Mit seinem frischen, zitronigen Duft ist ätherisches Zitronengrasöl eine Art ätherisches Öl, das oft in der Aromatherapie verwendet wird. Das Einatmen des Ölduftes (oder die Verwendung des Öls in Trägerölen, Körperölen und Haar- und Hautprodukten) soll eine Vielzahl von Vorteilen bieten.
Einer der Hauptbestandteile des ätherischen Zitronengrasöls ist Citral, eine Verbindung, die als antimikrobiell wirkt (eine Substanz, die das Wachstum von Mikroorganismen einschließlich Bakterien und Pilzen zerstört oder unterdrückt).
Lemongrass ätherisches Öl enthält auch Limonen, eine Verbindung gezeigt, um Entzündungen zu reduzieren und Bakterien in der wissenschaftlichen Forschung auszuschalten.
Wie funktioniert es?
In der Aromatherapie wird angenommen, dass das Einatmen des Duftes von ätherischem Zitronengrasöl (oder das Absorbieren von Zitronengrasöl durch die Haut) Nachrichten an eine Gehirnregion überträgt, die an der Kontrolle von Emotionen beteiligt ist.
Als das limbische System bekannt, beeinflusst diese Hirnregion auch das Nervensystem. Befürworter der Aromatherapie schlagen vor, dass ätherische Öle eine Reihe biologischer Faktoren beeinflussen können, darunter Herzfrequenz, Stress, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion.
Verwendet
In der Aromatherapie wird Zitronengras ätherisches Öl in der Regel für die folgenden Probleme verwendet: Akne Angst Fußpilz übermäßiges Schwitzen Kopfschmerzen Verdauungsstörungen Muskelschmerzen Darüber hinaus soll Zitronengras ätherisches Öl als natürliche Insektenschutzmittel wirken und wird als Lufterfrischer verwendet.
- Lemongrass ätherisches Öl wird auch verwendet, um Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern.
- Die Vorteile
- Bis jetzt wurden die gesundheitlichen Auswirkungen der aromatherapeutischen Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl in sehr wenigen wissenschaftlichen Studien getestet. Dennoch zeigen einige vorläufige Untersuchungen, dass ätherisches Zitronengrasöl bestimmte Vorteile bieten kann.
- 1) Haar
- Lemongrass Öl kann helfen, Schuppen zu bekämpfen, nach einer Studie von 2015.
- Teilnehmer an der Studie, die alle Schuppen hatten, verwendeten 14 Tage lang zweimal täglich ein Haartonikum mit ätherischem Zitronengrasöl (
- Cymbopogon flexuosus
) oder ein Placebo. Am Ende der Studie zeigten die Teilnehmer eine signifikante Abnahme der Schuppen nach der Verwendung des Haartonikums mit ätherischem Zitronengrasöl.
2) Haut
Mehrere Studien (einschließlich eines 2015 im "International Journal of Nanomedicine" veröffentlichten Berichts) legen nahe, dass ätherisches Zitronengrasöl das Wachstum bestimmter Pilze hemmen kann (z. B. Candida albicans, ein Pilz, von dem bekannt ist, dass er zur Hefe beiträgt) Infektionen). Derzeit fehlen jedoch klinische Studien, in denen die Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl zur Behandlung jeglicher Art von Pilzinfektionen getestet wird.
Lemongrass ätherisches Öl kann mit einer Pilzinfektion namens Pityriasis versicolor, nach einer Studie von 2013 helfen. Für die Studie verwendeten die Teilnehmer ein Shampoo und eine Creme mit ätherischem Zitronengrasöl oder 2 Prozent Ketpconazol (ein Medikament zur Behandlung von Pilzinfektionen). Das Shampoo wurde dreimal pro Woche und die Creme zweimal am Tag verwendet. Nach 40 Tagen Behandlung betrug die mykologische Heilungsrate bei denjenigen, die mit ätherischem Zitronengrasöl behandelt wurden, 60% und bei denjenigen, die Ketoconazol verwendeten, über 80%.
3) Angst
Obwohl es begrenzte Beweise für die Wirksamkeit von ätherischem Zitronengrasöl als Angstmittel gibt, legt eine im
Journal of Alternative and Complementary Medicine preliminary veröffentlichte vorläufige Studie nahe, dass eine kurze Exposition Anti-Angst-Eigenschaften besitzen könnte.Teilnehmer der Studie inhalierten Zitronengrasöl (drei oder sechs Tropfen), Teebaumöl (drei Tropfen) oder destilliertes Wasser (drei Tropfen). Unmittelbar nach der Inhalation nahm jeder Studienteilnehmer einen Farb- und Worttest vor. Diejenigen, die das ätherische Zitronengrasöl inhalierten, hatten weniger Angst und Anspannung und erholten sich schneller von der Angst als diejenigen, die das Teebaumöl nahmen.Tipps zur Anwendung
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Mandeln oder Avocado) kann ätherisches Zitronengrasöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in kleinen Mengen in Bäder gegeben werden.
Lemongrass ätherisches Öl kann auch inhaliert werden, nachdem ein Tropfen des Öls auf ein Tuch oder ein Taschentuch gestreut wurde, oder indem ein Aromatherapie-Diffusor oder Vaporizer verwendet wurde. Mögliche NebenwirkungenLemongrass ätherisches Öl sollte nicht ohne Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals eingenommen werden. Die interne Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl kann toxische Wirkungen haben. Darüber hinaus können einige Personen irritieren, wenn sie ätherisches Zitronengrasöl auf die Haut auftragen. Vor der Verwendung von ätherischem Öl sollte ein Hautpflaster-Test durchgeführt werden.Das Öl sollte immer in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor es auf der Haut angewendet wird und sollte nicht in den Augen oder Schleimhäuten verwendet werden. Das Öl wird von der Haut absorbiert und es kann zu Toxizität kommen, wenn zu viel verwendet wird.
Schwangere oder stillende Frauen, Kinder und Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen oder anderen gesundheitlichen Bedingungen sollten sich vor der Verwendung von ätherischen Ölen an ihren Arzt wenden.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Behandlung einer chronischen Erkrankung mit ätherischem Zitronengrasöl und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Erfahren Sie mehr über die sichere Verwendung von ätherischem Öl.
Wo es zu finden ist Hier finden Sie einige Tipps zum Kauf ätherischer Öle.Das ätherische Zitronengrasöl, das online erhältlich ist, wird in vielen Naturkostläden und in auf Selbstpflegeprodukte spezialisierten Geschäften verkauft.
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