Lactobacillus acidophilus also, auch bekannt als acid L. acidophilus acid oder Acidophilus, ist eine der bekanntesten Probiotika (nützliche Mikroorganismen, die Gesundheit fördern und vor Infektionen schützen können) . Verwendet für AcidophilusAcidophilus gehört zu einer Gruppe von Bakterien namens Milchsäurebakterien (oder Lactobacillus ) für ihre Fähigkeit, Zucker in Milchsäure und Wasserstoffperoxid, Substanzen, die das Wachstum von unerwünschten Bakterien im Darm hemmen zu konvertieren.
Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die mit Acidophilus hergestellt werden, sollen helfen, potentiell schädliche Bakterien auszugleichen, die ansonsten aufgrund von Krankheit oder Antibiotika im Darm gedeihen könnten.
Darüber hinaus wird Acidophilus manchmal zur Vorbeugung und / oder Behandlung folgender Gesundheitszustände eingesetzt: AkneBakterielle Vaginose
C. difficile-Infektion
Candida-Infektion
- Diabetes
- Durchfall
- E. coli-Infektion
- Ekzem
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- Laktoseintoleranz
- Harnwegsinfektion (UTI)
- Hefeinfektion
- Einige Befürworter behaupten auch, dass Acidophilus die Gewichtsabnahme fördern und das Immunsystem stärken kann.
- Die Vorteile von Acidophilus
- Obwohl Acidophilus eines der am ausführlichsten untersuchten Probiotika ist, variierten die Befunde aufgrund von Unterschieden bei Patientenpopulationen, Acidophilus-Stämmen und anderen Faktoren stark. Hier ist ein Blick auf einige Ergebnisse aus der verfügbaren Forschung: 1) Hohe Cholesterinwerte Studien zeigen, dass Probiotika helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken, und Acidophilus scheint effektiver zu sein als andere Arten.
- Für einen Bericht, der 2015 in den "Annals of Medicine" veröffentlicht wurde, haben Forscher beispielsweise bereits veröffentlichte Studien über die Auswirkungen von Probiotika auf Lipide und kardiovaskuläre Risikofaktoren überprüft.
Ihre Analyse ergab, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel bei der Senkung der Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinwerte ("schlechtes Cholesterin") und Faktoren, die mit kardiovaskulären Erkrankungen einhergehen (wie Body-Mass-Index, Taillenumfang und Entzündungsmarker), wirksam sind. In In Studien mit
Lactobacillus Acidophilus
wurde eine signifikante Reduktion des LDL im Vergleich zu anderen Probiotika festgestellt.
2) Diarrhoe
Während Acidophilus als mögliche Behandlung gegen Durchfall untersucht wurde, gibt es neuere Hinweise darauf, ob es helfen kann,
C. difficile -assoziierte Diarrhoe zu verhindern, eine Art schwerer Diarrhö, von der oft ältere Menschen in der medizinischen Versorgung betroffen sind die eine Breitband-Antibiotikabehandlung benötigen. In einem 2013 in der "Cochrane Database of Systematic Reviews" veröffentlichten Forschungsbericht analysierten Wissenschaftler zum Beispiel 23 früher veröffentlichte Studien über die Verwendung verschiedener Arten von Probiotika zur Vorbeugung von
C. difficile
-assoziierter Diarrhöe und kamen zu dem Schluss, dass diese kurz sind Die Verwendung von Probiotika ist sicher und wirksam zur Verhinderung von C. diff-assoziiertem Durchfall bei Personen, die kein geschwächtes Immunsystem haben oder stark geschwächt sind. Eine spätere, inThe Lancet published veröffentlichte Studie fand jedoch keinen Hinweis darauf, dass eine probiotische Ergänzung mit zwei Stämmen von
Lactobacillus acidophilus and (und zwei Bifidobacterium-Stämmen) Antibiotika-assoziierte Diarrhoe oder
Clostridium difficile-assoziierte Diarrhoe verhindern könnte. 3) Bakterielle VaginoseBakterielle Vaginose ist eine häufige vaginale Infektion, die aus einem Ungleichgewicht der Arten von Bakterien in der Vagina resultiert.
Nach einer Überprüfung im Jahr 2014, Lactobacillus (einschließlich Acidophilus) Ergänzungen täglich eingenommen kann dazu beitragen, bakterielle Vaginose zu verhindern und zu behandeln. Quellen von Acidophilus Milchsäurebakterien werden bei der Herstellung vieler Lebensmittel verwendet, einschließlich Joghurt, Kefir und Buttermilch. Insbesondere Acidophilus kann in Joghurt gefunden werden, der mit lebenden Acidophilus-Kulturen, anderen fermentierten Milchprodukten wie Kefir und fermentierten Sojaprodukten, wie Miso und Tempeh, hergestellt wird. Die Anzahl der lebenden Organismen variiert aufgrund der unterschiedlichen Verarbeitungsmethoden von Produkt zu Produkt stark. Related: Kefir: Was Sie wissen müssen Acidophilus Ergänzungen kommen in vielen Formen.Einige enthalten einen einzelnen Stamm, während andere eine Reihe verschiedener Stämme oder Bakterienarten enthalten. Sie können in Kapseln, Kapseln, Getränken, Perlen, kaubaren Waffeln oder in flüssiger Form gefunden werden. Einige sind in Zäpfchenform erhältlich. Nicht-Milchprodukte oder Molkerei-freie Acidophilus-Ergänzungen sind verfügbar.Einige Acidophilus Ergänzungen enthalten Pektin, eine lösliche Faser in Zitrusfrüchten und anderen Früchten gefunden. Befürworter behaupten, dass das Pektin ein Präbiotikum ist (eine Substanz, die das Wachstum probiotischer Bakterien fördert).
