Benfotiamin ist eine Substanz aus Thiamin (ein B-Vitamin auch als Vitamin B1 bekannt). Der Konsum von Benfotiamin erhöht angeblich Ihre Thiamin-Spiegel und schützt Sie wiederum vor Gesundheitsproblemen, die mit niedrigen Thiamin-Spiegeln einhergehen.
Thiamin ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln einschließlich Fleisch, Geflügel, Eier und angereicherte Körner wie Brot, Getreide, Nudeln, Reis und Mehl gefunden.
Personen, die hauptsächlich hochreine Kohlenhydrate (wie weißer Reis und unverstärkte Weißmehlprodukte) verzehren oder Getreide vermeiden, können ein höheres Risiko für einen Thiaminmangel aufweisen, wie solche mit längerem Durchfall, Morbus Crohn und Alkoholabhängigkeit. Anstrengende körperliche Betätigung und Erkrankungen wie Hyperthyreose erhöhen den Bedarf des Körpers an Thiamin.
Anwendungen
Niedrige Thiaminspiegel sind mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich Nerven- und Herzstörungen. Da Benfotiamin eine höhere Bioverfügbarkeit und Absorption im Körper als Thiamin zu haben scheint, verwenden manche Menschen es, um ihre Thiaminspiegel zu erhöhen und bestimmte Gesundheitszustände zu bewältigen.
Zum Beispiel wird Benfotiamin oft als natürliches Heilmittel für die folgenden Erkrankungen angepriesen:
- Angst
- Rückenschmerzen
- Depression
- Diabetes
- Flomyalgie
- Neuropathie (einschließlich diabetische Neuropathie und alkoholische Neuropathie)
- Ischias
- Schilddrüsenerkrankungen (wie Hashimoto-Krankheit)
Darüber hinaus soll Benfotiamin den Alterungsprozess verlangsamen, die Trainingsleistung verbessern, die Stimmung verbessern, die Gehirnfunktion verbessern und den Aufbau von Milchsäure im Körper reduzieren.
Einige Befürworter schlagen auch vor, dass Benfotiamin den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Advanced Glycation Endprodukten (AGEs) schützen kann. AG Eine Art von Verbindung, die in Fleisch und anderen Lebensmitteln vorkommt (insbesondere frittierte, gebratene, gebackene oder gegrillte Lebensmittel). AGEs können Entzündungen auslösen und zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen beitragen.
Die Vorteile
Bis jetzt haben relativ wenige Studien die möglichen gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Benfotiamin Ergänzungen untersucht. Hier einige Schlüsselergebnisse der Studie:
1) Diabetes
Benfotiamin könnte für Diabetiker von Nutzen sein, laut einer Studie, die 2006 in
Diabetes Care published veröffentlicht wurde. Für die Studie wurden 13 Menschen mit Typ-2-Diabetes behandelt eine Mahlzeit mit einem hohen Gehalt an AGEs vor und nach drei Tagen Einnahme von 1.050 mg Benfotiamin täglich. Die Studienergebnisse zeigten, dass Benfotiamin vor oxidativem Stress zu schützen scheint, der durch die Einnahme von AGEs induziert wird. In einer Studie von 2010, die in "Diabetes Care" veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher jedoch die Wirkung von Benfotiamin bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und Nephropathie. Für die Studie nahmen die Teilnehmer 12 Wochen lang täglich Benfotiamin oder ein Placebo ein. Die Ergebnisse zeigten, dass Benfotiamin die Albuminausscheidung im Harn (ein Test zur Überwachung der Nierenerkrankung) oder den KIM-1-Spiegel (ein Marker für eine Nierenschädigung) nicht reduzierte. Eine 12-wöchige Studie, die 2012 in
PLoS One published veröffentlicht wurde, fand ebenfalls heraus, dass Benfotiamin Marker, die zu Hyperglykämie-induzierten vaskulären Komplikationen führen, nicht signifikant beeinflusst. Related: Natürliche Heilmittel für Diabetes2) Diabetische Neuropathie
Mehrere kleine Studien deuten darauf hin, dass Benfotiamin kann bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie (eine Erkrankung durch Nervenschäden, die von einem Diabetes-bedingten Anstieg der Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist) helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2012 vonDiabetes Care
fand jedoch heraus, dass eine 24-monatige Behandlung mit Benfotiamin bei Teilnehmern mit Typ-1-Diabetes keine signifikanten Auswirkungen auf die periphere Nervenfunktion oder Entzündungsmarker hatte.
3) Alzheimer-Krankheit
Benfotiamin zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von Alzheimer, heißt es in einer kleinen Studie von 2016, die im
Neuroscience Bulletin veröffentlicht wurde.Fünf Teilnehmer mit leichter bis mittelschwerer Alzheimer-Demenz nahmen Benfotiamin (300 mg täglich) über 18 Monate ein.
Am Ende der Studie zeigten die fünf Teilnehmer eine kognitive Verbesserung. Die Forscher untersuchten drei der Teilnehmer durch PET-Scan und fanden Verbesserung im Vergleich zu ihren ersten Scans.
Mögliche Nebenwirkungen Obwohl wenig über die Sicherheit der Einnahme von Benfotiamin über einen längeren Zeitraum bekannt ist, gibt es einige Bedenken, dass Benfotiamin Ergänzungen bestimmte Nebenwirkungen auslösen können (wie Magenverstimmung, Übelkeit, Schwindel, Haarausfall, Gewichtszunahme, Körpergeruch) und eine Abnahme des Blutdrucks).Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber Schwefel sollten Benfotiamin vermeiden.
Die sicherste und effektivste Dosierung von Benfotiamin ist derzeit nicht bekannt. Wenn Sie die Ergänzung in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu bestimmen, welche Dosierung von Benfotiamin für Sie geeignet ist.
Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter medizinischen Bedingungen leiden oder Medikamente einnehmen, nicht erwiesen ist. Sie können hier weitere Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Wo es zu finden ist? Benfotiamin-Supplements sind weit verbreitet für den Online-Einkauf erhältlich und können auch in vielen Naturkostläden und in Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind, gefunden werden.
Der Imbiss
Während Benfotiamin eine vielversprechende Ergänzung für Alzheimer-Krankheit, Diabetes-Komplikationen und andere Erkrankungen mit fortgeschrittenen Glykosylierungsendprodukten sein kann, haben nicht alle Studien Vorteile gezeigt. Wir können uns über die Verbindung nicht im Klaren sein, solange es keine großen klinischen Studien gibt.
Eine Reihe von Verbindungen in Lebensmitteln werden ebenfalls als mögliche AGE-Inhibitoren untersucht. Zum Beispiel deuten frühere Studien darauf hin, dass Quercetin (gefunden in Kapern, Zwiebeln, Preiselbeeren und Äpfeln), Catechine (in grünem Tee) und Resveratrol (in roten Trauben, Blaubeeren, Rotwein und dunkler Schokolade) AGEs hemmen können. Vermeiden von Lebensmitteln mit hohem Alter kann auch einen langen Weg gehen.
