In der Alternativmedizin werden Nahrungsergänzungsmittel, die Phytoöstrogene enthalten, manchmal als Vorbeugung gegen hormonabhängige Krebserkrankungen (einschließlich einiger Formen von Brustkrebs), Herzerkrankungen, Osteoporose und Menopausensymptome verwendet. Phy Da Phytoöstrogene jedoch endokrine Disruptoren sind, was bedeutet, dass sie mit Ihren Hormonen interagieren und diese verändern, geben einige Forscher zu bedenken, dass ihre östrogenen Eigenschaften negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben könnten. Bis heute sind Phytoöstrogene eines der umstrittensten Themen auf dem Gebiet der Ernährung und der Gesundheit von Frauen.
Bisher haben Studien über die gesundheitlichen Auswirkungen von Phytoöstrogenen gemischte Ergebnisse gezeigt. Hier sehen Sie einige wichtige Studienergebnisse.
Kann das Risiko für bestimmte Krebsarten senken
Einige Studien zeigen, dass der Verzehr von Phytoöstrogenen mit einem verringerten Risiko für Darm-, Brust-, Eierstock-, Prostata-, Magen-Darm- und Endometriumkarzinome verbunden ist.
Im Jahr 2016 ergab eine Überprüfung von 17 Studien, dass der Verbrauch von Soja-Isoflavonen mit einer Verringerung des kolorektalen Krebsrisikos um 23% korrelierte.
Im Jahr 2015 fand eine Meta-Analyse von 10 Studien heraus, dass die Aufnahme von Soja eine signifikante Schutzwirkung gegen Endometriumkarzinom hatte.
Im Jahr 2014 ergab eine Überprüfung von 40 Studien, dass die Aufnahme von Soja mit einer leichten Verringerung des Magen-Darm-Krebsrisikos verbunden ist.
Wie bei Brustkrebs zeigen einige Studien, dass Frauen in Ländern mit einem hohen Konsum von Isoflavonen, wie die Japaner, die häufig Misosuppe essen, ein reduziertes Brustkrebsrisiko haben.
Frühere Studien haben jedoch gezeigt, dass Phytoöstrogene das Wachstum von Brusttumoren stimulieren können.
Mai Stall Bone Loss
Einige Frauen haben Phytoöstrogene als Alternative zur Hormonersatztherapie oder HRT, ein Behandlungsansatz verwendet verwendet, um klimakterische Symptome zu reduzieren und das Risiko von Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass Phytoöstrogene Zellen hemmen können, die Knochenschwund verursachen, und die Knochenbildung und Knochenmineraldichte verbessern.
Eine Überprüfung der Studien im Jahr 2012 ergab, dass Soja-Isoflavon-Nahrungsergänzungen die Knochenmineraldichte bei Frauen um 54% signifikant erhöhten.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte jedoch eine höhere Knochenmineraldichte in der Lendenwirbelsäule und im Schenkelhals bei Frauen mit Japenese in der Menopause mit einer höheren Isoflavonaufnahme. Mehrere Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass es nicht genügend Beweise dafür gibt, dass Phytoöstrogene die Knochendichte verbessern.
Mai senken Cholesterin
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Phytoöstrogene die Risikofaktoren für Herzerkrankungen senken können. Zum Beispiel zeigte eine Meta-Analyse von Studien, die 2011 veröffentlicht wurde, dass regelmäßiger Konsum von 1 bis 2 Portionen Sojaprotein täglich die Serumspiegel von "schlechtem" Cholesterin signifikant reduzierte. Ältere Studien haben ähnliche Links gezeigt.
Eine 2016 im British Journal of Pharmacology veröffentlichte Studie kam jedoch zu dem Schluss, dass Isoflavone die Lipidspiegel nicht signifikant verändern und Phytoöstrogene das kardiovaskuläre Risiko nicht signifikant senken. Lignane hingegen können das kardiovaskuläre Risiko bei Rauchern verbessern.
Quellen von Phytoöstrogenen
Phytoöstrogene sind in einer Reihe von Substanzen enthalten, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, darunter: Leinsamen. Die Leinsamen, die reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren sind, sind eine Art von Phytoöstrogen, die nachweislich den Cholesterinspiegel (insbesondere bei postmenopausalen Frauen) und die Hitzewallungen senken.
Soja.
Auch zur Bekämpfung von Hitzewallungen und niedrigeren Cholesterinwerten enthält Soja Phytoöstrogene, sogenannte Isoflavone. Vorläufige Forschungsergebnisse zeigen, dass Soja auch dazu beitragen kann, die Knochen stark zu halten und das Brustkrebsrisiko leicht zu senken.
- Rotklee. Red Eine weitere Quelle von Isoflavonen, Rotklee ist ein Kraut, das oft verwendet wird, um Wechseljahrsbeschwerden zu lindern. Dieses Phytoöstrogen wurde gefunden, um Hitzewallungen zu zähmen und den Verlust der Knochenmineraldichte während der Menopause zu hemmen. Ergebnisse aus der Voruntersuchung deuten ebenfalls darauf hin, dass Rotklee das Prostatakrebsrisiko verringern kann.Andere Quellen für Phytoöstrogene sind Luzerne, Hopfen und Vitex.
- Verwendung von Phytoöstrogenen für die GesundheitLetztendlich gibt es nicht genügend schlüssige Beweise dafür, dass Phytoöstrogene allein leistungsfähig genug sind, um all diese Facetten der Gesundheit zu verbessern. Und einige Ärzte glauben, dass Vorsicht geboten ist, sie aufgrund möglicher nachteiliger Effekte konsumierend.
- Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Genistein (ein in Soja gefundenes Phytoöstrogen) die Wirkung von Tamoxifen (einem zur Behandlung von Brustkrebs eingesetzten Medikament) beeinträchtigen kann. Darüber hinaus müssen Menschen, die an einer hormonsensitiven Erkrankung leiden (oder ein Risiko dafür haben), aufgrund ihrer Östrogen-ähnlichen Aktivität möglicherweise Phytoöstrogene vermeiden.Wenn Sie die Verwendung von Phytoöstrogenen zur Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitsproblemen in Betracht ziehen, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, um die potenziellen Vorteile und Risiken abzuwägen. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
