Shatavari ist ein natürliches Heilmittel, das lange im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) verwendet wurde. Aus der Asparagus racemosus Pflanze gewonnen und in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, soll Shatavari eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Vorläufige Studien legen nahe, dass Shatavari eine Reihe von Verbindungen mit gesundheitsfördernden Wirkungen enthalten kann, darunter verschiedene Arten von Antioxidantien.
Verwendet
In der alternativen Medizin wird Shatavari angepriesen als Behandlung für die folgenden gesundheitlichen Probleme:
- Angst
- Bronchitis
- Verstopfung
- Diabetes
- Durchfall
- Sodbrennen
- Verdauungsstörung
- Reizdarmsyndrom
- Wechseljahrsbeschwerden
- prämenstruelles Syndrom
- Geschwüre
Darüber hinaus Shatavari wird gesagt, um Schmerzen zu lindern, Alkohol Entzug zu unterstützen, das Gedächtnis zu schärfen, das Immunsystem zu stärken und gegen Krebs zu schützen.
Shatavari soll auch als Aphrodisiakum wirken und die Produktion von Muttermilch bei stillenden Müttern anregen.
Laut Ayurveda-Praktikern besitzt Shatavari kühlende, beruhigende Eigenschaften, die helfen können, Vata und Pitta (zwei der drei Doshas) zu beruhigen und auszugleichen. Shatavari wird oft verwendet, um die Fortpflanzungs- und Verdauungsgesundheit zu verbessern, und soll auch verjüngende und nährende Wirkungen haben.
Vorteile
Bisher haben nur wenige wissenschaftliche Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Shatavari getestet. Einige vorläufige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Shatavari bestimmte Vorteile bieten kann.
Hier sind einige Schlüsselergebnisse aus den verfügbaren Studien zu Shatavari:
1) Diabetes
Shatavari zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von diabetischer Nephropathie (eine Art Nierenschädigung, die teilweise auf eine schlechte Kontrolle von Diabetes und Blutdruck zurückzuführen ist). In einer Studie, die 2012 im "Indian Journal of Experimental Biology" veröffentlicht wurde, zeigten Tests an Ratten, dass die Behandlung mit Shatavari dazu beitrug, abnormale Veränderungen im Nierengewebe zu schützen. Außerdem hat Shatavari Cholesterin und Blutzuckerspiegel signifikant gesenkt und oxidativen Stress reduziert. 2) Geschwüre
Mehrere vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Shatavari zur Behandlung von Magengeschwüren beitragen kann (ein Zustand, der auftritt, wenn die schützende Magenschleimhaut versagt und irritierende Säuren nicht abwehrt). In einer Studie auf Rattenbasis, die 2006 im Journal of Herbal Pharmacotherapy veröffentlicht wurde, haben Wissenschaftler beispielsweise herausgefunden, dass Shatavari bei der Behandlung von Magengeschwüren helfen kann, indem es die Freisetzung von Salzsäure einschränkt.
Verwandte:
Informieren Sie sich über natürliche und pflanzliche Heilmittel gegen Sodbrennen. Vorbehalte Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der Langzeit- oder Langzeitanwendung von Shatavari bekannt.
Da Shatavari mit Spargel verwandt ist, sollte es von Personen mit einer Allergie gegen Spargel vermieden werden. Darüber hinaus wird angenommen, dass Shatavari Phytoöstrogene (eine Klasse von Verbindungen mit östrogenähnlichen Wirkungen) enthält. Daher sollte jeder mit hormonempfindlichen Zuständen (wie Brustkrebs, Endometriose und Uterusmyomen) die Verwendung von Shatavari vermeiden.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen.
In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Während Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln solchen Risiken ausgesetzt sind, können diese Risiken beim Kauf von ayurvedischen Produkten (insbesondere solchen, die eine Vielzahl von Kräutern enthalten) von größerer Bedeutung sein.
Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei Medikamenten ist nicht erwiesen.
Erfahren Sie mehr über die sichere Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
Alternativen
Eine Reihe anderer Kräuter, die in der ayurvedischen Medizin verwendet werden, haben positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Zum Beispiel gibt es einige Hinweise, dass Guggul helfen kann, Cholesterin in Schach zu halten, während Boswellia gegen Geschwüre schützen kann.
Erfahren Sie mehr über ayurvedische Kräuter.
Wo es zu finden ist sha Shatavari ist in großen Mengen erhältlich und kann in einigen Naturkostgeschäften und Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind, gefunden werden.
Ein Wort von Verywell
Aufgrund der mangelnden Forschung ist es zu früh, um Shatavari als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie in Erwägung ziehen, Shatavari zu irgendeinem gesundheitlichen Zweck zu verwenden, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
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