Gamma-Linolensäure ist eine Art von Fettsäure, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Zur Bekämpfung von Entzündungen wird Gamma-Linolensäure typischerweise aus Substanzen wie Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl und schwarzem Johannisbeeröl gewonnen, wenn sie in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden.
Gamma-Linolensäure wird im Körper zur Produktion von Prostaglandinen (hormonähnlichen Substanzen, die zur Regulierung des Immunsystems beitragen) eingesetzt.
Es wird als Omega-6-Fettsäure eingestuft.
Verwendet
In der alternativen Medizin wird Gamma-Linolensäure für eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedingungen verwendet:
- Allergien
- Ekzem
- chronische Müdigkeit Syndrom
- Depression
- hoher Cholesterinspiegel
- Menopause
- metabolisches Syndrom
- Psoriasis
- rheumatoide Arthritis
Darüber hinaus, Gamma-Linolensäure Säure soll angeblich Krebs und Herzerkrankungen vorbeugen.
Nutzen für die Gesundheit
Bis jetzt hat der größte Teil der Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen der Einnahme von Gamma-Linolensäure die Verwendung von Nachtkerzenöl und / oder Borretschöl beinhaltet. Da Nachtkerzenöl und Borretschöl jeweils geringe Mengen anderer Substanzen enthalten, von denen bekannt ist, dass sie die Gesundheit beeinflussen (wie Vitamin E), ist es wichtig zu beachten, dass Gamma-Linolensäure höchstwahrscheinlich nicht vollständig für die gesundheitlichen Auswirkungen der Öle verantwortlich ist.
Hier sind einige wichtige Studienergebnisse:
1) Ekzem
Nachtkerzenöl kann helfen, den Juckreiz, Verkrustungen, Rötungen und Schwellungen, die mit Ekzemen verbunden sind, zu lindern, laut einer Meta-Analyse, die 2006 in "Current Pharmaceutical Biotechnology" veröffentlicht wurde. In einer Reihe von Studien zur Verwendung von Borretschöl zur Behandlung von Ekzemen wurde jedoch festgestellt, dass das Mittel möglicherweise nicht wirksamer ist als Placebo. 2) Rheumatoide Arthritis
Borretschöl und Nachtkerzenöl zeigen beide vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis, wie eine im
American Journal of Clinical Nutrition research im Jahr 2000 veröffentlichte Studie belegt.
Obwohl die meisten Daten zur Wirksamkeit von Borretschöl bekannt sind Einige kleine Studien deuten darauf hin, dass Borretschöl und Nachtkerzenöl die Empfindlichkeit und Schwellung von Menschen mit rheumatoider Arthritis lindern können. 3) Menopause Während Befürworter vorschlagen, dass die Gamma-Linolensäure in Nachtkerzenöl kann klimakterische Symptome (wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, vaginale Trockenheit und Störung der Stimmung) zu lindern, gibt es wenig wissenschaftliche Unterstützung für diese Behauptung. In einem Forschungsbericht, der 2005 im American Journal of Medicine veröffentlicht wurde, analysierten Forscher beispielsweise 19 Studien über die Verwendung botanischer Mittel zur Linderung von Menopause-bedingten Symptomen und fanden, dass Nachtkerzenöl unwirksam zu sein schien.
4) Krebs
In der Voruntersuchung von Krebszellen haben Wissenschaftler gezeigt, dass Gamma-Linolensäure dazu beitragen kann, das Wachstum von Tumoren zu verlangsamen und die Wirksamkeit bestimmter Krebsmedikamente zu verbessern. Allerdings haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Gamma-Linolensäure auf Krebs beim Menschen getestet.
Vorbehalte
Obwohl Gamma-Linolensäure im Allgemeinen als sicher gilt, gibt es einige Bedenken, dass die langfristige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Gamma-Linolensäure die Immunfunktion unterdrücken und das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen kann.
Darüber hinaus kann Borretschöl Verstopfung verursachen, während Nachtkerzenöl Magenverstimmungen und Übelkeit verursachen kann.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können hier zusätzliche Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Verwendung für Gesundheit
Bei den meisten Menschen produziert der Körper auf natürliche Weise eine ausreichende Menge an Gamma-Linolensäure, indem er sie aus Linolsäure (einer Fettsäure, die in Nüssen, Samen, Fleisch und Milchprodukten enthalten ist) umwandelt.
Einige Menschen (wie Diabetes-Patienten) können jedoch nicht genug Gamma-Linolsäure herstellen und können daher von der Einnahme von Gamma-Linolensäure in Ergänzung profitieren.
