Hyaluronsäure ist eine Substanz, die natürlich im menschlichen Körper vorkommt. Klassifiziert als Polysaccharid (eine Art Kohlenhydratmolekül), kommt Hyaluronsäure in hohen Konzentrationen in Haut, Gelenken und Augenflüssigkeiten vor. Eine Schlüsselfunktion von Hyaluronsäure ist es, Gelenke, Haut und Augen zu schmieren.
Hyaluronsäure ist auch als Nahrungsergänzung erhältlich.
Da der Hyaluronsäurespiegel des Körpers mit zunehmendem Alter abnimmt, sollen Hyaluronsäurepräparate altersbedingte Gesundheitsprobleme behandeln oder verhindern.
Warum verwenden Menschen Hyaluronsäure Ergänzungen?
Eine der häufigsten Anwendungen von Hyaluronsäure Ergänzungen ist für Osteoarthritis. In einigen Fällen enthalten Ergänzungen zur Behandlung von Osteoarthritis eine Kombination aus Hyaluronsäure, Glucosamin und Chondroitinsulfat.
Darüber hinaus behaupten Befürworter, dass Hyaluronsäure Ergänzungen bei den folgenden gesundheitlichen Problemen helfen können:
- chronisches Müdigkeitssyndrom
- chronischer Schmerz
- Fibromyalgie
- Schlaflosigkeit
Hyaluronsäure Ergänzungen werden auch gesagt, um die Knochendichte zu verbessern und vor Osteoporose zu schützen, Muskelkraft zu erhöhen und verbessern Sie die sexuelle Funktion. Die Vorteile von Hyaluronsäure Supplements: Können sie wirklich helfen?
Bisher haben nur wenige Studien die Auswirkungen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Hyaluronsäure getestet.
Es gibt jedoch einige Hinweise, dass Hyaluronsäure Ergänzungen bestimmte Vorteile bieten können.
Osteoarthrose
In einer Studie, die im Jahr 2015 in
Rheumatology International published veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher die Verwendung von oraler Hyaluronsäure oder eines Placebos für drei Monate bei Menschen mit Knie-Osteoarthritis, die übergewichtig waren. Am Ende der Studie hatten diejenigen, die die Hyaluronsäure einnahmen, eine signifikante Verbesserung von Schmerz, Funktion und Entzündungsniveau. Eine weitere Studie, die im "Journal of Medical Food" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Menschen mit Knieschmerzen, die vier Wochen lang orale Hyaluronsäure eingenommen hatten, eine Verbesserung der Knieschmerzen im Vergleich zu denjenigen hatten, die ein Placebo einnahmen.
Hautfeuchtigkeit
Die Hyaluronsäure hat sich in Japan und Korea als Nahrungsergänzung für trockene Haut durchgesetzt, um die Hautfeuchtigkeit durch die Wirkung auf die Hautzellen zu erhöhen. Eine im Nutrition Journalim Jahr 2014 veröffentlichte Studie untersucht mehrere japanische Studien, die berichtet haben, dass orale Hyaluronsäure die Haut befeuchten könnte.
Andere Formen von Hyaluronsäure
Hyaluronsäure kann als Injektion verabreicht werden. Hyaluronsäure Injektionen werden am häufigsten bei der Behandlung von Augenerkrankungen eingesetzt, aber es gibt einige Hinweise darauf, dass injizierte Hyaluronsäure kann auch helfen, Kiefergelenksstörung zu behandeln (eine Bedingung häufiger als "TMJ" bezeichnet). Intraartikuläre Injektionen, auch Viskosupplemente genannt, werden auch bei Osteoarthritis eingesetzt. Darüber hinaus wird Hyaluronsäure als Lippenfüller bei kosmetischen Eingriffen eingesetzt. Körperpflegeprodukte mit Hyaluronsäure werden manchmal auch auf die Haut aufgetragen, um die Heilung von Verbrennungen und Wunden zu fördern.
Einige Befürworter behaupten, dass topisch aufgetragene Hyaluronsäure die Haut befeuchten und Zeichen der Hautalterung verlangsamen kann.
Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit
Aus Mangel an Forschung ist wenig über die Sicherheit der Verwendung von Hyaluronsäure-Ergänzungen bekannt. In einer kleinen 12-monatigen klinischen Studie waren keine unerwünschten Ereignisse auf Hyaluronsäure-Supplemente zurückzuführen.
Theoretisch kann oral eingenommene Hyaluronsäure das Zellwachstum fördern, und einige Forscher glauben, dass orale Formulierungen potentiell gefährlich für Menschen mit Krebs sein können.
Hyaluronsäure sollte nicht als Ersatz für eine Standardbehandlung für einen bestimmten Zustand verwendet werden.
Die Vermeidung oder Verzögerung der Pflege kann schwerwiegende Folgen haben.
Das Essen zum Mitnehmen
Es mag zwar verlockend sein, Hyaluronsäurepräparate zu versuchen, wenn Sie Schmerzen haben (oder eine andere Erkrankung), aber es gab nicht genügend groß angelegte klinische Studien. Wenn Sie noch darüber nachdenken, sie zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um zu besprechen, ob es für Sie richtig ist.
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