Der Longevity-Diätplan ist eine Sammlung praktischer Ernährungsrichtlinien, die Ihnen helfen, Ihre Essgewohnheiten in nur einem Monat erfolgreich zu ändern. Essen gesünder kann eine Obsession werden oder das Festhalten an einer bestimmten Diät macht das Essen nur mühsamer und stressiger als es sein sollte. Der Trick, um Ihre Essgewohnheiten für immer zu ändern ist eine natürliche, einfache Veränderung und das ist der Eckpfeiler der Langlebigkeit Diät-Plan.
Die Art und Weise, wie es funktioniert, ist dies: Sie folgen nur einer der vier Richtlinien für gesunde Ernährung unten jede Woche, um Ihre Ernährung zu überarbeiten und gesund zu essen, ohne das ganze Drama einer typischen Diät. Das Ziel ist, Ihnen zu helfen, Ihre gesunden Essgewohnheiten zu steigern und Ihre schlechten Essgewohnheiten einzeln zu beschneiden. Der Fokus liegt darauf, was Sie besser machen können, anstatt was Sie nicht essen können. Indem Sie sich auf die positive Seite der Dinge konzentrieren, machen Sie eine bessere Angewohnheit, ohne zu viel auf das zu achten, was Sie nicht tun können.
Wer sollte dem Longevity-Diätplan folgen?
Im Gegensatz zu den meisten Diäten ist der Langlebigkeitsplan keine Gewichtsabnahme-Diät an sich. Obwohl die gesunden Gewohnheiten, die Sie beginnen, zu Gewichtsverlust führen können, liegt der Schwerpunkt auf gesünder essen. Möchten Sie sich gesünder ernähren und einige Änderungen in Ihrer Ernährung vornehmen, aber keine strenge Diät einhalten? Die Longevity-Diät ist eine monatelange Verpflichtung, jede Woche mit einer neuen Herausforderung.
Die Herausforderung verlangt, dass Sie echte Lebensmittel essen, die köstlich sind, wenn Sie sie nach Ihren Wünschen machen. Sie müssen einige Zeit in Kochen und Einkaufen investieren, aber keine Kalorien zählen. Hier sind die einfachen Regeln, die Sie bei der Langlebigkeit Diät befolgen. Wenn Sie einen Monat oder länger folgen, werden Sie jeden Tag gesünder.
Die Regeln des Longevity Diet Plan
Wir geben, dann nehmen wir weg. Jede Woche werden Sie zwei Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Eine Änderung beinhaltet, etwas zu Ihrer Diät hinzuzufügen, die andere Änderung schließt ein, etwas zu entfernen oder zu verringern. Es ist die Kraft des Einen, die Einfachheit der Herausforderung, die es leicht macht, mitzukommen. Nach vier Wochen haben Sie acht einfache Regeln über die Lebensmittel, die Sie essen sollten und nicht essen sollten. Das ist alles, woran Sie sich erinnern müssen – acht Dinge:
- Verdoppeln Sie die Gemüse, halten Sie den Käse und die Milch (Woche 1)
- Erniedrigen Sie Fleisch und gehen Nüsse (Woche 2)
- Holen Sie sich Fisch, keine weißen Speisen (Woche 3)
- Liebe Fruit, Avoid Chemicals (4. Woche)
Die Ergebnisse
Sie essen besser, fühlen sich besser und – obwohl nicht als Gewichtsverlust Plan konzipiert – kann sogar ein paar Pfunde verlieren. Sie müssen nicht über komplexe Lebensmittelregeln nachdenken und schwierige Entscheidungen treffen. Die Langlebigkeits-Diät ist einfach. Sobald Sie die Änderungen in den Griff bekommen haben, können Sie Ihre Gesundheit durch die Nahrungsmittel, die Sie essen, leicht erhöhen. Werfen Sie also diese Diät Bücher und Kalorien-Charts und beginnen Sie mit der Longevity-Diät heute. Mit diesem einfachen Ernährungsplan werden Sie glücklicher, weniger gestresst und gesünder.
