Ein Mitglied der Familie der Petersilie, Gotu Kola (Centella Asiatica) ist seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin und Ayurveda (die traditionelle Medizin von Indien) verwendet, um Hauterkrankungen wie Psoriasis heilen, bekämpfen Sie geistige Ermüdung und behandeln Sie Asthma, Fieber und Magengeschwüre. Gotu Kola wird jetzt als pflanzliche Ergänzung verkauft und wird als Gedächtnis-Booster und natürliches Heilmittel gegen Angst und Depression vermarktet.
Gesundheitliche Vorteile von Gotu Kola
Gotu Kola muss noch gründlich erforscht werden, aber einige Studien haben gezeigt, dass das Kraut bestimmte gesundheitliche Vorteile haben kann.
1) Angst
Triterpenoide (eine Gruppe von Verbindungen, die in Gotu Kola gefunden werden) können laut einer Studie aus dem Jahr 2000 Angstzustände lindern. In einem Experiment, an dem 40 gesunde Erwachsene teilnahmen, entdeckten die Wissenschaftler, dass diejenigen, die Gotu Kola einnahmen, weniger von neuen Geräuschen erschreckt wurden. Da die "akustische Schreckreaktion" ein Marker für Angstzustände sein kann, schlagen die Autoren der Studie vor, dass Gotu Kola Angstsymptome verringern könnte.
2) Stimmungsschwankungen
In einer anderen kleinen Studie nahmen 28 ältere Erwachsene Gotu-Kola in verschiedenen Dosen (250, 500 und 750 mg) einmal täglich für zwei Monate ein. Die Ergebnisse zeigten, dass Studienteilnehmer mit der höchsten Dosis Verbesserungen in der Stimmung sowie Gedächtnis und kognitive Funktion hatten.
3) Krampfadern
Eine Reihe von kleinen Studien zeigen, dass Gotu Kola die Durchblutung ankurbeln und helfen kann, Krampfadern und Veneninsuffizienz (eine Bedingung, die den Blutfluss durch die Venen beeinträchtigt) zu bekämpfen.
Verfügbare Formen von Gotu Kola Extrakt got Erhältlich in den meisten Naturkostläden und Geschäften, die auf pflanzliche Heilmittel spezialisiert sind, kann Gotu Kola in Kapsel, Tinktur oder Tee Form eingenommen werden. Salben mit Gotu Kola werden zur Behandlung von Wunden und anderen Hautproblemen verwendet.
Vorbehalte
Obwohl Nebenwirkungen selten sind, können einige Menschen, die Gotu Kola einnehmen, Magenbeschwerden, Kopfschmerzen und Benommenheit erfahren. Got Da Gotu Kola Ihre Haut empfindlicher für die Sonne machen kann, ist es wichtig, die Sonneneinstrahlung zu begrenzen und während der Einnahme Sonnencreme zu verwenden.
Medizinische Experten raten davon ab, Gotu Kola zu verwenden, wenn Sie an Plattenepithelkarzinomen, Basalzell-Hautkrebs oder Melanomen leiden. Menschen mit Lebererkrankungen sollten auch Gotu Kola vermeiden.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können hier zusätzliche Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Verwendung von Gotu Kola
Aufgrund fehlender unterstützender Forschung ist es zu früh, Gotu Kola für einen Gesundheitszustand zu empfehlen. Wenn Sie die Verwendung von Gotu Kola in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