Acidophilus Milch kann in Reformhäusern und einigen Lebensmittelgeschäften und asiatischen Lebensmittelgeschäften gefunden werden. Mögliche NebenwirkungenHäufige Nebenwirkungen sind Verdauungsbeschwerden wie Gas, Blähungen, Magenverstimmung oder Durchfall. Obwohl die meisten Verdauungs-Nebenwirkungen mit der Einnahme abnehmen, sollten Sie, wenn sie sich nicht verbessern oder verschlechtern, die Einnahme einstellen und Ihren Arzt konsultieren. Wenn Sie Nesselsucht, Hautausschlag, Juckreiz, Atembeschwerden, Erbrechen oder Schwellungen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen erleiden, stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie sofort einen Arzt auf. Während viele Menschen acidophilus tolerieren können, ist es nicht für jeden richtig. Wenn Sie ein schwaches oder geschwächtes Immunsystem haben (aufgrund einer Erkrankung oder einer immunsupprimierenden Behandlung oder eines Medikaments), können Sie Acidophilus möglicherweise nicht einnehmen.In aus Milch gewonnenen Acidophilus-Produkten können Milchallergene oder Spuren von Laktose enthalten sein.
Es gibt Bedenken, dass Acidophilus das Risiko einer D-Lactat-Toxizität erhöhen kann. Menschen, die Kurzdarmsyndrom, Dünndarm bakterielle Überwucherung, Thiaminmangel, Nierenversagen, Diabetes haben oder Magen-Bypass-Operation gehabt haben, können ein höheres Risiko haben.
Vermeiden Sie Acidophilus, wenn Sie einen Zustand haben, der zu einer Darmschädigung führt, da das Risiko besteht, dass die Bakterien in andere Teile des Körpers gelangen und möglicherweise schwerwiegende Komplikationen wie Bakteriämie oder Sepsis verursachen können. Es wurde berichtet, dass andere Lactobacillus-Arten an Infektionen wie Abszessen und Meningitis beteiligt sind.
Sie sollten Acidophilus nicht einnehmen, wenn Sie aufgrund des Infektionsrisikos eine künstliche Herzklappe, eine Herzklappenerkrankung oder einen zentralvenösen Katheter haben.
Acidophilus kann den Zahnschmelz im Laufe der Zeit schwächen, wenn er Zähnen ausgesetzt wird.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie vor der Einnahme von Acidophilus mit Ihrem Arzt. Sie sollten Ihren Kinderarzt konsultieren, bevor Sie Kindern, Babys oder Säuglingen Acidophilus geben. Kinder, die krank sind, Frühgeborene und Kinder mit geschwächtem Immunsystem haben ein höheres Risiko für unerwünschte Ereignisse und Komplikationen.
Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen und frei verkäuflichen Arzneimitteln reguliert die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) keine Probiotika (oder andere Nahrungsergänzungsmittel) oder testet sie auf Sicherheit. Einige Produkte enthalten möglicherweise weniger als die angegebene Anzahl von lebenden Organismen. Andere Produkte können mit anderen Bakterienstämmen oder Inhaltsstoffen kontaminiert sein.
Hier erhalten Sie Tipps zur Verwendung von Beilagen.
Das Endergebnis
Trotz der Forschungen, die über Acidophilus durchgeführt wurden, haben die meisten Studien eine einzigartige Kombination von Probiotika oder verschiedenen Dosierungen verwendet, was den Vergleich der Ergebnisse erschwert.
Während Acidophilus harmlos erscheinen kann (weil es natürlich im Körper und in vielen üblichen Lebensmitteln gefunden wird), ist es nicht für jeden richtig. Wenn Sie die Einnahme von Acidophilus für eine bestimmte Erkrankung in Betracht ziehen, ist es eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, um zu sehen, ob es für Sie geeignet und sicher ist.
Essen bestimmte Arten von Joghurt und Kefir kann Ihre Aufnahme von Acidophilus steigern. Sie können das Etikett überprüfen, um zu sehen, ob es Acidophilus enthält. Andere Quellen von Acidophilus umfassen Kimchi (ein traditionelles fermentiertes Kohlgericht), saure Gurken, Sauerkraut, Sauerteigbrot und Misopaste.
