Coenzym Q10 ist eine Verbindung, die natürlicherweise in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt. Manchmal auch als CoQ10 oder Ubichinon bezeichnet, ist es auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Coenzym Q10 Ergänzungen werden oft für ihre angeblichen Vorteile auf die Gesundheit des Herzens angepriesen.
Coenzym Q10, bekannt für seine antioxidative Wirkung, ist essentiell für das reibungslose Funktionieren Ihrer Zellen.
Eine seiner Hauptfunktionen ist es, bei der Produktion von Energie in Ihren Zellen zu helfen.
Wenn Sie älter werden, nehmen die Spiegel von Coenzym Q10 im Körper ab. Viele Befürworter schlagen vor, dass die Einnahme von Coenzym Q10 als Nahrungsergänzungsmittel Anti-Aging-Vorteile bieten kann.
Anwendungen für Coenzym Q10
Coenzym Q10 soll helfen, die folgenden gesundheitlichen Bedingungen zu behandeln oder zu verhindern:
- Allergien
- Alzheimer-Krankheit
- Asthma
- Diabetes
- Zahnfleischerkrankungen
- Herzkrankheiten
- Bluthochdruck
- Migräne
- Parkinson-Krankheit
Darüber hinaus Coenzym Q10 soll die Fruchtbarkeit verbessern, das Immunsystem stimulieren, die sportliche Leistung verbessern, das Gedächtnis schärfen und vor einigen Krebsarten schützen.
Die Vorteile von Coenzym Q10
Hier ein Blick auf einige der wissenschaftlichen Erkenntnisse über die gesundheitlichen Auswirkungen von Coenzym Q10:
1) Herzgesundheit
Coenzym Q10 kann Patienten mit bestimmten Herzerkrankungen (einschließlich Atherosklerose, Herzinsuffizienz und koronarer Herzkrankheit) zugute kommen. Dies geht aus einem Bericht von Pharmacology & Therapeutics aus dem Jahr 2009 hervor.
Die Autoren des Berichts weisen darauf hin, dass Coenzym Q10 Herzkrankheiten auf verschiedene Arten behandeln kann. Zum Beispiel deuten Studien darauf hin, dass Coenzym Q10 oxidativen Stress reduzieren und die Erweiterung der Blutgefäße (ein Schlüsselfaktor für die Blutdruckkontrolle) fördern kann.
Darüber hinaus kann Coenzym Q10 für Herzzellen von Nutzen sein, die einen hohen Energiebedarf haben und äußerst empfindlich auf Coenzym-Q10-Mangel reagieren.
2) Blutdruck
Für einen Bericht, der 2009 in der "Cochrane Database of Systematic Reviews" veröffentlicht wurde, verglichen Wissenschaftler drei zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 96 Teilnehmern) und verglichen die Wirkungen von Coenzym Q10 mit denen von Placebo Behandlung von Bluthochdruck. In ihrer Übersicht fanden die Autoren des Berichts Hinweise darauf, dass Coenzym Q10 blutdrucksenkende Wirkungen haben könnte. Die überprüften Studien waren jedoch zu unzuverlässig, um sichere Schlussfolgerungen hinsichtlich der Wirksamkeit von Coenzym Q10 bei der Langzeitbehandlung von Bluthochdruck zu ziehen. 3) Neurodegenerative Erkrankungen
Coenzym Q10 zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer, so ein Forschungsbericht, der im Jahr 2009 in
Neuropsychiatric Disease and Treatment veröffentlicht wurde.
Während wenige klinische Studien die Auswirkungen von Coenzym Q10-Supplementierung bei Menschen mit Parkinson oder Alzheimer-Krankheit, zeigen einige vorläufige Forschungsergebnisse, dass die Ergänzung für solche Patienten hilfreich sein kann. Tiergestützte Forschung hat beispielsweise gezeigt, dass Coenzym Q10 die Überproduktion von Beta-Amyloid hemmen kann (ein Proteinfragment, das die mit der Alzheimer-Krankheit assoziierten Gehirnplaques bildet). Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken Die Verwendung von Coenzym Q10 Ergänzungen kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter: Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Sodbrennen, erhöhte Leberenzyme, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Übelkeit, Hautausschläge, Durchfall, Lichtempfindlichkeit, Blutarmut Zucker und Oberbauchschmerzen.
Es gibt auch Bedenken, dass Coenzym Q10 die Wirksamkeit von Antikoagulanzien reduzieren könnte.
Sollten Sie Coenzym Q10 Ergänzungen verwenden?
Mehr Forschung ist erforderlich, bevor Coenzym Q10 Ergänzungen zur Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitszustand, einschließlich Herz-Kreislauf-Probleme empfohlen werden können.
Um die Gesundheit Ihres Herzens zu erhalten, ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu wählen, die reich an Gemüse und Obst ist, den Blutdruck und das Cholesterin in Schach hält, regelmäßig Sport treibt, ein gesundes Gewicht beibehält und das Rauchen meidet.
Es gibt auch einige Beweise, dass natürliche Heilmittel wie Knoblauch, Omega-3-Fettsäuren und Resveratrol herzgesunde Auswirkungen haben können.
Wenn Sie daran denken, Coenzym Q10 zur Behandlung eines Gesundheitsproblems zu verwenden, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit Ihrem Nahrungsergänzungsmittel beginnen.
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