Was ist ein gesundes Gewicht und BMI im Alter von 65? Wenn es darum geht, "gesund" zu definieren, haben medizinische Experten eine harte Zeit. Für das Gewicht verwenden sie typischerweise eine Maßnahme, die das Gesamtgewicht einer Person und die Körpergröße der Person berücksichtigt. Diese Maßeinheit wird BMI (Body Mass Index) genannt.
Ein Erwachsener gilt als normal oder gesund, wenn sein Body-Mass-Index zwischen 18 und 25 liegt. Für Menschen über 65 gibt es noch keinen anderen Bereich.
Ein BMI über 25 wird als übergewichtig und als BMI eingestuft Über 30 sind als fettleibig eingestuft, mit erhöhten Gesundheitsrisiken.Aber hat die Tatsache über den normalen / gesunden Bereich wirklich negative Auswirkungen auf Gesundheit, Lebenserwartung und Langlebigkeit, vor allem wenn Sie schon älter sind?
Wie schwer ist ungesund im Alter? Studie veröffentlicht in der
Zeitschrift der American Geriatrics Society legte fest, genau das. Die Forscher sammelten BMI-Daten von fast 6.000 erwachsenen Teilnehmern, alle älter als 65 Jahre, über mehrere Jahre.Sie besonderes Augenmerk darauf, wenn eine Person würde bewegen von "gesundem" Gewicht zu Übergewicht oder von Übergewicht zu Fettleibigkeit. Jede Bewegung in die andere Richtung (von fettleibig zu übergewichtig, zum Beispiel) wurde ebenfalls verfolgt. Sie versuchten, diese Veränderungen in der Gewichtsklasse mit verschiedenen Gesundheitsbedingungen zu verknüpfen. Dies fanden sie heraus: Frauen, die keine gesundheitlichen Bedingungen hatten und mit 65 Jahren ein "gesundes" Gewicht hatten, hatten eine Lebenserwartung von 22,1 Jahren. Sie verbringen durchschnittlich 9,6 dieser Jahre übergewichtig und 5,3 in fairer oder schlechter Gesundheit.
- Untergewicht im Alter von 65 war mit schlechter Gesundheit und kürzere Lebenserwartung verbunden.
- Übergewichtig oder fettleibig mit 65 war nur selten mit schlechteren gesundheitlichen Ergebnissen oder niedrigere Lebenserwartung im Vergleich zu denen, die bei einem "gesunden" Gewicht im Alter von 65 Jahren waren. (Manchmal hatten die Übergewicht und Fettleibigkeit
- bessere Gesundheit Ergebnisse). Bedeutet das, dass ich ignorieren kann, wenn ich älter bin?
Nicht so schnell. Denken Sie daran, dass diese Leute es in relativ guter Gesundheit bis 65 geschafft haben. Sie könnten glücklich oder genetisch immun gegen die Auswirkungen von Übergewicht oder Fettleibigkeit sein. Was passieren könnte ist, dass die "gesunde" Gewichtsspanne für einen 65-Jährigen höher sein kann als ein "gesundes" Gewicht für eine jüngere Person. Warum sollten wir die gleiche Gewichtsspanne für alle 18 bis 118 Jahre anwenden?
Es sind viel mehr Daten erforderlich, bevor wir wirklich verstehen, wie sich Gewicht auf das Altern auswirkt. Wir können ziemlich sicher sein, dass die meisten chronischen Gesundheitsprobleme durch Übergewicht verschlimmert werden und dass Übergewicht eine Person für viele ernste Bedingungen in Gefahr bringt (erinnern Sie sich wieder, dass die Leute in dieser Studie es bis 65 bei guter Gesundheit schafften).
Gewicht und Langlebigkeit
Natürlich, wenn Sie bis 100 leben wollen, kann diese Studie uns nicht zu viel erzählen. Es könnte sein, dass Gewicht sich auf die Lebenserwartung über einen Horizont von mehr als 20 Jahren auswirkt. Mit 65 Jahren haben die meisten Menschen eine Lebenserwartung von etwas mehr als 20 Jahren. Wenn Sie länger leben wollen, könnte es sein, dass Sie mehr tun müssen, um 35+ Jahre länger gesund zu bleiben.
Die Quintessenz? Wir wissen aus Daten nicht, was die idealen Gewichtsmuster für die Langlebigkeit sind, aber wir wissen aus dem Studium von Menschen, die es zu 100 machen, dass ein "gesundes" Gewicht ein wichtiger Faktor zu sein scheint.
