Bitter Melone, auch bekannt als bitterer Kürbis oderMomordica Charantia is, ist eine tropische Frucht-wie Kürbis sagte, um eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Als Speise, Saft (bekannt als Karela-Saft) oder Tee enthält die bittere Melone Verbindungen, die bei der Behandlung von Krankheiten wie Diabetes helfen sollen. Extrakte von bitterer Melone sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet.Warum wird es verwendet?
Vorläufige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Verbindungen, die in bitterer Melone vorkommen, ähnliche Wirkungen wie Insulin haben können. Insulin ist das Hormon, das dafür verantwortlich ist, dass Blutzucker in die Zellen gelangt. Da diese insulinähnliche Aktivität helfen kann, gegen Insulinresistenz zu schützen und Ihren Blutzucker vor dem Ansteigen zu bewahren, wird angenommen, dass bittere Melone helfen kann, Diabetes zu bekämpfen. Darüber hinaus soll Bittermelone helfen, folgende Gesundheitsprobleme zu behandeln und / oder zu verhindern: Akne Verstopfung Gicht Herpes Menstruationsbeschwerden Psoriasis Colitis Bittere Melone soll auch Krebs bekämpfen und den Gewichtsverlust fördern.
Vorteile
Hier ist ein Blick auf einige der verfügbaren Forschung über Bittermelone und seine möglichen Vorteile:
- 1) Diabetes
- Obwohl vorläufige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass bittere Melone hypoglykämische Wirkungen hat, gibt es derzeit einen Mangel an klinischen Studien, die diese Ergebnisse unterstützen.
- Für einen Bericht, der 2012 in der "Cochrane Database of Systematic Reviews" veröffentlicht wurde, analysierten die Forscher vier zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 479 Teilnehmern), in denen die potenziellen Vorteile von Bittermelone bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes untersucht wurden.
- In Anbetracht der geringen Qualität der überprüften Studien fanden die Autoren des Berichts heraus, dass Bittermelone keinen signifikanten Effekt auf die Blutzuckerkontrolle hatte, verglichen mit Diabetesmedikamenten (Glibenclamid und Metformin) oder einem Placebo.
- 2) Hohes Cholesterin scientists In einer Tierstudie, die im Jahr 2013 in
- Nutrition Research
- veröffentlicht wurde, beobachteten Wissenschaftler, dass Tiere, die auf einer mit bitterem Melonenextrakt angereicherten Diät gehalten wurden, eine signifikante Abnahme des Cholesterinspiegels erfuhren.
3) Adipositas
Eine vorläufige Tierstudie, die im Jahr 2008 in "Diabetes Research and Clinical Practice" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Bittermelone dazu beitrug, den Aufbau von viszeralem Fett bei Mäusen zu reduzieren, die fettreich ernährt wurden. Die viszerale Fettleibigkeit, die durch überschüssiges Fett um den Magen und den Unterleib gekennzeichnet ist, wurde mit einem erhöhten Risiko für Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht.
Mögliche Nebenwirkungen
Bittermelone kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auslösen.
Ein Einzelfallbericht legt nahe, dass Bittermelone paroxysmales Vorhofflimmern induzieren kann.
Da Bittermelone Ihren Blutzucker senken kann, kann die Verwendung von Bittermelone in Kombination mit blutzuckersenkenden Medikamenten dazu führen, dass Ihr Blutzucker auf gefährlich niedrige Werte absinkt. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Blutzuckerspiegel senken, sollten Sie vor der Einnahme bitterer Melonenzusätze Ihren Arzt konsultieren. In einer Studie an Mäusen aus dem Jahr 2014 hatte der Verzehr von Bittermelone-Fruchtextrakten in hohen Dosierungen (bis zu 4000 mg / kg Körpergewicht) toxische Wirkungen auf die Niere. (Eine frühere Studie legt nahe, dass Bittermelone bei einer Dosis von 20 mg / kg Körpergewicht für den Menschen unbedenklich ist.) Schwangere Frauen sollten keine bittere Melone verwenden.
Alternativen
Obwohl kein Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die Standarddiabetestherapie verwendet werden sollte, gibt es einige Hinweise darauf, dass bestimmte natürliche Heilmittel helfen können, Ihren Blutzucker zu regulieren und die Diabetesbehandlung zu unterstützen.
Diese Heilmittel enthalten Kräuter wie Zimt, Ginseng und Kurkuma. Außerdem deuten einige Studien darauf hin, dass Strategien wie das regelmäßige Trinken von Tee und die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D-Spiegels zum Schutz gegen Diabetes von Vorteil sein können. Wo es zu finden ist
Viele asiatische Lebensmittelgeschäfte verkaufen bittere Melone als ganzes Essen. Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel mit bitteren Melonenextrakt online und in Naturkostläden, Drogerien und Läden, spezialisiert auf pflanzliche Produkte gefunden werden.
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