstoff oder gekühlte kalte Luft verwendeten, um Temperaturen unter 100 Grad Celsius (-212 Grad Fahrenheit) zu erreichen – viel kälter als jede natürliche Umgebung auf der Erde. In den achtziger Jahren gelangte die Intervention nach Europa, und in den letzten zehn Jahren entstanden in den USA und in Australien Kryotherapie-Spas. Vor dem Betreten einer Kryotherapiekammer zieht sich eine Person zu ihren Skivvies zurück und wird von jeglichem Schweiß getrocknet.
Die Behandlung dauert etwa zwei bis drei Minuten. Eine Person, die sich einer Kryotherapie unterzieht, kann am selben Tag eine oder zwei Behandlungen erhalten oder sich über mehrere Tage verteilen.
Was macht die Kryotherapie?
Obwohl die Kryotherapie als eine mögliche Behandlung für verschiedene Beschwerden angepriesen wird, wird sie für zwei Hauptzwecke verwendet: (1) zur Behandlung verzögerter Muskelschmerzen, die durch belastungsbedingten Muskelschaden verursacht werden und (2) zur Behandlung von Entzündungen und Schmerzen, die durch chronische Krankheiten wie z rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Fibromyalgie und ankylosierende Spondylitis. Es wird vermutet, dass verzögerter Muskelschmerz durch mechanische Störungen in der Muskelmembran hervorgerufen wird, die Schwellungen, Entzündungen und Bildung freier Radikale hervorrufen. Diese Schmerzen treten ein bis vier Tage nach dem Training auf. Darüber hinaus glauben Experten, dass verzögerter Muskelschmerz auf lange Sicht zu verringerter Muskellänge, verminderter Muskelkraft und verminderter Beweglichkeit führen kann.
Obwohl wir nicht genau wissen, wie die Kryotherapie funktioniert, vermuten die Wissenschaftler, dass es einige spezifische Effekte hat. Erstens kann eine Kryotherapie den Muskelstoffwechsel durch Verengung der Blutgefäße, die den Muskel versorgen, verringern. Zweitens kann Kryotherapie das sympathische (Kampf- oder Flucht-) Nervensystem beruhigen und die Nervenleitung verlangsamen sowie die parasympathische Reaktion verstärken. Drittens kann Kryotherapie die Freisetzung von Entzündungsmediatoren und Kreatininkinase, einem Produkt des Muskelzusammenbruchs, mildern. Schließlich hat die Kryotherapie wahrscheinlich eine psychologische Wirkung, die zu einer Schmerzlinderung führt. Darüber hinaus behaupten Experten auf diesem Gebiet, dass Kryotherapiesitzungen zur Freisetzung von Endorphinen führen. ◊ ▪ Hat Kryotherapie irgendwelche Nebenwirkungen?
So wie wir nicht verstehen, wie Kryotherapie funktioniert, wissen wir nicht, ob es irgendwelche negativen Auswirkungen hat.
Allerdings, begrenzte und Low-Power-Forschung zu diesem Thema legt nahe, dass, wenn in einer überwachten Umgebung und für sehr kurze Zeiträume (zwei vor drei Minuten) durchgeführt wird, Kryotherapie ist sicher. Offensichtlich, wenn sie für lange Zeiträume ohne Aufsicht durchgeführt werden – wie es mit dem Kryotherapiearbeiter in Las Vegas geschah -, ergeben sich Hypothermie und Tod.
Neben der Hypothermie sind einige weitere Nebenwirkungen der Kryotherapie Erfrierungen, Hautverbrennungen, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen und erhöhter Blutdruck.
Letztendlich kann die Ganzkörper-Kryotherapie, wie jede extreme Kälteeinwirkung, schädlich sein, wenn sie ohne Aufsicht oder zu lange durchgeführt wird.
Allerdings ist Kryotherapie, wenn sie für kurze Zeiträume unter Aufsicht durchgeführt wird, wahrscheinlich sicher. Es ist jedoch immer noch unklar, ob Kryotherapie tatsächlich etwas bewirkt.
