Bergamotte ätherisches Öl ist ein ätherisches Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Aus der Schale von Citrus bergamia (eine Art von Zitrusfrüchten) extrahiert, soll Bergamotte ätherisches Öl eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Verwendet
In der alternativen Medizin wird Bergamotte ätherisches Öl manchmal für die folgenden Bedingungen verwendet:
- Angst
- Depression
- Ekzem
- Kopfschmerzen
- Schlaflosigkeit
- Schuppenflechte
Darüber hinaus soll Bergamotte ätherisches Öl Stimmung verbessern, Stress reduzieren, die Durchblutung anzuregen, zu verbessern Verdauung und Linderung von Schmerzen.
Nutzen für die Gesundheit
Obwohl die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen begrenzt ist, gibt es einige Hinweise, dass Bergamotte ätherisches Öl bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse aus den verfügbaren Studien über Bergamotte ätherisches Öl:
1) Angst
Bergamotte ätherisches Öl kann helfen, Angst zu lindern, nach einer Studie in Phytotherapie Forschung im Jahr 2011 veröffentlicht. In Tests an Ratten, die Autoren der Studie festgestellt, dass die Behandlung mit Bergamotte ätherisches Öl half, Angst zu verringern und Ebenen des Stresshormons Corticosteron zu reduzieren.
In einer 2003 veröffentlichten Studie im Journal of Clinical Oncology fanden die Forscher jedoch heraus, dass die Inhalation von Bergamotte-ätherischem Öl die Angst bei Personen, die sich einer Strahlentherapie zur Behandlung von Krebs unterziehen, nicht verringert.Mit 313 Patienten fand die Studie auch heraus, dass ätherisches Lavendelöl und ätherisches Öl aus Zedernholz die Angst während der Strahlentherapie nicht lindern konnten.
2) Stress researchers In einer Studie des
Journal of Alternative and Complementary Medicine 2009 aus dem Jahr 2009 fanden Forscher heraus, dass die Inhalation von Bergamotte-ätherischem Öl Stress reduzieren und die Entspannung bei gesunden Menschen fördern kann.
Für 15 Minuten hörten 114 gesunde College-Studenten entweder sanfte Musik, inhalierten Bergamotte-ätherischen Öldampf, lauschten sanfter Musik beim Einatmen von Bergamotte-ätherischem Öldampf oder taten nichts, um Stress abzubauen. Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl die Musik als auch das ätherische Bergamotteöl die Aktivität im parasympathischen Nervensystem (dem Zweig des zentralen Nervensystems, der die Entspannung fördert, die Herzfrequenz verlangsamt und den Blutdruck senkt) erhöht. Darüber hinaus wurde in einer Studie aus dem Jahr 2011, die in "Natural Product Communications" veröffentlicht wurde, festgestellt, dass die Kombination einer Kombination aus ätherischen Lavendel- und Bergamotteölen in der Massagetherapie Stress verringern und die Stimmung verbessern kann.3) Ringworm
Bergamotte ätherisches Öl zeigt Versprechen in der Behandlung von Dermatophytosen, eine Pilzinfektion, die allgemein als Ringelflechte bekannt. In einer 2007 veröffentlichten Studie im Journal of Antimicrobial Chemotherapy (
Journal of Antimicrobial Chemotherapy) fanden Tests an verschiedenen häufigen Arten von Dermatophytose-verursachenden Pilzen heraus, dass Bergamotte-ätherisches Öl antimykotische Eigenschaften besitzen kann. Anwendung In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Mandeln oder Avocado) kann das ätherische Bergamotte-Öl direkt auf die Haut aufgetragen oder in Bäder gegeben werden.
Bergamotte ätherisches Öl kann auch eingeatmet werden, nachdem ein paar Tropfen des Öls auf ein Tuch oder ein Gewebe (oder mit einem Aromatherapie Diffusor oder Vaporizer) gespritzt wurden.
Vorbehalte Es ist wichtig zu beachten, dass Bergamotte ätherisches Öl nicht intern ohne die Aufsicht eines Gesundheitsberufers genommen werden sollte.Es gibt Bedenken, dass die Anwendung von Bergamotteöl auf die Haut die Empfindlichkeit gegenüber ultraviolettem Licht, das von der Sonne emittiert wird, erhöht und dadurch das Risiko von Hautkrebs erhöht. Bei der Verwendung von Bergamotte ätherisches Öl auf der Haut ist es wichtig, durch Sonnencreme vor UV-Strahlung zu schützen.
Ätherische Öle sollten vor der topischen Anwendung in einem Trägeröl verdünnt werden. Bei der Verwendung von ätherischen Ölen besteht immer die Gefahr der Kontaktempfindlichkeit.
Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls wird ein Hautpflastertest empfohlen.
Das Öl sollte nicht mit voller Stärke auf die Haut aufgetragen oder in übermäßigen Mengen verwendet werden.
Schwangere Frauen und Kinder sollten vor der Verwendung von ätherischen Ölen ihre primären Gesundheitsdienstleister konsultieren.
Erfahren Sie mehr über die sichere Verwendung von ätherischem Sandelholzöl.
Wo es zu finden ist
Das ätherische Bergamotteöl, das weitestgehend online zum Kauf angeboten wird, wird in vielen Naturkostläden und in auf Selbstpflegeprodukte spezialisierten Geschäften verkauft.
Verwenden Sie es für die Gesundheit
Aufgrund der begrenzten Forschung, es ist zu früh, Bergamotte ätherisches Öl als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie überlegen, Bergamotte ätherisches Öl zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
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