Shilajit ist ein bräunlich-schwarzes Harz, das aus Gesteinsschichten in verschiedenen Bergregionen der Welt, einschließlich des Himalaya, Tibetischen und Altai Gebirges, abgelassen wird. Reich an Mineralien und einer Verbindung, die als Fulvosäure bekannt ist, wird angenommen, dass Shilajit teilweise durch den Abbau bestimmter Pflanzen entsteht. Sh Manchmal wird Shilajit als Nahrungsergänzung in Form von Mumie, Moomiyo oder Mumiyo angeboten.
Verwendet für Shilajit
Lange in der ayurvedischen Medizin verwendet, wird Shilajit als natürliches Heilmittel für die folgenden gesundheitlichen Probleme angepriesen:
Anämie
- chronische Müdigkeit Syndrom
- chronische Schmerzen
- Diabetes
- Verdauungsstörungen
- Ekzem
- hoher Cholesterinspiegel
- Osteoarthritis
- Colitis ulcerosa
- In Außerdem soll Shilajit die Knochen stärken und vor Osteoporose schützen. Einige Befürworter behaupten auch, dass Shilajit als Adaptogen wirken könne, eine Klasse von Substanzen, die die Stressresistenz des Körpers stärken, die Libido steigern und die Energie erhöhen.
Die Vorteile von Shilajit
Bis jetzt ist die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Shilajit sehr begrenzt. Mehrere vorläufige Studien deuten jedoch darauf hin, dass Shilajit bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier sind einige der wichtigsten Ergebnisse der verfügbaren Forschung:
Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS)
Das chronische Erschöpfungssyndrom ist eine Erkrankung, die durch extreme Müdigkeit gekennzeichnet ist, die nicht durch eine zugrunde liegende Erkrankung erklärt werden kann.
Laut einer vorläufigen Studie, die im Jahr 2012 im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht wurde, könnte Shilajit bei der Behandlung des chronischen Erschöpfungssyndroms helfen. Scientists Nachdem Wissenschaftler 21 Tage lang Shilajit gegeben hatten, stellten Wissenschaftler fest, dass die Behandlung mit Shilajit mehrere Prozesse beeinflussen kann, die an der Energieproduktion des Körpers beteiligt sind. Darüber hinaus schien die Behandlung Angstzustände zu lindern und vor oxidativem Stress zu schützen.
Alzheimer-Krankheit Shilajit ist vielversprechend in der Behandlung der Alzheimer-Krankheit, einer progressiven Form der Demenz, die Probleme mit Gedächtnis, Denken und Verhalten verursacht. Laut einem im "International Journal of Alzheimer’s Disease" im Jahr 2012 veröffentlichten Bericht könnte die in Shilajit gefundene Fulvosäure helfen, den Aufbau von Tau (einer Art von Protein, das neurofibrilläre Tangles bildet, die ein Schlüsselmerkmal der Alzheimer-Krankheit sind) zu blockieren Neurodegenerative Krankheiten). Die Autoren des Berichts weisen jedoch darauf hin, dass viel mehr Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit von Shilajit als Alzheimer-Behandlung zu untersuchen.
Nebenwirkungen
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit einer langfristigen oder regelmäßigen Anwendung von Shilajit bekannt. Es gibt jedoch einige Bedenken, dass Shilajit die körpereigene Produktion von Harnsäure erhöhen kann und wiederum Erkrankungen wie Gicht verschlimmern kann. Shilajit kann auch den Eisenspiegel erhöhen, also sollten Menschen mit Erkrankungen wie Hämochromatose (ein Überschuss an Eisen im Blut) es vermeiden.
Shilajit kann die Hormonspiegel im Körper verändern. In einer Studie, die 2016 in
Andrologia, veröffentlicht wurde, wurde beispielsweise festgestellt, dass Shilajit-Supplemente, die zweimal täglich für 90 Tage eingenommen wurden, den Gesamttestosteronspiegel, freies Testosteron und Dehydroepiandrosteron (DHEA-S) des Körpers erhöhen. Der Konsum von rohem oder unverarbeitetem Shilajit wird nicht empfohlen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. Einige Produkte können mit anderen Substanzen wie Schwermetallen kontaminiert sein. Sogar Substanzen, die als gereinigt markiert sind, können Verunreinigungen enthalten.
Schwangere oder stillende Frauen und Kinder sollten Shilajit nicht einnehmen.
Sie können hier weitere Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, aber beachten Sie, dass eine Selbstbehandlung mit Shilajit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Der Imbiss
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um Shilajit als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Wenn Sie die Verwendung von Shilajit in Betracht ziehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Um die Gesundheit Ihres Gehirns im Alter zu erhalten, ist es wichtig, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben, geistig aktiv zu bleiben und soziale Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Substanzen wie Curcumin und Resveratrol versprechen, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten. Darüber hinaus können Mittel wie Vitamin D und grüner Tee helfen, Knochen zu stärken und vor Osteoporose zu schützen.
